逆境需养心

人的情感活动和心理健康与躯体的健康有着十分密切的关系。对中老年人来说，心理精神因素对躯体的影响更大，甚至超过了生理因素。医生在就诊的病人中发现，一些机能性疾病是由精神心理因素造成的，如神经官能症、偏头痛、消化不良等，可以称之为心因性疾病。某些器质性疾病，如溃疡病、高血压、冠心病的产生和加重，也与心理因素有密切的关系，有时甚至造成危及生命的严重后果。     

高血压病人“八不宜”

在日常生活中，人们有时会发现有些高血压病人会突然死亡。这除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的。这些“高血压危险动作”必须引起高血压病人的高度重视。1．不宜趴着看书有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说，则是一种很危险的事情。     

第二十二讲 高血压病（六）

高血压病人需要注意的几个问题 高血压病人阿司匹林不宜长期服 由于阿司匹林有着温和的抗凝作用，每日服用低剂量的阿司匹林作为预防心脑血管疾病发生的一种方法，已得到广泛的应用。值得注意的是，在长期服用小剂量阿司匹林的人群中，有不少患有高血压病。     

高血压病人“八不宜”

高血压病人“八不宜”陈佑坤高血压病，是中老年人的常见病之一。对病人的健康危害甚大。但实践证明，只要他们在医生指导下坚持用药，并学会一些养身之道，就可防止和推迟并发症的发生，步入长寿。为此，高血压病人应注意以下几个方面：一、情绪不宜激动。大喜大悲和盛怒...     

锻炼：爬楼、扭秧歌并不适合您

体育锻炼能降血压吗？答案是肯定的。运动疗法是最有希望、最有潜质的高血压非药物疗法，是防治高血压非常重要且有效的手段。适宜的运动可以改善中枢神经系统的调节机能，降低交感神经的兴奋性，提高迷走神经的张力，缓解小动脉痉挛，扩张肌肉血管，改善微循环和新陈代谢。另外，运动还有助于减轻精神压力，改善情绪，有利于神经内分泌调节，使血管的舒缩功能处于最佳状态。     

四种常见病的药茶配方

高血压 高血压病是一种独立的疾病，正式的医学名称为原发性高血压，约占高血压病人的90％以上，其发病原因目前还不十分清楚。我们通常所见的高血压患者，绝大多数属于这种高血压病，其临床表现以血压升高为主要特征。随着病情的发展，会出现心、脑、肾等重要器官受损害的病变，叫做高血压的并发症，如高血压性心脏病、心力衰竭、脑梗死、脑出血、肾功能不全等。     

老年慢性病人的性生活

老年期是疾病多发期。人到老年，随着机体的逐渐衰老，难免出现这样那样、或轻或重的病症，但有病不是性生活的禁区。相反，老年慢性病人如果有适当、和谐的夫妻性生活，既可愉悦身心，稳定情绪，增强抗病信心，又可通过调节神经、内分泌机能而帮助康复。关键的问题是，老年人如何排除疾病的干扰，科学地、合理地安排性生活。性交过程中，全身各系统器官功能都会发生相应变化，最为显著的是呼吸、心跳加快和血压升高。性高潮到来时，心跳可达每分钟１８０次，血压可增高４０～６０毫米汞柱甚至更高。这种反应对患高血压和冠心病的老人显然是…     

保健信箱

问：我患高血压病，但服降压药后，经常出现高压与低压之差超过６０～７０毫米汞柱，这时就会头痛头晕不舒服。这是为什么？祁阳县董学祝答：一般高血压患者收缩压和舒张压都增高，但老年病人中，仅有收缩压增高而舒张压不增高者占４０％～５０％。这类高血压称为单纯收缩期高血压，对心脏、脑和肾造成的危害比一般高血压更为严重。这类病人的脉压差（收缩压与舒张压之差）当然就更大。正常人的脉压差为３０～４０毫米汞柱。老年高血压患者的脉压差可能超过５０毫米汞柱以上。脉压差增大影响心脏的血液供应，易诱发和加剧冠心病，重者发生心…     

高血压合并左心室肥大不能只注重降压

传统观点认为，高血压是造成左心室肥大的原因。那么，只要成功降低血压，心室肥大便会不治自愈？至少危害不大？近年研究发现，许多病人的高血压即使得到控制，而顽固的左心室肥大仍为心血管病发作的一个极有威胁的独立因子。     

高血压病治疗取得新进展

最近，一项名为“高血压的最佳治疗”的大规模临床研究，以令人信服的证据，解答了高血压治疗中许多长期困扰医师和病人的老大难问题，如高血压患者的血压降到什么水平最合适，降压后是否会引起不良反应和后果，高血压病人加服阿斯匹林的利弊，糖尿病人降压的要求与一般高...     

