带袖子的电热毯

冬天来了,在没有暖气的南方,如果你想躺在沙发或者床上看书看电视,时间长了会觉得手脚冰凉。那就在膝盖上盖毯子好了。但是手怎么     

陈式太极拳掩手肱捶动作重心运动力学分析

"掩手肱捶"是陈式太极拳中比较典型、比较重要、具有代表性的动作之一。本文运用运动生物力学研究方法,对"掩手肱捶"动作运动曲线进行运动力学分析,揭示其动作要点,判断出整个动作中"力"的蓄发技术要领。对太极拳的拳理进行一定的科学验证和补充。     

健身运动专家谈夏季健身养生妙法

夏季是中老年人加强锻炼、健身养生的大好时机。国家体育总局健身运动专家赵之心教授为中老年人介绍了几项夏季健身运动的具体方法。太极拳基本方法1.自然站立,两手下垂,两脚与肩同宽,两腿微屈,呼吸自然,舌抵上腭。2.两手手     

心理障碍的运动疗法

研究证明,有针对性地进行体育锻炼,是克服心理障碍、培养健全人格的有效心理训练方法。 急躁、易怒参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行或射击等缓慢而需要有耐心的活动,能帮助你调节神经,增强自我控制能力,稳定情绪,可使易急躁、易冲动的弱点得到改善。     

陈式太极拳掩手肱捶冲拳动作运动力学分析

陈式太极拳掩手肱捶动作中冲拳动作是整个动作的核心部分,本研究针对冲拳动作最后发力全过程,运用QUALISYS-MCU500红外远射测试系统,对廖本露"掩手肱捶"动作进行完整拍摄实验。对该动作的手臂及肩关节个点进行逐一分析,从中找出发力特点、发力顺序及运动轨迹。为练习者提供一些练习方法和相关数据,供大家参考。     

自我按摩缓解手脚冰凉

正冬季气温低,很多人手脚冰凉,自我按摩一些穴位可以有效缓解手脚冰凉症状。按揉心俞穴心俞穴位于左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位。按揉36次,左转18次,右转18次。揉搓涌泉穴涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每次揉搓涌泉穴     

和式太极拳述论

和式太极拳是和兆元在继承陈清平拳架的基础上创造的"带理架"太极拳,历经数代传人的发展,已成为太极拳的主要流派之一.它不仅具有"理技相合"与"耍拳"的理论特色,而且体现着和顺中平、轻柔圆活的技术特点.通过对和式太极拳概貌的梳理,认为:<太极拳论>可能是武禹襄托名王宗岳而作,和式太极拳对太极拳理论的发展有积极的贡献.     

预习法在简化太极拳教学中运用的实验性研究

太极拳是中华武术重要组成部分,简化太极拳是练习太极拳的基础套路,在全国范围内推广比较好的武术套路。作为体育教育专业和社会体育专业武术必修课教学内容,符合教育部指导纲要的要求。预习法在太极拳教学中的运用可以有效地提高教学质量,提高学生自学的能力,学生能够有效地掌握更多的太极拳相关知识,具有很高的实用价值。     

怎样预防前列腺疾病

前列腺疾病是男性的一种常见病,尤其是老年人更为多见。那么,怎样预防前列腺疾病呢? 积极参加体育锻炼。每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动,能增强体质,提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的运动,能使前列腺得到按摩,促进血液循环和淋巴循环,但运动不可过量。 讲究饮食方式。日常饮食宜清淡,多吃新鲜水果、     

太极拳健身的理论依据

太极拳是中国武术中宝贵遗产,是传统的养生健生之学。在第十一届亚运会其间,中、日太极拳表演之后,中华大地学练太极拳的人更多了。但从事太极拳运动需要有长期坚持的自觉性。这种自觉性从何而来?答曰:知其所以然,才有自觉性。古人说得好:“内断于心,百体从令”。笔者在多年的教学中,总要从练太极拳与人体的新陈代谢、人体适应环境的动态平衡及练太极拳的心理效益三个方面阐明共健身的理论依据,以期学员习拳能在“善其身者无过于太极”的心理环境中进行,争取最佳的锻炼效果。     

传统太极拳的三项基本原则

太极拳是在太极文化直接指导下的人体活动。跟人的其他肢体活动相比较,突出地具有松静为本、阴阳相济、以柔克刚这样三项基本原则。松静为本是太极拳的基本价值参照和全部操作基础;阴阳相济是太极拳的运动结构原则和基本操作规矩;以柔克刚则是太极拳运行的类型特征和技击技术特点。太极拳这三项基本原则反映了中国传统武术发展的历史走势,它跟整个中国文化的基本特征是相吻合的。由于这三项基本原则体现了人类活动的一般规律,因此跟现代社会生态原则的可持续发展战略精神也是相通的。     

