冠心病发作期的体疗法

冠心病症状明显的发作期间适宜做一些运动量较少的医疗体操。开始时应卧床进行,随着病情的好转可逐渐坐式或站式进行。1.擦面先将两手擦热,用两手掌擦面,由前额经鼻两侧往下擦至下颌部,再向上擦,一上一下为1次,擦32次。2.叩齿、转舌、吞津叩齿:集中精神、上下排牙齿互相轻叩32下,不可过分用力相碰。转舌(搅海):自然腹式呼吸(吸气时,腹部波形自然向外,肛门肌收缩;呼气时,腹部波形自然向内,肛门肌放松。一吸一呼为1次),然后将口内津液在呼气完毕时分3次咽下。3.卧床腹式呼吸运动仰卧或右侧卧位,作自然柔和腹式呼吸。吸气与呼气时间大致相同,呼…     

家事小经验

带汗的衣服不能用热水洗 有些人习惯用热水甚至开水来泡洗带汗的衣服,这是不可取的。因为汗液中除了含有水分和盐外,还有蛋白质等有机物。蛋白质能溶于冷水,而热水却使其凝固,以致粘附在衣服上,不容易洗掉;经太阳一晒即氧化,在衣服上形成黄色的污垢。以后更难洗去,因此,有汗气的衣服不宜用热水、开水泡洗,应用冷水泡洗。对汗渍较多的衣领可撒上一些盐末轻轻揉搓,就容易洗掉了。     

生活小窍门

蔬菜:蔬菜叶上有腻虫,可放入淡盐水中浸泡几分钟,然后用清水清洗,腻虫很容易洗掉。 猪肉:生猪肉沾上脏物,用温淘米水洗两遍,再用清水冲洗易去杂质。 蘑菇:在水里先放点食盐,将蘑菇放在水里泡一会再洗,易去杂质。 海蜇皮:将海蜇皮平摊在菜板上,切成细丝,泡入50％的盐水中,用手搓洗片刻后捞出,这样连续洗两三次。     

生活指南四则

内衣宜用冷水洗 内衣、内裤由于直接接触皮肤,脏得快,应勤洗勤换。洗时应避免用热水浸泡,要用冷水洗。 这是因为汗液除含有油脂外,还含有一些水溶性的蛋白质,蛋白质在受热时会发生凝固,成为变性蛋白,它在水里是不能溶解的。用热水泡或洗内衣,都会加快蛋白质的变性,凝固的蛋白质积存在纤维之间,促使衣服发黄变硬,从而缩短寿命。     

秋冬防感冒十字诀

“洗”:早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。“漱”:每天早晚用淡水漱口一次,可杀死口腔中里的病菌。“走”:早晨到外散步、爬山、打太极拳或做操。“搓”:两手伸开,以掌相搓三十次,并向迎香穴按摩十次。     

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者鼻口咽部致病因素的分析

目的探讨阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者鼻腔、口咽部致病因素。方法抽取2015年6月到2017年6月80例阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者,运用NOSE评分量表与MS评分表对所有的患者进行调查,同时采用常规的鼻腔与口咽部检测方法与多导睡眠监测仪对患者的体质量指数进行检测并严格记录,观察患者的鼻腔、口咽部情况与相应的影响因素。结果 NOSE评分量表与MS评分表分别与夜间睡眠呼吸紊乱指数与夜间平均血氧及最低血氧呈正相关、负相关(P0.05);鼻腔致病因素与鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、过敏性鼻炎有密切关联,而夜间睡眠呼吸紊乱指数与鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大有关,但与过敏性鼻炎无关。结论运用NOSE评分量表与MS评分表可有效弥补以往临床检测的不足,并且可有效对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者鼻腔、口咽部致病因素进行分析。     

