晨起转腰改善便秘

正生活中,不少人深受便秘困扰。对此,每天在晨练中花上几分钟时间转转腰,就能起到改善便秘的作用。两足分立略比肩宽,两膝微屈,上身保持正直,两手叉腰,目视前方,肩膀放松,呼吸自然,然后开始"转腰"。做的时候注意以小腹部的转动为主,以肚脐为轴心,按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官,因此转腰可以促进肠道的蠕动,帮助消化吸收,进而     

老年性白斑≠白癜风

医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿、转脚的“四转”养生法，对调节神经、增强体质、促进血液循环、防止器官衰老、预防各种疾病，很有帮助。     

防病健体的六转健身操

很多保健小动作看似简单易做,随时随地都可进行,但只要长期坚持,也会取得相当不错的养生功效。下面这套可以运动各个关节的"六转健身操",您不妨一试。转腰:双脚分开与肩同宽,双手叉腰,向前弯腰,先按顺时针转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。     

美国选举幽默

我是非常赞成选举的。第一．选举比较公平；第二，选举是定期便秘，便秘一过，感到一阵轻松；第三，选举制造了很多幽默。人活着，是不能缺少幽默的。有人说，陌生人和你亲热地握手时，你就知道，竞选的时候到了。     

十种信号提醒女性要排毒清体

正问:近日我总觉得自己身体乏力,面色灰暗,有人说我需要排毒了,请顺是这样吗?如果你在生活中有如下的十个毛病可要警惕了,这说明你体内毒素超标,要赶快采取排毒清体的措施。便秘:如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运问:近日我总觉得自己身     

嘘！严肃点

嘘！严肃点转吻女秘书：经理先生，你太太有电话，她说要和你在电话里接吻。经理：我现在很忙。我不是说过吗？不论什么事情，由你接了，等我有空时再转给我。功在手电值勤员：你亲吻那个姑娘多少次了？男公民：我也不知道，她是我妻子呀。值勤员：噢，我还真不知道她是你...     

轻松运动的4个建议

运动不一定需要特定的时间和特定的场地,只要你想,随时随地都可以锻炼。体息时玩哑铃很多人在休息的时候不是躺在沙发上边吃东西边看电视,就是捧着电话没完没了地煲粥。其实,一些简单有效的小动作还能让你达到健身减肥的效果,让你全身充满活力。给你的建议:休息时做2分钟哑铃操站立,双脚分开同肩宽。左右手各持一只3镑重的哑铃,弯腰呈90度,双臂自然下垂。从左起,做全身伸展画圆动作,即持哑铃起身——伸展——转腰——恢复弯腰90度姿态,做10次。之后从右起,做10次。     

刮油茶助你 喝掉脂肪轻松瘦身

下面几种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让你轻轻松松喝掉身上的脂肪。     

当心!女性抑郁靠近你

你可能正经受着这些症状的困扰——腹痛、腹泻、便秘：失眠、早醒或只想睡觉：头痛、背痛、各种躯体疼痛：食欲下降，体重减轻：情绪低落，对什么事都提不起兴趣；胸闷、胸痛、心慌、早搏；容易疲劳，休息也不能缓解；注意力不集中，记忆力减退。你以为身体出了什么毛病，或者以为工作太疲劳了，却没有考虑过，你也许遭遇了人生的撒哈拉——抑郁症。     

心态是最大的本钱

哲人说：你的心态就是你真正的主人。 佛说：物随心转，境由心造，烦懈皆由心生。 狄更斯说：一个健全的心态比一阿利，智慧更有力量。     

非常声音

社保问题，是很普遍的问题。自己交三分之一，厂里交三分之二，如果有急事回家以后不来了，不能转只能去退，如果能转，他的后半辈子就不用愁；而且退的时候，只能退你自己交的那个三分之一，我觉得这是不合理的。     

孩子便秘，教你几招

“孩子三四天才拉一次，拉的都是“羊屎蛋”，换了好多奶粉也没有效果，大夫，你说是不是我孩子的肠道出了什么问题，还是有什么好办法能解决孩子便秘的问题？”     

饮食进补巧清“湿热”

自立春以来，天气就日渐转暖，但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周；围有这样的抱怨：“唉，嘴角烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃。”“喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。”而在各家医院，因为上火而引发咽痛、口腔溃疡、流鼻血、便秘的患者也络绎不绝。     

润肠通便药蜜饮

喝蜂蜜水治便秘，是自古流传至今的灵效验方。但是，由于引起便秘的病因病机有寒热虚实的不同，因此，单纯饮用蜂蜜水，往往不能达到理想的通便效果。根据临床经验，若能针对引起便秘的不同病因，用蜂蜜加入中药制成药蜜饮，既可发挥中药的作用以治本，又可借助蜂蜜润肠通便的功效而治标，从而迅速有效地解除患者的痛苦。     

数字

“让我多你一天就好，多活你一天就好，我要陪伴你到最后，我要给你最初也是最终的深情。我一直比你坚强，虽然我的善感、犹豫让你担忧，但我的确比你更淡漠，更了解生命本质。你一直是个大孩子，永远晒不黑，无法世故，浓眉大眼转个不停，笑的时候眼角飞扬……”伊能静对哈林庾澄庆的爱情宣言，感动了多少至情至性的情男爱女，却偏偏取此等不吉的名字，《生死遗言》。     

老年常见病多发病的防治

便秘是指大便不通，排便时间延长，间隔3天以上或更长的时间解一次大便，粪便干燥、坚硬，或经常解而不畅的一种病症。任何年龄的人都会发生便秘，但以老年人为多见。     

胃痛失眠试试摩脐

正摩脐法是小儿推拿常用方法,成年人使用也有良好的功效。做法:将两手搓热后重叠,以脐为中心,顺时针方向转摩小、中、大圈,每圈各转12次。减肥摩脐法仰卧,腹部涂凡士林或食用油,手掌和掌根在腹部顺时针揉3～4分钟。便秘摩脐法坐位或立位,右手手掌置脐上,左手掌置右手背上,在小腹部顺、逆时针各揉动5分钟,每日早晚     

三个动作能疏肝

正中医认为,春宜养肝。想要养肝,日常轻松就能做到,这里教大家一套"伸臂+翻掌+转腰"的动作。具体方法是:端坐,两腿分开,两手掌重叠向两腿中间下按,两臂伸直,略用力,身体缓缓向左右转动3～5次;端坐,两手相握,屈肘置于胸前,用力向左右方向拉,反复做3～5次,然后两手在胸前前后翻掌5～6次。养肝重在保证肝血充足、肝气循行顺畅,伸臂、翻掌、转腰等动作有助于肝发挥藏血、疏泄的作用。且肝经循环于两侧肋部,这套动作     

胖大夫信箱

长期便秘会导致输卵管发炎吗 胖大夫：我有长期便秘的习惯，有人说，女胜长期便秘会导致输卵管发炎。请问长期便秘真会引起输卵管发炎吗？     

永不沉寂的爱——泰坦尼克号与哈佛图书馆

在戏院里看“泰坦尼克号”的时候，旁边的朋友突然转过来问我：“你想这故事是不是真的?”