诗词书画

正国画孔仁和红扇舞傅家骥红扇银丝映碧湖,波光上下舞姿舒。婀娜身段有谁信?娭毑高龄学巧姑。国画甘宏振风入松·九曲溪竹筏漂流夏日长弯弯九曲绕青山,巨石耸云天。大王、玉女凝眸望,恋依依、笑洒人寰。纵目奇峰蔽日,溪边绿柳生烟。喜乘竹筏下溪滩,俯仰碧波间。惊闻天上"龙船调",忽抬头、茶女翩跹。处处山花夹岸,宛如世外桃源。垂钓谢清泉日落霞飞水染红,窥鱼一鹭立秋风。持竿闲看云舒卷,始信山河属钓翁。     

“东南山国”风景美

“东南山国”风景美邓树森福建位于祖国东南部，山多海阔，千岩竞秀，万壑争流，自古素有＂东南山国＂之称。最近，我有幸游览了一次福建独特的自然景色。武夷山下游九曲初夏，我们一行６人，从星村码头乘竹筏，出平川进九曲溪头，唱着＂小小竹排江中游．．．．．．＂，顺...     

乡村振兴在行动丨湖北南漳:“家门口”的共享乐园 提升群众“微幸福”

<正>夏日纳凉没处去?孩子放假没地玩?位于湖北省南漳县城西南的南背村聚焦群众“微心愿”,调动群众“微力量”,激发基层治理新动能,建起了“家门口”的共享乐园。走进南背村朱家湾柳树林共享乐园,花草树木绿意盎然,一汪河水碧波荡漾,不少村民在园内悠闲散步。河边还有秋千、吊床、竹筏、沙堆等设施,随处可见奔跑嬉戏的孩子,他们把这里当成了“撒欢”的乐园。每天晚上7点半,特色灯光效果准时开启,给乡村的夜色增添一抹朦胧的美。而谁能想到一个多月前,这里还是一片荒地。     

世治正神为人 世乱正人为神

胡林翼（1812—1861），字贶生，号润芝，湖南益阳人。湘军四大名将之一，与曾国藩、左宗棠、彭玉麟齐名，世称“曾、左、彭、胡”。论年龄，胡在四人中最小，论仕途，胡也远不及曾、左、彭之腾达。但近来有不少学者认为，胡林翼的人品、才智，应居四人之首。     

天津市蓟县光源电力有限公司

蓟县光源电力有限公司成立于1999年，注册资本1000万元。公司经营范围广泛，包括电力设备安装、维护、调试；电力线路施工安装与维护，高低压线路金具加工，低压开关设备制造，电力设备、材料销售；五金交电，建筑材料，矿产品经销，天然饮品生产，家用电器，电子产品，汽车配件，化工产品（不含易燃易爆品），百货、副食品；汽车修理、物业管理、餐饮、仪表校验、汽车运输、抄表收电费等。     

中国共产党内蒙古地区 百年组织史（1950年）

1月1日，绥远省人民政府正式成立，董其武任主席。杨植霖、奎璧、孙兰峰任副主席，苏谦益、李居义等26人为委员。同日，绥远省军区正式成立，傅作义任司令员。乌兰夫，董其武，姚喆、孙兰峰任副司令员，薄一波任政治委员。     

浅析秘书的人际关系

秘书人员生活在社会这个大家庭里，必然存在各种各样的人际关系，如亲戚、朋友、同学、同乡、同事、上司、部属、客户等关系。也就是说，秘书人员的人际关系除了工作关系外，也存在非工作关系。这些关系有深浅、亲疏、远近、好恶之分。不同的关系，有不同的社会效应。因为，秘书人员和任何社会人一样，都有各自的感情。这种感情往往自觉或不自觉地在工作中流露，以至产生不同的工作效应。俗称“熟人好办事”，就是这种效应的表现，对亲友，对关系好的总是提供方便，对交恶者则可能不理不睬，甚至恶语相加。这种效应不属于不正之风，是属于工作态度问题，长此以往，会影响到人际关系的好坏。     

母亲的“素食宴”

来自于生活各方面的诸多压力，我的身体一直处于“亚健康”状态。而母亲，淡泊名利，与世无争，同时一生食素，身心舒坦。古稀之年的她，在院子里栽种了品种繁多的蔬菜：油菜、韭菜、萝卜、西红柿、青椒、芹菜……绿油油一片，生机盎然。母亲说，素食清心，可缓解精神压力。食素可排除体内的毒素，改善饮食结构，增强人体的各项功能。     

经营健康重在补肾

补肾，是中医养生、保健的一种常见方法。我国传统医学认为：肾为“先天之本”“生命之源”，故有“肾气足，百病除”之说。由此可见，人体的生长、健康及衰老，与肾气旺盛、虚衰密切相关。另外，中医还认为，肾亏是人体疾病的根源，肾虚则会使生命力减弱，并可使各种疾病接踵而来。如腰膝酸麻、牙齿脱落、骨质增生、椎间盘突出、关节炎、颈椎神经痛，     

