服钙片出现便秘怎么办?

问:许多老年人靠服钙片达到补钙效果,结果往往造成便秘。请问,出现这种情况该怎么办?答:老年人容易发生骨质疏松、骨折、骨质增生、腰酸及肌肉痉挛(抽筋)等病症。为此,老年人需要补钙,可有效预防上述病症的发生。     

补钙“三要素”

老年人缺钙会引发很多疾病,最常见的是骨质疏松。患者骨骼会变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断,这是十分危险的。因此,老年人一定要补钙。那么,老年人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下几点:补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中     

为何补钙也治不好下肢抽筋

问:很多老年人诉说腿部痉挛抽筋,疼痛难忍,有些人认为是缺钙所致。但服用多种补钙制剂却无济于事,这是怎么回事?     

老年人腹泻的防治原则

腹泻是夏秋季节的多发病。老年人在发生腹泻时若处理不当，可能会出现脱水、酸中毒等严重病症，甚至可引发心脑血管意外或休克。有些老年人在发生腹泻时往往会要求医生及早为其使用抗生素进行治疗，其实，并不是所有腹泻患者都应使用抗生素。     

如何选择补钙品

骨质疏松症是影响老年人健康的一个突出问题,补钙是预防骨质疏松的一个措施。目前市场上有10余类钙补充剂,200多种品牌。面对五花八门的钙制品宣传广告,消费者该如何选择钙剂呢?有关专家指出,科学选钙应注意:     

老人缺钙 重在补肾

老年人普遍存在缺钙现象,由此产生的后果也较严重,虽予以补钙治疗,但效果并不理想,甚至有加重动脉血管硬化和引起肾结石的弊病。有关研究结果认为,老年人缺钙仅仅是表面现象,其实质在于肾机能和软组织细胞膜的功能是否健全。故补钙治疗,仅适用于膳食中钙摄入不足的病人,而对于肾机能不全和膜功能缺损的老年人来说,缺钙最根本的纠正方法在于补肾。 现代医学研究证明,中医所说的“肾”不仅包括了现代医学上肾脏的全部排泄功能,而且还包括了许多神经、内分泌功能。实践证明,补肾治疗可以强骨壮筋。其原理在于增加     

治疗高脂血症的验方

高脂血症是一种常见的比较复杂的病症,亦是老年人的多发病。简单说来,当人体热量过剩,超过身体需要时,血液中的胆固醇、甘油三酯及脂肪蛋白都会升高,这就是高脂血症。这种病症会促进发生或加重动脉粥样硬化和冠心病。为了预防本病的发生和加重,要限制吃高脂肪食品,多吃含纤维素的蔬菜,限制体重,适当运动,戒烟戒酒,并要注意定期进行检查,一旦发现血脂有升高的征兆,就要及时治疗。     

量身高知骨质

骨质疏松是困扰老年人的常见病症,虽说早发现是防治的重点,可该病的初期症状并不明显。于是有关专家给老年人出了个好“点子”:每年定期查一查身高。通常,很多人将骨质疏松的发生归结于缺钙,而研究表明,骨质疏松的发生与饮食结构、运动水平和激素变化等多方面因素有关。尤其是长期缺少运动,即使补充再多的钙也无法保持骨骼的坚硬度。骨质疏松初期通常没有什么明显的症状,但是可以从自身的小变化来判断自己骨质的情况,最直接的判断办法就是量身高。如果老年人的身高比上年低了2厘米,或是比年轻时低了4厘米,说明很可能已经出现骨质疏松症了,应…     

老年人三不宜

一不宜练腿功。因为老年人骨质疏松脆弱,承受能力降低,同时,肌肉、韧带也都相应趋于萎缩和硬化,肌纤维缩短,韧带松驰变长,不易控制重心,容易跌倒。一旦跌倒,不仅有发生骨折、脱臼的危险,还可能在顷刻之间招致颅内出血,造成偏瘫甚至死亡。 二不宜猛回头。因为老年人中多有不同程度的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症,致使大脑供血不足。若突然扭头向后看,颈     

如何给圈养产量鸭补钙

一、补钙时间:圈养蛋鸭一般在100日龄左右开始产蛋,需钙量增大,因此,15周龄是开始补钙时期。二、产蛋各期的最佳补钙量:蛋鸭对钙的利用率约为65%,产一枚蛋需钙4.8-5.12克,合理补钙能减少蛋的破损率。实践证明,产蛋率在65%以下时,需钙量力2.5%;产蛋率在65%-80%时,需钙量为3%;产蛋率达80%以上时,需钙量为3.5%。三、选择良好钙源:一般以石灰石、贝壳作为蛋鸭钙的主要来源,注意比例要恰当。石粉、贝壳粉的比例以2∶3为宜,如加喂1%的骨粉,蛋壳的强度、光滑度更佳。四、补钙的作用:颗粒钙在消化道内停     

