关注健康,从食品营养标签开始

吃一包饼干,你知道自己摄入了多少克脂肪吗?在超市选购一包麦片,你会比较哪种的蛋白质含量更高吗?随着我国第一个食品营养标签国家标准的实施,这些问题将得到答案。从2013年1月1日起,在食品预包装上,大部分食品将被强制贴上"4+1"及更多信息的营养标签",4"是指核心营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠,"1"是指能量。这被誉为"中国食品工业的革命":从关注食品安全过渡到营养健康。现代社会,要想吃得营养、健康,应当从购买     

犹太人的8条教子箴言

正仅为全世界人口0.3%的犹太人,捧走了13%的诺贝尔奖!是犹太人生来就聪明绝顶、智商无人能及,还是这个盛产"天才"的民族,把教育当作获得一切的人生基准?听听犹太人自己怎么说?2014年5月,以色列古里安大学商科和管理系访问学者、著名犹太教育学家斯维·万宁来到北京时接受专访,讲述了犹太人的8条教子箴言:1.智慧比什么都重要。几乎所有犹太家庭的孩子,小时候都要回答这个问题:"假如有一天你的房子被烧毁了,你将带着什么东西逃命?"如果孩子的回答是"金钱和珠宝",母亲就会告诉孩子:"记住:你要带走的既不是金钱也不     

合理膳食，人们渴望“营养服务”

你会吃吗？大多数人都会认为这个问题无疑是在开玩笑。但是，“吃什么、怎么吃、吃多少”，这个人们每天都要遇到和解决的问题，却没有多少人在意它的科学性与合理性，并与自己的健康及生活质量相联系。专家指出：按照经济发展分析，“吃”分为三个阶段，先是“吃饱求生存”，然后是“吃饱求美味”，最后一个阶段是“吃好求健康”，真正要走向第三个阶段，我们还需要努力。     

这些“坏”习惯有益健康

正人们在平时的生活中已经养成了许多习惯,但是很多时候人们心目中的坏习惯或许也会发挥好的作用,让我们看看都有哪些吧。近日,美国MSN网站健康频道刊文指出,某些所谓的"坏"习惯,并非一点不可取,只要把握好"火候",不仅不会损害健康,还可提高脑力、预防疾病。吃巧克力,保护心脏。研究证明,尽管吃巧克力可能导致龋齿,但其具有良好的护心作用,总体来说,吃巧克力是利大于弊。美国健康专家解释说,原因在于可可中含有黄酮类物质,能提高血管弹性,降低血压。《英国医学杂志》上一项研究发现,在11.4万名被调查者中,吃巧克力最多的人比吃得较少的人,心脏病发病几率低37%,中风几率低29%。     

“食神”蔡澜从来不“养生”

正想吃就吃,精神健康比身体健康重要和美食家蔡澜先生聊养生:有的美食很美味,但不一定养生,甚至对身体不好,怎么平衡这个矛盾?没想到蔡先生不按常理出牌:我从来不"养生",想吃你就去吃,想吃不能吃,老是纠结,心里不痛快,身体会得病的。蔡澜先生的潇洒是出了名的,由此可见一斑。但这也许是一种更高级的养生,养生先养心。果然,蔡澜先生补充道:我认为人的健康有两种,一种是精神上的健康,一个是肉体上     

“老干妈”：只识3个字的老板

一个没上过一天学.仅会写自己名字的农村妇女.白手起家.居然在短短的6年间.创办出了一家资产达13亿元的私营大企业!据《世界商业评论》报道.创造这个新童话的农村妇女名叫陶华碧.今年已经51岁了。说出她的名字.许多人也许茫然不知.但提起她的"老干妈麻辣酱".却几乎是家喻户晓.尽人皆知。陶华碧就是打工者们几乎天天必吃的"老干妈麻辣酱"的创始人.生产这种食菜的大企业的董事长。这个大字不识4个的农村"老干妈",连文件都看不懂,她是如何创办和管理好拥有1300多名员工的大企业?     

