夏季莫忘防湿

气温、湿度、气压、风、降水和日照是反映自然气候的６个最基本的气象要素。传统中医依据人与自然统一的框架，把自然气候要素定为“六气”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火。同时还认为，如果气候反常或发生急剧变化，超出人体所能适应的范围，则“六气”就可成为致病的“六淫”。中医所说的“湿”、“燥”两气，与气象学中的湿度内容基本一致。当空气湿度过大时，人就容易遭到“湿淫”的侵害，而当湿度过小时，则需防的是“燥淫”（也称“燥邪”）。试验表明，５０％～６０％的相对湿度对人体最为舒适，也不容易引发疾病。空气湿度过大或过…     

皮肤痒,藿香艾叶外洗

正经常阴雨连天,会导致空气湿度大。中医认为,湿瘴邪气厉害时,外湿容易侵袭肌肤,黏着于表皮,导致局部皮肤过敏,引起瘙痒甚至湿疹。要对付外湿,最好的方法是外洗。在此,推荐一个"藿香艾叶菖蒲洗浴汤",气味芳香,健脾利湿。取藿香、艾叶、菖蒲各30克,纱布袋1个;材料洗净,放入纱布袋中;纱布袋放入锅内,加3升清水,大火沸腾后再煮10分     

高血脂喝冬青山楂茶

正中医没有"血脂"这一概念,但对人体脂、膏却早有认识。《黄帝内经》记载:"中焦之气,蒸津液化其精微……溢于外则皮肉膏肥,余于内则膏肓丰满。"说明膏脂即油质、脂肪,源于水谷,能化入血中,为人体之营养物质,若摄入太多或转输、利用、排泄失常,均可使血脂升高而致病。患者常表现为肢体困重、头晕目眩等。这里推荐一款降血脂的冬青山楂茶,读者朋友不妨一试。     

春夏,小心“湿“出大毛病

潮湿是霉菌的最佳温床,尤其在五六月份的梅雨季节,雨水比较多,空气湿度长时间处在70%～90%时,就会助长霉菌的孳生。而霉菌正好是人体过敏原——“尘螨”的最好食物,当霉菌和尘螨散布在周遭环境中,对有过敏体质的人来说,无疑是“吸这个也痒,摸那个也痒”!潮湿引起五大问题问题一:皮肤搔痒潮湿引起的皮肤病最典型的是湿疹,容易出现在脚部、鼠蹊部、腋窝     

祛湿按摩,认准四个“排湿口”

正其实,只要认准人体的"排湿口",并加以按摩,"湿困"问题就很快能迎刃而解。夏天很多人为了避暑而吃较多生冷的水果,这样容易使湿气积聚在体内,让人食欲不振,甚至大便也总是黏腻不爽。到底,除了利用食疗祛湿外,老人还能不能利用其他方法祛湿呢?相对于以食疗或药疗祛湿,利用按摩祛湿的方法更适合老年人。因为按摩可以直接作用于人体的相关穴位,不需要通过胃肠道的消化、吸收,     

梅雨时节点炷香

依据气候规律,每年的6月前后,全国许多地方,尤其是长江流域都可能经历一种高温、高湿、多雨的天气时段,这就是人们通常说的梅雨季节。梅雨天气对人体健康是不利的。首先,在高温、高湿条件下,大量的水汽使体表汗液蒸发困难,妨碍人体的散热过程,使体内积存热量过多,皮肤调节体温功能失常,从而使人产生头晕、胃疼、胸疼、抽筋、视力模糊等症状。梅雨天气,还会使人的心情忧郁,情绪低落,烦躁不安,容易疲倦,记忆力下降,以致事故率增加。其次,梅雨季节潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物,吸入人体后可引起呼吸道过敏症状,轻者发生鼻塞、流涕、打喷嚏,…     

气压对健康的影响

人们对温度、湿度、风、日照等气象要素与健康的关系都比较关注,但却往往忽视气压对人体健康的影响(天气预报中也没有气压要素)。事实上,气压过低、过高或短时间内气压变化过大,都会对人体健康产生不利影响。低气压对人体生理的主要影响,是氧气供应的变化。人每天需要大约750毫     

夏款“四超”鞋,清爽“一脚蹬” 120克,更轻!更透气!

正夏天到,中老年人换鞋了!中老年人夏天穿鞋,就怕硬、重、笨、闷。夏款"四超"鞋,中老年人抢疯了!轻、软、更透气!一款好鞋,让中老年人舒服一夏天。70%透气网面,排汗排湿,双脚整天都干爽好鞋会让双脚自由"呼吸",夏款"四超"鞋,鞋面由大网、中网、小网三层组成,采用"超对流"透气技术混编,面料采用长跑马拉松鞋的透气抗菌速干面料,透气性一流,并能有效防止沙土进入。鞋垫采用脚弓支撑透气设计,快速排湿,脚底透气,脚心不湿滑,脚掌不闷热,彻底告别"潮湿",整天都干爽。     

早春老人要“五少”