太极拳和谐健身方法的实践研究

太极拳是中华传统武术中的主要拳种之一,是我国优秀的文化瑰宝,不但流派众多,而且哲理深奥,本文通过学校多年的教学实践分析太极拳的运动特征,挖掘太极拳中的“和合文化”,阐述太极拳“和”“合”要义,剖析学校太极拳教学对促进和谐校园建设与人才培养积极作用。     

太极文化产业化的发展历程探析——以邯郸太极拳文化产业化发展为例

邯郸是国家命名的＂全国武术之乡＂＂太极拳之乡＂,辖区内的永年县广府城是国家级的＂太极拳圣地＂。充分利用得天独厚的品牌优势,围绕太极拳做大做强文化产业,对邯郸市、对河北省都具有十分重要的意义。     

太极拳起源问题的再探讨

以河南博爱唐村千载寺的碑文资料和新近发现的康熙五十五年所修的唐村《李氏家谱》为依据,河南博爱唐村千载寺应为太极拳的发源地,唐十力和尚应为太极拳的鼻祖,李仲、李信和陈王廷同为太极拳的创始人,且陈王廷乃太极拳的发扬光大者,为陈氏太极拳的创始人。唐村千载寺和温县陈家沟同为太极拳的圣地。     

太极拳拳学思想的理论渊源与基本意蕴

太极拳因其鲜明的中国特色而风行世界,因其显著的锻炼效果而受到人们的喜爱.梳理太极拳拳学思想的理论渊源和基本意蕴,对武术研究、传播、修习等都有着重要的意义.通过对太极拳的产生、命名以及"拳与道合"的分析可以看出,太极拳与<黄庭经>、<易经>有直接的关系,与道家、道教、儒家等有直接的渊源关系.考虑到中国文化的"互渗"、"三教合一"现象,可以说太极拳的理论渊源是整个的中国文化.     

宋代的“打视”

宋代的兵役制度中,入伍时,须经视力检验,称为“打视”。赵升《朝野类要》卷五“打视”: “库务差遣人及投军人须远视目力,喝其指数,谓之打视。防其目疾耳。”《中国历史大辞典·宋史》收有“打视”专条,云: “宋担任库务差遣和投军人,皆须检查视力,高声读出所指远处数字,称‘打视’。”很明显,这则资料是据《朝野类要》原文改写的。但把原文“喝其指数”翻译为“高声读出所指远处数字”,则与原意颇有出入。问题在“指数”两字。古代没有“视力检验表”,检验目力就只好用手指(一手五指或两手十指)的屈伸变化以表示数目的多少来进行。所谓“喝其指数”就是叫受检验的人高声说出所见到手指的数目。这里的“指”是名词而不是动词;“数”是“(手指的)数目”而不是“数字”。欧阳修《归田录》卷二:“举手试眼之昏明曰打试。”“打试”亦即“打视”。(参见龙潜庵《宋元语言词典》)     

陈式太极拳掩手肱捶动作膝关节角力学分析

本文运用生物力学的研究方法和手段,借助先进的实验仪器(QUALISYS-MCU500)红外远射测试系统,对具有代表性的掩手肱捶动作全过程进行拍摄,以及应用QUALISYS系统中的Qtools软件和Excel软件对一些基本运动学指标进行计算.将掩手肱捶动作技术的分析进行生物力学方面的量化研究.对太极拳的拳理进行一定的科学验证和补充.揭示该动作在不同的时间变化过程中各技术要素所发生的变化,对该动作的规范化的教学与训练提供一些科学的实验依据.     

太极拳运动的心理学价值

本文试图从太极拳所要求的静、轻、松、慢、圆、匀、柔、刚八个方面来论证，学练太极拳的确是调节内在平衡的良方，治疗诸多疾病的妙药。尤其在平衡自身感情方面，有显著的心理学价值。     

太极拳教学课件的运用与效果研究

研究教学课件在太极拳教学中的运用与效果,通过问卷调查法与专家访谈法,获得太极拳课件在教学使用中具有拓展教学时空、激发学生学习主动性等优点。同时,针对课件教学的局限点,提出将其作为"面对面"教学的重要补充,并在不同教学阶段侧重使用课件的不同方面,实施高效太极拳教学.     

论传统戏曲文化对国民性的渗透和影响——从阿Q唱戏说起

一终生一字不识,从来手笔无缘的阿 Q,虽然画圈而不圆,却很能哼几句戏文。当赵太爷不准他姓赵而打了他,他先是忿忿,转而一想这是“儿子打老子”时,便得意起来,唱着《小孤孀上坟》到酒店去了。当他遭到恋爱悲剧而出现生计危机后,迁怒于比他更穷更瘦的小 D,他气愤愤地将手一扬唱道:“我手执钢鞭将你打……”当他似乎做了革命党,高兴地又喊又唱:“我要什么就有什么,我喜欢谁就是谁。得得锵锵,悔不该,酒醉错斩了郑贤弟……”。当他被抬上囚车押赴法场游街示众之际,