家庭营养烹饪三大忌

禁忌一"宁可多做半锅,不能少做一碗"中医有句老话:若要身体安,三分饥和寒。就是提醒我们不能吃得太多。古今中外,延年益寿办法不下几百种之多,但真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种,我们叫"低热量膳食",也就是七八分饱。     

练好六块小肌肉多活十年

强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。多项研究发现，练好这些“小肌肉”能有效降低早亡风险，延年益寿。     

要培养学生的忧患意识

在改革开放的今天，如何让学生的思想道德品质符合时代的要求，一直是教育工作者面临的一个难题。经常听到有人说现在要对学生进行思想品德教育，“老办法不能用，新办法不会用，硬办法不敢用，软办法不顶用”。今天的思想教育，似乎如一句老话所说“老虎吃天，无处下口”。其实，只要我们努力探索，勤奋钻研，办法总是会有的。我认为，对学生进行有针对性的，能为其接受的思想教育，指导学生全面地认识我国的基本国情，使其树立“忧患意识”是一种行2有效的办法。所谓“忧患意识”，主要内容就是对祖国较低的社会生产力的发展水平，对民族…     

西北“花儿”夫妻，夫唱妇随赶“春晚”

老人冷若冰霜地对我说：“其实，我对这门婚事一直就不赞成，孩子出生了，我更加心存疑虑。现在，惟一解决的办法就是做亲子鉴定!如果孩子是我们陈家的，我也就此打住，但是希望你以后好自为之!”     

“举手”之劳治好肩周炎

肩周炎是老年人的一种常见病。我今年78岁，退休至今发作过好几次肩周炎，上过好多家医院，吃医打针搞尽了名堂，但是没有什么效果。后来，一位骨科医生告诉了我一个治疗肩周炎的办法，就是长期坚持做双手上举的动作。打那以后，我每天一下是一遍，每次坚持做100遍。开始时感觉有点痛，但是不能因怕痛而半途而废，继续坚持做，十天半月后就不感觉痛了。我大概坚持练习到一个多月的时候，肩周炎症状就基本得到控制，不再痛了。为了防止复发，我一直坚持举手锻炼，至今颇受其益。“举手”之劳治好肩周炎@沈钱     

歪批“伟人精英论”

国人大都在接受这样的教育：一进校门，老师就教育我们好好学习，树雄心，立大志，长大了去当“科学家”、“文学家”、“音乐家”，……做祖国的栋梁之材。一句话，就是鼓动我们去做伟人、精英。     

草根英雄(二)

“我们的底线是不能倒下，一定不能。如果我们准备接受这件事情，那将会承担太多的风险，我们将不得不抛弃家园。我们必须想办法保护自己，因为我们只能靠自己。”     

适时亮出你的观点

上学时，我有一位同学，为人很实在，就是有个小毛病：即使自己不费吹灰之力就能做的事，也非要别人帮他。我在他下铺，因而成了他的“小支使”，不是让我拿这个，就是让我拿那个。心里不乐意吧，又碍于兄弟情面，不好意思驳他，反正也是举手之劳。可其他同学看不过去了，就商量着改改他这个毛病。为了不影响同学间的友情，我们想出了一个办法：每人每天“支使”他一次，但又不露痕迹。没过多久，我们就发现他再也不让我们拿这拿那了，而我们也不再“支使”他了。可见，人际交往中，有很多事让你碍于情面难以拒绝。尤其对朋友、同事，往往因…     

课堂教学“五合一”

“做中教，做中学”是陶行知先生“教学做合一”思想中的主要内容之一。“教学做”的理论中心在“做”上，做就是“在劳力上劳心”，单纯的劳力只是蛮干，单纯的劳心只是空想，均不能算做。真正的教学做合一就必须做到五合一：一是课堂教学与生活实践“合一”，二是理论教学与实训教学“合一”，三是教师讲授与学生探究“合一”，四是传统教学手段与现代多媒体技术“合一”，五是教学环境与企业真实氛围“合一”。     

“孝道试卷”没及格

同事不知从哪里弄到一张试卷，说叫我们认真做一做，看能否考及格。接过试卷一看，我们都吃了一惊，原来，这不是一张普通试卷，而是一张“孝道试卷”，捧着试卷，大家都沉默不语。晚上回家逐一做这张试卷，看看自己能否考及格，结果越做心情越沉重，乃至几次无法下笔。下面是我的考试答案——我没能考及格，只得了38．5分（每题5分，括号内是我给自己的得分）。     