鼻内窥镜下鼻腔泪囊造孔治疗慢性泪囊炎的临床观察及护理

长期以来慢性泪囊炎作为眼科的常见多发病,门诊治疗多以反复冲洗、扩张、探通泪道、泪道激光、泪道挂线等方法治疗,但疗效很低。传统的手术多以鼻外进路泪囊鼻腔造孔为主要术式,但由于鼻外进路易损伤内眦韧带、血管,手术过程较为复杂、时间长,术后面部易留疤痕等弊端,因此医患双方都顾虑重重,从而成为眼科久治不愈的顽疾[1]。近年来随着鼻内窥镜手术的广泛应用,全国各级医院相继开展了鼻内窥镜下鼻腔泪囊手术并取得了肯定的疗效。我科自2006年以来对眼科收治的39例(42眼)慢性泪囊炎患者应用鼻内窥镜下鼻腔泪囊吻合手术获得了满意疗效,全部病例随访3个月总有效率100%,现将有关观察和护理报告如下。1临床资料1.1资料39例患者中,男10例,女29例,年龄35~59岁,平均年龄47岁,2例有鼻及眼眶外伤史,合并鼻中隔偏曲5例,鼻息肉6例,35例曾在院外反复行泪道冲洗治疗史,病程3~15年不等。术前检查39例泪道冲洗均不通,按压泪囊有脓液或黏液溢出。1.2手术方法将中鼻甲前端附着处,钩突为后界的鼻黏膜麻醉后,以镰状刀做直径约为1.5 cm的弧形切口,至骨表面,分离局部黏膜并将其去除,暴露上颌骨额突及泪骨前部,此时可见二者之接合骨缝。用乳...     

对父母应当宽容些

离休干部老王,今年82岁,身体倒也强健。他三年前丧偶,从此独居。一个月前,经不住儿女们相劝,老王决定到大儿子家住些日子。他原计划住个一年半载的,结果不到一个月,便回来了。问他为何匆匆而归,他说＂：不如一个人自在。＂究其原因,老王娓娓道来。原来,儿子儿媳都很孝顺,特别是儿媳待他更是不错。儿媳常常变着花样给他做饭,还给他换洗衣服。但是,儿媳就是有个＂毛病＂———爱干净。老王用过的马桶,她还要重新冲洗一次。有一次,老王在吃饭时打了个喷嚏,儿媳不由地皱眉,儿子忙说：＂以后要打喷嚏去卫生间。＂老王有点耳背,有次打电话时声音高了些,儿子便出来干涉,＂低声点,     

家常蔬菜的药用

(1)韭菜:将新鲜韭菜捣烂,搓成小丸塞入鼻孔,出血立止;治脚气,把50克鲜韭菜放入盆中,加刚浇开的沸水并盖上盖,待水温降至40℃时,将患脚放入盆里泡洗15分钟,一次可止痒、止痛,严重者隔5天后再泡洗     

无核糖枣制作技术

(1)选料:选成熟已干红枣,分类,剔除霉枣。要求枣体完整,大小均匀,无虫蛀,无破头。青枣不宜作原料。(2)去核:用去核机把枣核除掉,要求出核口直径不大于0.7厘米,口径完整无伤,无破头,针眼一致。(3)泡洗:将去核的枣倒入60℃的热水中,轻轻搅拌,泡洗20分钟,待枣肉     

生活小窍门

汗衣忌用热水洗当你大汗淋漓、衣服上沾满汗水时,请切忌用热水来洗。原因是汗水中除含有大量的水分和少量的盐分外,尚含有蛋白质、尿素与其他有机物质。盐分、     

用力擤鼻当心“耳中招”

最近,同事小林得了感冒,不断地流鼻涕,心急的小林恨不得一下子就把鼻涕擤干净,尽管鼻塞很严重,但还是用了很大的力气去擤鼻涕。3天后小林突然感觉耳朵像针扎一样疼。经医生诊断,小林由于擤鼻不当,感冒的"受灾面积"扩大了,耳朵也"中招"得了急性中耳炎。急性中耳炎是中耳黏膜的急性化脓性炎症。用力擤鼻,当鼻涕擤不出时,鼻腔内压力会骤然升高,鼻腔里的脓性分泌物及病菌就可通过咽鼓管,在一瞬间被压送至与鼻腔相通的中耳腔内,继而造成中耳感染,出现耳痛、耳闷等急性中耳炎的症状     

一天洗脸两次最防“痘”

大家往往容易走进一个误区：多洗脸就可以少长“痘”。其实不然特别是油性皮肤的人，经常是越洗越油，“痘”越多。专家建议：每天洗两次脸少用热水和喊性大的洁肤品；     

调息有法 祛病延年

“息”是指呼吸,一吸一呼为一息。人的生命存在离不开呼吸,新陈代谢,吐故纳新,是机体生存的基本前提。《庄子》云“:吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣!”千百年来,前人的养生实践和现代医学也都证明,运用不同的呼吸方法,不仅可以有效地健身,而且可以防治不同疾病。     

