如何有效开展技校生的形体教学

形体课是对学生进行形体艺术教育的课程,它集体育、舞蹈、音乐、美育于一体,旨在塑造健美形体,提高审美能力,促进身心协调发展。但在中技生形体课教学过程中,存有一些影响形体课教学质量的因素,本文就如何提高技校生学习形体课的兴趣,创新教学内容和教学方法等进行了有益的探索和尝试。     

浅谈健身气功动作与呼吸的配合

健身气功已成为广大人民群众强身健体的方法之一,在改善人体亚健康状态方面有着明显的效果。健身气功不同于一般的体操,它具有调身、调息和调心的功能。要提高健身气功锻炼的技能和健身实效,在动作、形体锻炼的同时,既要注意动作与呼吸的协调,也要注意动作与意念的协调,而动作与呼吸的协调配合是健身气功锻炼的关键和基础。     

浅谈形体训练对艺术体操的重要性

形体训练是一项提高人体形态,增强是指一门通过借鉴引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段。结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习。主要目的是塑造优美体形及加强形体美的审美教育的课形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。艺术体操不但对基本功有严格的要求,而且运动员的身体形态在艺术体操项目是至关重要,所以艺术体操和形体训练是不可分开的,形体是艺术体操项目的基础。     

科学健身好方法——访上海市“练功十八法”协会总教练庄建申

由于科学健身知识的相对贫乏,许多健身者在自我锻炼疗面一般部比较盲目,有些练功者甚至因此陷入锻炼的误区,非但健身的目的没有达到,反而影响身体和精神健康。     

健身走结合体操锻炼对大学生身体形态的影响

运用文献资料等方法,探讨健身走结合体操锻炼对大学生身体形态的影响,为大学生追求身体美提供重要的理论和实践路径。结果表明:身体形态是当代大学生追求美的外部表现特征,但通过非体育锻炼的形式来达到理想的身体形态导致了严重异化现象,健身走结合体操从生理、解剖视角能够阻止身体形态异化现象的发生,但是,目前针对该研究领域尚未涉及。     

家庭小验方

在公园、社区里，经常看到一些晨练的老人用身体的不同部位撞树来健身。运动专家认为，这种健身方式属于碰撞运动，有健身效果，但是这种锻炼方法不太适合于老年人，尤其是那些体弱多病者。     

引导技校生做好职业生涯规划

一份职业在人的一生中非常重要.职业生涯规划是技校生的必修课,可以帮助技校生正确地选择职业并取得成功.因此必须引导技校生做好职业生涯规划,促使学生在校学习期间根据自我职业规划的内容提高职业素养,锻炼职业能力,为毕业后的职业选择创造和准备条件.     

技校生体育课跨栏教学的安全措施实施的分析与研究

本文采用文献资料法、观察法、访谈法,对技校生体育课跨栏教学中的安全措施的实施情况进行了分析.根据目前技校生跨栏课的实际情况,笔者认为在跨栏教学中避免运动损伤和课堂安全隐患问题的出现,必须从主观和客观两个方面对课堂安全措施的实施给以足够的重视.本文介绍的安全措施实施方法的广泛推广,能够使跨栏课在技校体育课的教学中得到更为普遍的开展.     

健美操在高中选项教学中的作用及实施方法

健美操是在音乐伴奏下运用各种不同的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它具有增强体质、增进健康、塑造健美形体、培养端正体态、发展身体素质、提高艺术素养等锻炼价值。中学体育与健康课选修系列选择健美操进行教学,能使学生身体素质得到全面发展,最终完成中学体育教学的基本任务。     

技校生文学素养现状以及培养途径初探

我国技校生的文学素养普遍不高,其原因是多方面的.本文提出,良好文学素养有利于技校生的就业和职业发展.文学素养培养涉及学生自身、教师和学校等方面.只要诸方努力,学生的文学素养就会极大地提高并促进职业生涯发展.     

身体锻炼与大学生心理健康的关系浅析

大学生心理健康状况已引起社会的普遍重视，身体锻炼促进心理健康发展，心理健康有利于身体锻炼效果，有利于学生身心发展。     

对高校体质弱势学生实行运动处方教学的实效性研究

针对普通高校弱势群体学生在参加体育保健课过程中出现的问题,分析其内在原因,提出确立健身运动处方教学模式的必要性,以便体育保健课教师能够因人而异、对症下药,更好地指导和督促学生进行锻炼,使学生形成良好的健身康复意识,有目的性地进行锻炼。     

健身也可能出的错

拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中,有很多老年人在健身方式和理念方面存在着误区,他们虽然坚持经常锻炼,但健身方式却并不尽科学,有的甚至因＂健＂致病。     

浅探体育课堂灵活的评价方式

新《课标》突出强调:“要尊重教师和学生对教学内容的选择性,注重教学评价的多样性,使课程有利于激发学生的运动兴趣……促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展”. 因此,如何改变传统的评价体系,激发学生参与锻炼、主动锻炼的意识与兴趣,起到终身锻炼的目的,就成了广大体育教育工作者关注的焦点.本人在教学过程中,依据辩证唯物主义观念和新课程标准的理念,从体育课堂的实效性出发,从改革考核项目、考核过程、考核标准、考核办法等几方面作了一点尝试,收到了良好的效果.     

健康资讯

跳操后，可进行磨砂去死皮护理 跳操可使全身肌肉获得锻炼，毛孔敞开，体内毒素随汗液排出，皮肤加快新陈代谢，从而软化肘部、膝盖、脚踝等处的角质化皮肤，去除死皮成为形体健身后的护理首选。     

城市老年人体育行为影响因素及对策研究

最近这些年,我国的市场经济发展起来之后,人们的生活水平不断提高,关爱老年人身心健康,关注老年人健身发展情况都已经成为社会热点话题。老年人由于年纪的逐渐增长,其身体各项机能逐渐减弱,免疫力也会逐渐降低,长此以往,容易患上各种老年病,对身体损伤较大,也严重影响了老年人的正常生活。尤其是城市地区,由于健身设施条件以及老年人缺乏健身意识等原因造成老年人没有正常的进行健身锻炼。     

打造职校校本教材 培养终身体育观

一、构建适合职校学生的多样性教材1.具有灵活性灵活性主要是指内容灵活、对象灵活,让所有学生都能进退自如,各得其所。要重视对学生的研究,要从学生身心发展水平出发,扩大教材的选择余地,让所有学生都能在自己原有的水平上有所发展。2.强化实用性教材应增加身体锻炼的知识与方法手段、运动健身知     

浅析内蒙古自治区实施推广太极拳项目的发展

中国古老的太极拳在全民健身计划中已有着显著的地位和作用,太极拳能够锻炼人的身体,又能防止疾病。建立科学的自我评价的方法体系,是普及与提高全民身心素质,调节从事终身体育锻炼的主要手段和措施。     

量体运动最有效

健身需要有科学的锻炼方法，体形特征不同的人，应该采取与之相应的运动方式才能更有效。 瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，     

激活技校生上体育课的积极性

本文分析了技校生不爱上体育课的原因,从几个方面探讨激发和培养技校生对体育的兴趣,激活上体育课的积极性。教师正确引导学生,明确体育与健康的锻炼目的,把锻炼身体与人类生活、生产等活动联系起来。