享“瘦”不节食

肥胖都是吃出来的，这点你不可不信，细心观察还会发现胖子的食欲大多都非常好，吃得多哪有不胖的道理! 正值冬季，又快过年，这对食欲好又爱长肉的人来说简直就是雪上加霜，吃了就长肉，少吃又太痛苦!我这就告诉你几种无需节食还吃不胖的神奇方法，让你好好享受这个吃不胖的美妙冬季。     

教你闻香识男人

正研究者建议,也许你能够通过以下方法,闻出这个男人能不能为你带来健康的后代。1.挑一个"无香日",让他用无香香皂洗浴,穿上干净的棉T恤,不接近吸烟者和任何香水。确保你自己没有感冒,几天内没有接触过吸烟者,嗅觉灵敏正常。2.当他把这件T恤穿了一天一夜后,从后面抱住他,深闻他的气息。感觉如何?很性感?恭喜!他有资格做你孩子的父亲!     

细小词儿蕴藏着爱

小词儿藏爱,小词儿好操作,小词儿好用!小词儿会用,就能使幸福不费力,不生气,不上火!最爱和辽宁籍女友们聊天,她们爱在一个词儿前面加上"咱"这个字,把我们家说成"咱们家",把自己儿子称作"咱儿子",甚至把老公称为"咱老公",让你感到很亲近,很愉悦,你就是他们家的一员的感觉……谁不喜欢和这样说话的人做朋友呢,让人得到一种舒服的气场和能量。而她们     

养好“三个自己”最管用

正如今讲起养生来,犹如老电影《地道战》里的地道,各庄有各庄的高招。而我退休十多年的体会是:养好"三个自己"最管用。陪伴自己某天我遛弯儿回来上楼时,发现老严家的门没关,里面唠得怪热乎:"还真没发现,最近我这厨艺见长不少,你看这小包子包得多香。""是啊,香,那你就再吃上一个吧!"当时,我以为是老严的老伴儿回来了,哪知当我好奇地从门外往里瞅时,发     

诸葛不亮

诸葛亮六出祁山,病倒于五丈原军中。诸葛亮:"我决定了!"魏延:"噢!丞相决定了,打算土葬还是火葬?"诸葛亮:"呸!谁说我要死,我要用祈禳之法,向老天爷借寿命。"魏延小声说:"没想到丞相这么有文化的人还这么迷信,切!"     

协和医师告诉你咋吃药

正乱吃药致死人数比车祸还多!"你忘记吃药了吧?"这句话要么是骂人,要么是好心提醒。如果是后者,请立刻抓起药片补上。——哎,别当真,乱吃药非常危险!药物里的有效成分就像小战士,进肚子后搭上血液的顺风车,对捣蛋分子进行地毯式搜索。药物有自己的"半衰期",血药浓度太低就得再吃药补充兵源。用医学术语讲,这叫维持有效的"血药浓度"。药吃少了或忘吃了起不了作用;药吃多了,"战士"们杀红了眼,转头就对好细胞搞破坏,     

女人:请你不要随便说“随便”

正当"随便"这两个字脱口而出时,也许你的本意是想减少麻烦,却发现常常会作茧自缚……情景一:自我牺牲,对方紧张你和男朋友吵架之后,很久没有去他家里了。现在他终于向你认错,你也原谅了他,他的父母非常开心,亲自打电话来请你去吃饭,还问你想吃什么。你想也不想地说":随便!"后来,男朋友告诉你,因为你的一句"随便",未来的公婆紧张了好半天!     

30万支羊肉串的情结

"长大了,我也要像他一样,做世间有情人"。1我原来只知道这个人卖了三十多万串羊肉串资助贫困学生,于是决定采访他。他给我递一串,"你也吃一串",我以为他烤肉串的这么多年,自己早不愿意吃了,他叼着一串吃得香着呢!"小时候我爸爸每次带一个孩子进城吃羊肉串,我吃不上,就哭。"他们乡里一共只有七个人念过初中,他上到高二。哥哥赌博,把家里房子都输没了,家里天天没个安宁,他想着得让     