鼻内窥镜下鼻窦炎、鼻息肉的手术护理体会

鼻窦炎、鼻息肉是耳鼻咽喉科常见的疾病,可发生在任何年龄患者。临床主要为鼻塞、流脓涕、嗅觉障碍或伴有头痛等表现。一旦发生保守治疗无效,即可选择手术治疗。目前临床多通过鼻内窥镜下手术,其特点是患者创伤小,痛苦少,手术彻底。但是术后也存在一定的复发率,特别是术后不按时随访患者,复发率更高[1]。自2006年至2007年我院通过鼻内窥镜下鼻窦炎鼻息肉手术80例,给予术前、术后精心护理,预防鼻息肉复发。总结护理体会,报道如下。1临床资料1.1资料患者80例,男56例,女24例,均为鼻窦炎、鼻息肉。患者年龄在16~62岁之间,平均年龄40岁;双侧60例,单侧20例。其中慢性鼻实炎15例,鼻息肉65例。1.2手术方法手术采用Messerklingnger术式,切除钩突、前组或后组筛窦及其息肉,扩大上颌窦口和筛漏斗,中鼻甲过度肿胀阻塞中鼻道者可酌情纵形切除外侧部分,但要保护中鼻甲骨和内侧粘膜。术后2天取出双鼻腔填塞膨胀止血海绵,清理鼻腔鼻窦残留积血和脓性分泌物。用庆大霉素、地塞米松和生理盐水混合液冲洗鼻窦至干净。出院嘱患者鼻腔和全身应用类固醇激素,特别是鼻腔应用至少6个月以上,定期回院复诊治疗。1.3结果80例经6个月至1年...     

洗板机选购注意事项

洗板机选购应注意以下几个方面: 1.关键指标:残留量≤2uL/孔。这是洗板机的一个关键指标,残留量大的洗板机其洗板效果相对较差。目前大多数洗板机的残留量为≤5uL,设计良好的洗板机可达≤2uL。 2.能否提供可选择的洗板环境。建议选择具有底部冲洗、两点吸液等功能的仪器;因为底部冲洗有利于减小微孔板底部的干扰性吸附;两点吸液可大大降低微孔液体残留量。这对改进洗涤效果很有效。而洗板次数、条数、浸泡时间等是洗板机的基本参数,一般均可满足。     

五个习惯可延缓衰老

美国马克·里伯尼斯博士在其所著的《长寿:保持年轻健康的5种方法》一书中介绍了几种延缓衰老的方法:1、慢吸快呼呼吸会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就     

快速消除果蔬残留农药

农药、落叶剂、汽车尾部排出的废气、铅、镉、砷、医药中的麻醉药等,都是致人类染色体畸变的化学物质。以下几种快速消除残留农药的方法,你可以在日常生活中试用:淘米水浸洗淘米水中含有生物碱,对于多种农药有很好的除毒作用。具体做法是:将蔬菜或瓜果浸泡在淘米水中约10分钟,再用清水冲洗干净。苏打水浸泡先将蔬菜或瓜果用清水洗净,放入盆内,加入足够的水,再放入适量食用小苏打搅拌均匀,浸泡10分钟;倒去浸液,再以流动的清水冲洗。洗涤剂洗将果蔬浸泡在放有少量洗洁精的水中约30分钟,再用清水冲洗。但是,千万不能用洗衣粉清洗蔬菜水果。热水…     

血尿酸高,不痛不代表没事

70岁的老王在医院检查时发现,他的血尿酸值到达了700多,着实把他下了一跳.经过半个月的饮食调整和戒烟戒酒,老王又来到医院检查,结果更令他惊讶的是,血尿酸指数不降反升了……老王非常纳闷,为什么血尿酸这么难降低呢,自己不痛也不痒,是不是不用治疗了? 国 际 上 将 高 尿 酸 血 症(HUA)的诊断定义为:正常嘌呤饮食状态下,非同日2次空腹血尿酸水平:男性>420微摩尔/升,女性>360微摩尔/升.目前生活方式下,随着肥胖人群的不断增加,高尿酸血症的队伍还在不断壮大,已经成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四高.     

“老花眼”的自我防护

一、冷水洗眼洗脸：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。先将双眼泡于冷水中１～２分钟，然后擦脸部眼肌，再用双手轻轻搓揉２０～４０次。二、经常眨眼法：有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、运动眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，以促进眼球的滋润。闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用４０～５０度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头身上仰，两眼暂时轻闭，约热敷１～２分钟，待温度降低后再拿水洗脸。四、中药泡服法：自…