慢病老人多做轻运动

正全国老龄办一项调查显示,八成老人患有慢性病。慢病就像一把"慢刀子",严重影响生活,时刻威胁生命。专家提出了一个有益慢病老人的新概念——轻运动,每周运动5个小时,就可以有效降低疾病恶化和死亡风险。所谓轻运动就是运动量小、出汗少的运动,运动方式包括走路、慢跑以及乒乓球、门球等休闲运动。新研究发现,与没有进行轻运动的老人相比,那些每周做5个小时及以上轻运动的老人健康率高18%,脂肪含量较少,腰部更灵活,胰岛素水平也更佳,从     

“老人变坏”或许是病

正选择性关注个别老年人的负面行为,有失公正。公交车上"故事"多网络上,对老年人特别是坏老人的"吐槽"绵延数年,生生不息:不管你喜欢不喜欢,在小区花园放着震耳欲聋的音乐跳着广场舞;明明是他走路不小心撞了你,却大声斥责你:"为什么不让着我"……摊上了"扶老人反被讹""碰瓷老人"等热门话题,网络中的老人就不仅仅是令人讨厌了,简直就是妖魔鬼怪般的存在,"老人即地狱",唯恐避之不及,"以后看到老太倒地别说扶了,只要看到的都有罪"。     

机器人点亮晚年生活

正在比利时、法国和荷兰三国,已有超过6000多位老人享受到护理机器人的便利。这种护理机器人外形可爱,身上装有摄像机、扩音器和麦克风,可以模拟人的一些动作和表情,走路、说话、唱歌、跳舞……甚至上体操课都不在话下。一家使用护理机器人的养老院负责人认为,机器人无法完全替代亲人来照顾老人,但机器人也有自己的优点。养老不仅仅是延年益寿,更要让老年人生活得有尊严。很多老年人由于     

101岁的“故事篓子”

在湖南省安化县长塘镇柳溪村一栋普通的民房里，生活着一位面容慈祥、精神矍铄的老人，他就是已有着101岁高龄的姚云程老人。老人腰不弯，背不驼，走路利落，一点也看不出老态龙钟的样子。     

“1+1”助老行动关爱居家单身老人

"每个人都会像片中的桃姐一样徐徐老去,面临死亡;每个人也都会像Roger一样,看着身边的老人缓缓步‘入暮年,不得不接受生离死别的伤痛".电影《桃姐》的导演许鞍华曾这样说. 在全国近2亿的老年人中,有一个容易被忽视的老年群体——居家养老的单身老人.据黄岩区老龄委调查,该区共有居家养老的无配偶(或丧失配偶)、无子女(或丧失子女)的单身老人1070多人,虽然他们多数享受低保、衣食无忧,但大多比较孤独,且部分单身老人由于年老久病处于失能或半失能状态,存在着生活照料、精神关怀、生活环境安全等问题.单身老人是社会的弱势群体,居家养老的单身老人独自生活更有诸多不便,迫切需要社会的关爱和帮助.     

江西“寿王”李招桂

走路不要人搀,自己能洗衣衫。113岁的老人还能这样,你信吗？ 江西省兴国县杰村乡古镜村是个绿树环绕,清溪潺潺的小山村。113岁的李招桂就住在这里。     

防摔口诀帮老人稳稳走楼梯

正下楼梯,"扶慢侧"扶护栏年纪大、腿脚不利索的老人下楼梯时,一定要双手扶着楼梯护栏或墙面小心挪动。慢点走宁慢勿快,等双脚都在一个台阶后,再走下一步,以减少关节承重。侧身下下楼梯尽量脚尖着地、侧身走,而不是像年轻人一样正对着楼梯走。老人肌肉及韧带的弹性、张力不如年轻人,加上反应较慢、控制力差,正面下楼梯时一脚踏空就没办法及时收回,人的身体几乎垂直,也易迎面摔下。     

快慢交替走可防膝关节损伤

正民谚"急行无好步,缓走当歇气",就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。武汉市中医院主任医师刘惠武提醒说,快走是养生专家最推崇的健身方式,每天走路的银发族成千上万,但快走并不适合老人,长时间快走突发急性关节炎的不少。     

再难也要活着

母亲的有一句话我永远记得:"我不死!"母亲今年已有85岁了。想起今年没有回去看她,心里总有些愧得慌。85岁,身体已经大不如前。她的腰越来越弯得厉害,走路也越来越慢,和她出     

五光十色战“空巢”

"儿孙绕膝"、"四世同堂"曾经是老年人认定的晚年生活幸福的一种标准,但随着儿女独立组建家庭的比例增加以及人才外流的兴起,"空巢"老人一下子多了起来,"空巢"似乎已成为孤苦、寂寞的代名词。然而近年来,有一些老年人开始主动选择独享"空巢",乐于享受自己的"二人世界"。更有随着独生子女外出上学或工作,"空巢"呈现低龄化趋势,这些中年人不甘于忍受寂寞,正在努力营造自己的多彩人生。有专家预测,未来10年,"空巢"家庭将成为老人甚至中年家庭的主要形式,所占比例可能达到80%以上。     

“自证活着”之举不可取

报载:江南某省规定,老人每月领取高龄补贴需到社区确认身份。行动不便的老人,则让他们"拿着当时当地的一份日报拍照",以为证据。在网络技术高度发达的今天,查验居民"死亡信息"已算不上什么难事,甚至足不出户就可搞定。只要民政、医疗、公安、殡葬等部门实现信息联网、数据共享,"死亡信息"网上一搜便可查明,用不着再三折腾老人。自己图省事,却让老人去"举报拍照"证明自己活着,实在是一种惰政和失职行为。老人要有尊严地活着,请给他们以尊严!     