新常态下组织的声誉管理与品牌传播

今天，我的演讲题目是“新常态下组织的声誉管理与品牌传播”。既然说到了“新常态”那么首先，我跟大家来介绍一下“新常态”这个词在国际上怎么定义的，2010年冬季达沃斯论坛里面设的主题就是重新思想、重新设计和重新构建，主题就是构建危机后的世界，我们翻译过来就是“新常态”，这就是这个词的来源。它所讲的就是在2008年世界遇到了金融危机之后，经过了震荡，在恢复期的“后危机时代”，这个金融体系不可能简单的回到金融危机之前。世界也没有办法回到全球经济危机前的稳定的一种常态，而是将面临一个全新的正常的一个状态，这就是我们所说的“新常态”。     

总统那些尴尬事

“不读书”的小布什 小布什做总统那段时间，外边的舆论，不是说他做错了事，就是说他说错了话。至今我还记得他把“今生”说成“来生”，把7岁男孩说成6岁，甚至说出“他们想出新办法去伤害我们的国家和人民，我们也是”这样的笑话。     

“采阴补阳”真能补元气吗

古人关于性健康的实践理论其实就是“房中术”。一些欲在房事中追求养生，追求健康的医学家和道家们，把如何在男女性生活中获得乐趣、保健、延年益寿的学问总结起来，还起了个貌似挺好听的名字。在房中术里，其中的一个重要的概念就是四个字——“采阴补阳”。     

“黑漆板凳”上的幸福生活

上海男人结婚那天，人家就叫他“新郎倌”。 据说，在中国其他许多地方，“新郎倌”是写作“新郎官”的。因为，民间过去对结婚有“小登科”之说。 喜事正日这天，新郎穿上全新的喜庆服装，帽子两边插上绒花（象征荣华富贵），又叫状元花。这一整天他都可以支配别人，别人却不能支配他做事，就是地方官府也不能干扰他，俗谓“一辈子就做这一天官”，故名新郎官。     

行动的力量

“到群众中去”是中国共产党取得革命胜利的法宝。让人没有想到的是，社工到灾区做的第一件事就是“到群众中去”——走村入户做家访，然后做评估，然后有针对地展开专业服务。在这一过程中，我们看到了社工与义工的不同，看到了社工的专业理念和价值。     

永远的“加西莫多”

“加西莫多”是我以前的一个学生,他之所以有了这么一个雅号就是因为他和《巴黎圣母院》里的钟楼怪人一样,太丑了!虽然我们从小就说一个人的美与丑不在于外表而在于内心,但是“加西莫多”的外表实在不能让人喜欢。他的成绩也令人无可奈何。当我做他的班主任时,他已经是第四次留     

莳蔬乐──老有所乐系列之廿四

我家住在粮站宿舍楼的最高层，楼顶是水泥平面，没有隔热层。一到夏天，太阳晒得滚烫烫、火辣辣的，居室像个蒸笼，呆一会儿就汗流满面，头昏脑胀。整个热天，屋里呆不住，要上楼顶露天里睡上个多月，蚊虫咬，睡不香，真是烦死人。多年来，我由于工作忙，家务多，无暇顾及，只好年复一年地忍受着，苦捱着。1992年，我和老伴退休了，孩子们也都参加了工作不在身边，这就有了足够的时间来想着解决每年热天都要发生的“老大难”问题。我们精心设计的办法，就是用各种蔬菜，特别是牵藤瓜豆在屋顶做隔热层和遮阳拥。我们把泥土一担一担挑上屋顶，…     

春风拂面 当心吹歪嘴

春天是多风的季节，当春风拂面时，嘴容易被吹歪。“嘴歪”就是医学上所说的“面瘫”，即面神经麻痹。其表现是：突然一侧面肌瘫痪，眼皮不能闭合，流泪，面部表情动作消失，说话发音不清，吃饭时漏饭、漏水、额纹消失、不能做皱眉、皱额、鼓腮、示齿和吹口哨等动作，鼻唇沟浅。多数病人面瘫侧的耳垂可有不同程度的疼痛和压痛。     

“趁热吃”最不利于长寿

“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。     

幽默漫画

没有办法的事图、文/罗樱1.唉!2.老婆,为什么叹气啊?3.没完没了的家务让我头都晕啦!你也不帮我!4.这是没办法的事嘛,我是想帮你的啊,但我又不能再找一个老婆来和你分担。幽默:一毛钱的爱“你有多爱我?”“一毛钱之多。”“只有这么一点么?”“一毛钱不就是‘十分’吗?”健康可爱忙了很久,顺手打开收音机,一个温柔的声音传出“:…如果肤色红润,脸上的绒毛细嫩柔软,那说明很健康…”听到这里,忍不住摸自己的脸,对镜顾盼,再笑一笑,样子健康可爱。这时,又听播音员说道“:听众朋友,这次我们的《养猪知识讲座》就到这里……”相亲漂亮的小姐去相亲…