正"一年之计在于春"。春天是养生的好时节,尤其对老人来说,把握好时机,可以达到事半功倍的效果。国家级著名老中医、湖北省中医院教授涂晋文介绍,在春天,老人要注意五个"少"。少湿:春季雨水增多,这个季节,风湿及关节炎极易发作。因此,春天应注意控制室内湿度,勤晒被褥,不要在早晚等湿气大的时候到户外运动,运动时如果出汗,要及时擦干。     

用微波炉要小心

1. 炉底应放置平稳,以防止老化和开门时发生变形,影响密封性。2. 不要放置在靠近热源、家电、日晒及潮湿的地方,以免降低使用性能。3. 烹调时间应适当,以防出现过热现象、食品处于脱水状态。4. 供电应设专线。5. 微波炉内不宜放置金属器具和易燃容器,塑料容器要耐高温,最好是专用的玻璃容器。6. 微波炉运转时,应远离炉体,防止发生微波辐射伤害人体。7. 不要把眼睛靠近窗口观察,因为眼睛对微波辐射最为敏感。8. 使用完毕要切断电源,拔掉插头,以防空转而损坏磁控管。9. 清洁打扫,用湿毛巾或加少许清洁剂擦拭,若污渍太厚,可在炉内烧开一杯热水,…     

风水选址与建筑环境

·气候篇· 一般说来,气候包括温度、湿度、太阳辐射、风、气压和降水量等因素.这些气候因素与人体健康的关系极为密切,气候的变化会直接影响到人们的感觉、心理和生理活动.风水学中"风水"这个词实际上也包括了气候诸要素,"风水宝地"总是气候宜人的,好的"风水",必有好的气候.     

春夏养阳——为什么在夏季使用505神功元气袋效果更好

一年四季里,人们最易忽视养生保健的季节是夏季,而人体抵御外邪能力最弱的季节也是夏季。盛夏季节,人们贪食生冷,易致脾胃湿浊停聚,损伤脾胃阳气;夏季动则汗出,人们贪图凉水冲洗或过分使用电风扇、空调等制冷设备,因     

加湿器还会“加湿”自己？

正不少白领喜欢用加湿器,即使在下雨天也会使用。然而,上海中医药大学附属上海市中西医结合医院传统医学科盛昭园主任提醒,湿的形成有两个途径:一是指感受外界湿邪;二是体内水液运化失常而形成湿浊,阻遏气机与清阳,以身体困重、肢体酸痛、腹胀、腹泻、纳呆、苔滑脉濡等为主要症状。空气中湿度过大时会导致体内湿气加重,下雨天用加湿器显然是不合适的。加湿器的使用,是需要参考空气湿度指数的,只有在空气干燥、空气中水     

如何减轻“暖气病”?

正"暖气病"主要是指冬季供暖后,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降,导致出现不同程度的内热外寒症状。"暖气病"一般最先发生在肺系:屋子很热,外边很冷的时候,人体因为过度保温容易出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶。干燥温暖的环境无异于给病菌的生长提供了温床,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感     

养生健鼻，防病祛疾

鼻是呼吸道门户，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘、脏物等侵入的第一道防线。由此可见，鼻的保健对人体健康十分重要。     

生活百科

家用电器怕灰尘：灰尘一旦吸附在家用电器内部的线路板和精密的电子元件上，会使电器零件绝缘性下降，引起漏电等；落在录音机、录像机磁头上，会影响放音、放像效果。煤气：会腐蚀电器元件，使其性能下降，甚至损害，最明显的是会锈蚀家用电器的金属外壳。油烟：除使元件的绝缘性能下降外，还会使电器接点之间形成短路。温度过高：家用电器的电子元件工作时温度一般为20～80℃，温度过高会影响正常工作。据研究表明，电视机内温度每上升8℃，故障率就会增加一倍。湿度过大：室内如果空气潮湿，会使家用电器内部的元件受潮结霉而影响缘绝性…     

嘴唇干裂怎么办

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫"唇红缘",它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持,对日趋干燥的低温环境特别敏感,所以出现干燥脱水是很正常的现象,此时补水保湿就变得尤为重要.由于空气湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂.     

“足下生花”怎么防?

正引发癣的皮肤癣菌喜好温暖潮湿的环境,所以春夏之交足癣往往更易发生或病情加重,导致"足下生花"。皮肤癣菌可以在人与人、动物与人、污染物与人以及人体不同部位之间传播。赤足在公共浴室、健身房、游泳池等公共设施上行走等密切接触病原菌的情况下易被感染,在经常穿着胶鞋的某些特殊人群中,足癣患病率甚至高达80%以上!虽然患病率如此之高,但很多患者却不愿就医,而是选择自行购药。很多患者觉得治疗足癣轻而易举,其实不然,随意用药反而会适得其反,所以治疗要注     

水知识——人体酸性化是百病之源

现代医学证明:人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当人体体质为弱碱性时,身体会感觉良好;相反,则常有一种疲倦感,时时觉得不舒服。现代人由于食肉、油腻等饮食习惯,体质大多偏酸。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为,酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时,量变引起质变,就会引起疾病。     

因天制宜 健康度夏

传统中医认为，“夏三月在天为热，在地为火，其性为暑”。的确，夏日气温常常在37-39度，大大超出了人体平常耐热的程度。受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等都会导致中暑症状出现。另外，夏季湿度普遍较高，人体容易受暑湿之邪侵袭而生病。