康寿文摘

血压高低不以头晕论有不少高血压患者以是否头晕来判断血压的高低，如果头晕加重，就增加降压药的剂量，如果不感到头晕，就减少剂量甚至停药。实际上，头晕的原因错综复杂，而高血压病人却不一定经常有头晕的症状。一般来说，病程较短的高血压病人在血压稍有升高时就难以忍受，头晕的症状比较明显，而病程较长者和高龄老人虽然血压经常处于较高的水平，却不一定会感到头晕。高龄老人由于高血压的病程长，往往已合并脑动脉硬化，血压必须维持在一定的高度，脑组织才能得到足够的血液供应，所以即使血压较高，自我感觉却很好。如果血压降得较…     

离血压痛人安度盛夏“七要”

炎炎夏日，酷暑逼人。患有高血压的中老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状，若不及时纠正，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。那么，中老年高血压病人如何才能安然度夏呢？专家指出，中老年高血压病人夏季保健应注意以下几点：一要防脱水。夏季天气炎热，新陈代谢旺盛，出汗量也较多。人体在丢失大量水分后，血容量会明显下降，相反，血液的粘稠度会升高，这可能会导致血栓形成，增大了心肌梗死、脑卒中的风险。因此，高血压患者在夏季不管是不是口渴，都要及时补充水分，以利于降低血液粘稠度。     

高血压患者要“制怒”

一般人都知道，发脾气、情绪激动等会使血压上升。事实证明，患高血压的病人脾气很容易变得急躁，有时脾气会跟着血压一起长。     

吃保健品降压可能会适得其反

胖大夫：我身患高血压不慎骨折卧床近1年，家人为我买来保健品补身体，体重增加20余斤，血压较前更难控制，血糖（空腹和餐后2小时血糖）、血脂也升高了，尿里出现了微量蛋白等，最后确诊为高血压合并糖尿病伴明显蛋白尿。医生说这都我是吃保健品惹的祸。请问，这到底是怎么回事，高血压病人不能吃保健品吗？     

高血压病人要遵守五大纪律

纪律一：减肥。肥胖是高血压病独立的危险因素，高血压病人中50～60％都肥胖，这个比例是正常人肥胖的8倍。     

老人血压高，三种蔬菜不妨当成座上宾

对于老年高血压病人，除了用药物来降血压外，饮食方面的注意也非常关键。笔者推介几款对老年人降血压有功效的蔬菜及做法。     

高血压危害知多少

据报道,我国高血压患者多达2亿人,每10个人中就有2个高血压病人,而且发病率还在呈继续上升的趋势。更可怕的是,患者对自己的高血压病情知晓率仅为30.2%,也就是说,当前我国约有1.4亿高血压患者对自己的病情仍处于懵懂无知之中,甚至根本没当回事。殊不知,高血压是人类健康的幕后杀手,没有发现的高血压或未经治疗的高血压病人的心脑血管及肾脏受累的比例明显升高,且这些器官在遭到严重损害后就会引发致死、致残率很高的并发症:1.冠心病高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病人患冠心病的比例是正常者的两倍,如果长期不治疗,死于冠心病的危险高达50%。2.房颤房颤是一种常见的心律失常。研究显示:一半以上的房颤患者合并高血压,高血压不仅会显著增加发生房颤     

高血压病人家庭治疗须知

在我国，大部分高血压病人都是在医院看病后带药回家治疗。这种方法虽然方便，但许多病人并不知道用药后如何观察病情。由于缺乏正确的指导，出现不少治疗误区。高血压病人的家庭治疗，必须重视和遵循下列原则：１、用药必须持之以恒。许多病人血压一降，立即停药。这是高血压病治疗的“大忌”，结果不久后血压又升高。这不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，还会引起心、脑、肾发生严重的并发症，例如急性左心衰、脑中风等。正确的服药方法是服药后出现血压下降，可采用维持量，继续服药，或者在医生的指导下将药物进行调整，…     

病房里的阳光

医院的重病病房里，同时住进两个病人，一个年过七旬的老人和一个中年男子。老人患了心肌梗塞，由于年事已高，身体机能老化，所以治愈是根本没有希望的，只能勉强维持。男子得了重度精神抑郁症，因为不愿住在精神科的病房，为稳定他的病情，医院决定暂时把他安排到这里。     

影响黄山市青少年篮球运动普及的因素

篮球运动是一项对青少年身心健康发展有很大益处的运动项目,青少年正处在生长发育最佳时期,也是增长知识的黄金时期,如果学习任务过重,经常长时间伏案进行脑力劳动,则容易造成身体机能不良,心理失衡等负面影响。篮球运动在我国开展的比较早,也比较成功。