“互助养老”呼唤城市“反哺”

要为77岁的邹城农村老人王计兰养老的,不是她外出打工的子女,而是同样年迈的78岁的黄兴梅、80岁的张召娥.自今年4月以来,这种"互助养老"模式在山东省邹城市100多个村庄落地开花,让农村老人安享晚年. 内陆县级市邹城的人口结构犹如全国老龄化的一个缩影.据2013年一季度统计,当地60岁以上老人17.9万人(其中城市老人5.53万人、农村老人12.37万人),占全市总人口的15.49％.严峻的养老形势下,"互助养老"模式也就更显珍贵.     

倍儿有爱!这里是60~+温暖互助组

都说"远亲不如近邻",但有多久了,人们把近邻变成了陌生人。如今,有人打破了这堵墙。他们彼此在生活和精神上互助、欢乐"度老",让晚年生活不再只依赖子女,让"近邻"成了空巢生活里最温暖的人。据中国老人及空巢老人数量增长调研报告显示,中国目前老年人口增长速度是人口增长比例的5倍,占世界老年人口五分之一,其中49.7%的老年人为空巢老人。辛苦了一辈子的老人,原本应该享受天伦之乐了,可随着经济、环境的发展影响,越来越多的子女却不能"承欢膝下"。空巢老人该如何快乐"度老",成为时下最严峻的话题。     

拐杖也分左右手

正拐杖作用很大,但如果用不对,不但难以发挥功能,还可能对人体带来一定伤害。给老人挑选拐杖时,一定要先了解老人需要左手拄拐还是右手拄拐。按照人走路的动作规律,一般左腿使不上劲,要用右手拄拐;右腿使不上劲,要用左手拄拐。现在常见的四脚拐杖都分左右,拐杖4个脚中,朝向其中一侧的两个较长,     

“空巢”的老人

在我住的地方,有小少老人,他们常年就是一个人住,或和老伴一起生活,身边没有子女和其他人照料。人们曾用鸟儿比喻儿女长大有了生存能力以后离开家,离开父母,剩下"空巢"。而在农村,"空巢"老人不仅"心空",物质更"空"。他们没有城里诸多的老年娱乐场所可消遣,也没有广泛的社交圈子,没     

中国的老龄化进程与社会政策

进入新世纪,中国就迈入了老龄社会的门槛。2005年"全国1%人口抽样调查"的统计结果表明:65岁及以上的老年人口已达7.69%,60岁及以上的老年人口已达11.03%,两者的绝对数分别为1.0亿人和1.4亿人。从现在起到2050年,中国人口老龄化的进程还要进一步发展。据专家预测,到2050年,60岁及以上的老人将近1/3,65岁及以上的老人将近1/4。     

骨兄,你“炎重”了!

正来,猜个谜吧!"早上四条腿走路,中午两条腿走路,晚上三条腿走路",打一物,谜底是什么?恭喜你,答对了,就是"人"。人刚出生时骨头都是软的,只能四脚爬;到老了腿脚不行了,走不动路,得拄根拐杖,所以是三条腿。人老了,走路往往腿抬不起来,步子迈不开,上不了楼梯,爬不了坡,这当然有肌肉无力的因素在内,但根本     

遗嘱处分死亡抚恤金无效?

正杜先生的老父亲因病离世,老人生前曾立下遗嘱,将死亡抚恤金全部留给一直照顾自己的护工。当时杜先生一家人认为老人身体状况在好转,不曾想老人会病重,所以对遗嘱的相关事宜并没有认真考虑。老人过世后,杜先生和家人为老人料理了后事,事后曾照顾老人的护工提出要求按照遗嘱继承老人的死亡抚恤金。对此事,杜先生及其家人却不认同,他们认为老人的这笔抚恤金并非遗产,他人无权继承。而护工坚持表示这是老人的个人意愿,而且有字据为证。就此事,杜先生咨询该遗嘱是否有效?     

复方手参益智胶囊全面支援大脑、营养大脑,治疗脑萎缩、痴呆症 早用“不老草”治疗脑萎缩

正关爱老人从头开始发现老人:老是流口水,神情漠然,丢三落四,头摇手颤,有时连喝口水都呛,走路不敢迈开大步,要人领着走,老是说小时候的事,常把拖鞋放进冰箱里,煤气老是忘了关。这些都是脑萎缩、痴呆症早期症状。专家提醒脑萎缩早期往往不被重视,其实越早治疗,效果越好。要想活得老,活得好,就要早点预防和治疗,益全身气血,补充大脑"水"分。"复方手参益     

沉默是金

车到一站，一个老人颤巍巍地走上来，生满老年斑的右手拄着一根桃木手杖。跟在他后面的那个年轻人两只手扶着他的腰。随着“哧咣”一声响，气门在他们身后关闭了，汽车又开始了运行。我看了看周围：没有空位，更没有人打算让座。所有的人都出神地看着窗外，仿佛汽车正路过一处美景。除我之外，没有人感到不安．说实话，工作了一天．我很累，再说屁股下面这个位子又是我步行两站路赶到起点站才“抢”来的。但我能坐安稳吗，当我旁边站着一个走路都需要搀扶的老人？立时，我心里生出一种责无旁贷、舍我其谁的家社情绪。我打算让座，不是为学留…