甲状腺机能减退症要早治甲状腺机能减退症要早

一、什么叫甲状腺机能减退甲状腺机能减退症(以下简称甲减),是因为甲状腺激素缺乏、人体代谢活动降低引起的一组综合病症。在老年人中并不少见,且比甲状腺机能亢进症为多,女性发病数多于男性。老年人甲减因发病缓慢隐匿、症状     

贫血易伤老人“心”

贫血是老年人较常见的病症。据国外资料报告,在无明显疾病的老年人中,贫血的检出率为5％～20％;住院老年病人中有贫血的为20％～40％。国内有人作过统计,6O～79岁患者中贫血发生率为35.5％;80岁以上高龄老人中,营养、医疗条件较好者,也有近30％的人患有贫血症,而条件较差者的贫血发生率则高达49.3％。 那么老年人为何容易贫血呢?其一老年人平时进食量较少,肠道功能对铁吸收利用低下;其二老年人较多患有各种慢性消化道疾病,如萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡出血等,从而对维生素B12和叶酸吸收不良;其三老年人的骨髓造血功能也相对下降,还有服用某些药物等均会引起贫血。此外,有关专家研究认为,老年人失偶、独居或有运动障碍、社会活动少的,更易发生贫血。     

警惕无痛性疾病悄然入侵

疼痛是人体特有的警告信号,但有些病症出现时,老年人可能疼痛感不明显,因而延误诊治时机。无痛性心肌梗死据调查,无痛性心梗的发生率在非老年组中为20％,而在60岁以上的老年组中为58％。这是由于老年人对     

十种人易患老年痴呆

痴呆,是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍,它是在人的意识清楚的情况下,记忆、理解、判断、计算、定向、自我控制等方面的能力发生进行性退化和持续性智能损害,并影响到患者的日常生活和社交能力的病症。据统计,在60岁以上的人群中,痴呆的发病率可占到5％,80岁以上的老年人中痴呆的发病率可达20％。     

防止骨质疏松 安度多事之秋

进入晚年,也意味着身体开始进入了多事之秋。骨质疏松是老年人的一种常见病症,可引起腰背酸痛、肩颈疼痛及其他关节疼痛。由于老年人骨骼负重强度和刚度下降,所以会引起弯腰、驼背、身材变矮,甚至坐车颠簸、咳嗽都可能引发骨折。女性骨质疏松发病率更高,而且一般较男性发病提前10年左右。女     

不靠谱的补钙“良方”

这是个全民补钙的时代,除了遵照医嘱,民间也有许多补钙"良方"。其实,这些大家耳熟能详的补钙方法,并不怎么靠谱。大骨头补钙几乎人人都喜欢用大骨头补钙,觉得它味道鲜美,含钙量高,补钙的同时,还补充了其他营养,没有副作用,老少皆宜,很多人还喜欢吸里面的骨髓,认为那是骨头里面的精华。其实,大骨头根本起不到补钙的作用,因为它里面含的是有机钙,人体无法吸收,骨髓里面     

如何选择补钙产品

当你选购产品走到商场超市、药店保健品柜台时,面对琳琅满目的补钙产品、花花绿绿的包装,再加上促销员的如簧口舌,你一定左顾右盼,难以取舍。那么,如何选择适合自己的补钙产品呢?专家提示,选择补钙产品最重要的是吸收。如果人体不能吸收或吸收率低,就算你服用再多也达不到补钙的目的。目前,市场上的补钙产品有三种类型。第一种是追求高含钙量,如以贝壳、珍珠粉、骨粉、碳酸钙等为钙源的补钙产品。这类钙源不易溶于水,只能靠人体内的胃酸作用才能吸收,吸收率也不是很高。有些人服用后会有腹胀、产气、便秘等现象,这类钙剂不适宜胃酸分泌少的…     

不靠谱的补钙“良方”

这是个全民补钙的时代,除了遵照医嘱,民间也有许多补钙“良方”。其实,这些大家耳熟能详的补钙方法,并不怎么靠谱。     

“街市综合征”是怎么回事

问:许多老年人上街时有过心烦、头痛、头晕、疲劳困倦等不适感觉,请问是什么原因呢?答:这种病症被称为"街市综合征"。人到老年,机体对外界不良刺激的抵抗能力下降,如在街上行走时间较长就会出现心烦、头痛、头晕、疲劳困倦、心跳加快、血压升高、恶心呕吐等不适感觉,医学上称之为"街市综合征"。轻者脱离嘈杂环境后,稍加休息可消除,重者会加     

老年骨关节炎及其保养治疗

有一位老年朋友来信询问骨性关节炎的问题。由于此病症是老年人的多发病和常见病,所以,我就此专题淡一谈,以有助于老年朋友对骨关节炎及其保养治疗有较多了解。