别以为生了孩子你就是妈

生孩子之前,都自认为会是个好妈妈。然而当真正与孩子朝夕相处之后,你会发现,对他说什么都不管用,或者他有什么事都不愿意告诉你,总之,你被这个小家伙搞得精疲力竭……     

如何做一名成功的职业人——在CCER职场俱乐部的演讲摘录

对于很多即将步入职场或者刚刚进入职场的年轻人来说,面对"如何选择和规划自己的职业生涯"这个问题,经常会比较迷茫。我之前在一些高校做分享时,经常会被问到:学什么样的专业会比较好找工作?什么职业收入会比较多?其实所谓的"好工作"和"好收入",并不是职业生涯规划的标准和初衷。职业生涯规划对于不同的人、不同的时段,并没有可套用的模板,但是在规划职业生涯中最重要的一点是要想清楚:你喜欢做     

新课标下小学数学课堂的教学智慧探究

在课堂上,你有过因没料到自己学生的"刁钻"的提问而窘迫得面红耳赤的时候吗?你有过因不能"掌控"学生讨论的局面而手足无措的时候吗?如果有,那么不要悲伤,其实这应该算是你教学生涯中的宝贵时光! 俗话说"台上三分钟,台下十年功",三尺讲台上四十分钟的表演,虽不能花我们十年,却至少也得五六个小时外加课前的五分钟吧!在这几百分钟中,我们绞尽脑汁,累死了无数个脑细胞来设计在那四十分钟内的一招一式,预想在那四十分钟内可能突然发生的意外.然而,即使这样,还是难以避免意外的发生:总有那么几条不开窍的脑筋不往你设的"套子"里钻,总有那么几个古怪的脑袋会想出让你一时思维短路的古怪问题,总有那么几双邪乎的眼睛等着瞧你抓耳挠腮的糗样.面对这些"出墙的红杏",你是"路见不平一声吼"呢,还是"两耳不闻窗外事",不管出哪一招,都有可能让你的课堂从此成为你自己的"一言堂".所以,如果你遇到了这些"出墙红杏",又不想从此让这个舞台上的节目成为自己的"独舞"的话,请你不要拘泥干预设的内容、过程不放,我们必须独具慧眼,善于捕捉并即时纳入于临场设计,巧妙运用于教学活动之中,使课堂教学在教师的巧妙化解与跟进中得以完善,走向睿智.本文采集了几个教学片断,就课堂中折射出来的教学智慧来谈点自己的认识,希望能达成共识.     

汪星人挑食怎么破?

正狗狗的挑食问题都是主人的不当喂养方法造成的。如果你家的宝贝挑食,请看看以下几条你"中枪了"没有:1.喂它吃自己吃的食物(包括餐桌上的主食和茶几上的零食):只要自己吃饭或者吃零食时就总是琢磨着"什么东西可以给我的狗狗尝点呢?"然后,看着狗狗吃得那么香,感觉好享受!2.几乎每天都喂狗狗吃零食,不仅数量大,而且种类多。3.狗粮放在食碗中,不规定进食时间,狗狗随时去取食。4.狗狗吃犬粮不积极,主人用手捧给狗狗哄     

这样吃冷饮，你正在“得罪”大脑

正很多人对夏天的留恋,来自于那些躺在冰柜中的冰淇淋、雪糕、冰镇饮料,吃完不仅能收获凉爽和快乐,还容易"上瘾"。然而你可能不知道,无节制地吃冷饮除了会引起肠胃不适,还会"得罪"大脑。吃冷饮为什么会引起头痛?听听专家怎么说,另外送你一份"健康吃冷饮攻略"。冷饮吃猛了易患"脑结冰"你可能有过这种体验:吃过多冰淇淋,喝冰镇的啤酒、饮料时,会突然出现剧烈的头痛感,甚至     

青春指数开卷考

你现在的生活方式是符合健康要求的吗？有些习惯能为你的健康加分，有些习惯则会危害身体健康，但容易被你忽略。从以下的测验可得知你的"青春指数"，借此，希望对改善你往后的生活习惯有所帮助。以下的七个单元针对特定的生活习惯加以检测。每做一个单元测验，请你填上自己的得分。（一）你的饮食习惯健康吗经常吃太多。－1；总是一边看电视一边吃零食。－1；常去速食店。－1；吃东西时细爵慢咽。＋1；不常吃点心。＋5；偏食。－1；为补充体力或睡眠的不足而经常吃得太饱。-1；三餐正常吃。＋5；肚子饿的时间没有规律性，吃饭大多狼吞虎咽…