月月食谱

本月介绍一组益于通便、利尿的食谱。1．韭菜花炝皮蛋原料：韭菜花200克，西红柿、皮蛋各两个，蒜末少许，酱油、白醋、白糖、香油各适量。制法：韭菜花洗净切段，用开水汆一下，捞出冲凉；西红柿洗净，皮蛋去壳，均切成粒。将西红柿、韭菜花、皮蛋放在一起拌匀装盘淋上香油，将蒜末和调味品调成汁，淋在盘中即可。     

7小时睡眠者最长寿

前不久，我在户外工作期间，被雨水淋湿了头部，没有及时擦干。当晚出现发烧、畏寒、咳嗽、流鼻涕、咽部不适、全身酸痛、四肢乏力等症状。经医生检查后，说是患了伤风感冒。需及时进行消炎止咳、清热解毒等治疗。按医嘱，我连续服用了两天“阿莫西林胶囊”、“感冒清”和“复方甘草合剂”，但效果不佳，仍高烧末退，咳嗽不止，其它症状也不见好转。     

荷叶减肥、降脂效果好

荷叶，又名莲叶，属多年水生草本。我国自古以来，就把荷叶奉为瘦身的良药。早在明代，医书上就有“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，并且以其天然植物无副作用、见效快而颇负盛名：中医学认为：荷叶性味苦涩、平、无毒，人肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血、止血等功效。主治：暑热烦渴、头痛眩晕、食少腹胀、水肿、泻痢、白带、脱肛、便血、损伤淤血，并有一定的降脂、降压作用。     

菊品理想

人活人品，花开花品，若以人品论花品，我尤赏菊晶。菊花淡雅、纯朴、凝香，就像—个人沉静、朴素、聪慧。菊的品种繁多，其花多姿多色，却大都以为霜秋添春为荣，这是它与其他花在品格上最大的差异。无论何种菊花，它们虽不如梅花高洁傲骨，也不及荷花脱俗娇艳，然它们的思想凝练、行为朴实，不哗众取宠，也不艳中争媚，自然风范，雅态可人，具清秀适度之品性。     

我的读书生活

我参加工作后深感自己文化水平低，适应不了工作的需要，因此在机关工作时，我天天读书看报，并且养成了习惯。1955年通过考试，我被上海华东财政干部学校录取。学校设有联共布党史、中共党史、政治经济学、辩证唯物主义与辩证法、财政学、税务制度、数学、会计学、统计学等课程，宽大明亮的教室、美丽的校园、知识丰富的老师，深深地吸引着我。我认为这次学习来之不易，不是共产党我不可能上这样的好学校学习，所以下决心夜以继日地学习。假期我都未休息，同学们都回家或外出旅游，而我却留在学校自学。有一次湖北的同学邀我去杭州旅游，我谢绝参加，可是，同学们不依，我躲藏在图书馆角落里学习，7位同学找到了我，     

老年人夏季食鸡药膳四款

鸡肉椰子汤。用鸡肉250克，椰子肉1个，香菇50克，瘦肉150克，火腿、燕窝少许；把燕窝浸水去细毛，香菇水发。把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸香菇水放入锅内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食。食时加少许酒，味道更香甜；此汤消暑解热，适用于暑热口干口苦、尿黄、热痱等病症。     

盛夏补钾茶

盛夏，人们稍事活动或劳作，便会大汗淋漓，继而出现四肢无力、疲惫倦怠等症状。此时，伴随着汗液排出体外的除了钠元素之外，还有大量的钾元素。当体内缺钾时，会出现无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等症状，此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，降低食欲，使人出现恶心、呕吐、腹胀等症状。翠衣香蕉茶 用法宜忌：每日2次，代茶饮。配方：西瓜皮200克，香蕉100克，冰糖适量。制作：1．西瓜皮洗净，切块；香蕉去皮，切小块。2．锅中倒入适量清水，加入西瓜皮、香蕉、冰糖，大火烧沸后改小火煮30分钟，去渣取液即可。     

十大养生长寿秘诀

一、情志开朗，恬淡虚无 情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。     

老年心血管病人怎样防治“秋燥综合征”

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发泄之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。医学上称之为“秋燥综合征”。老年心血管病人对秋天气候的变化适应性差，耐受力弱，容易引起高血压病情加重或恶化，心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死、脑中风等严重疾病。因此，要重视保健，防患于未然。     

以践行社会主义核心价值观培养中职生良好心态

习近平总书记用“大德、公德、私德”的概念，揭示了社会主义核心价值观的本质。他在北京大学讲话时指出：“核心价值观，其实就是一种德，既个人的德，也是一种大德，就是国家的德，社会的德。”大德，即富强、民主、文明、和谐；公德，即自由、平等、公正、法制；私德，即爱国、敬业、诚信、友善。研究如何使社会主义核心价值观的三个层次更加日常化、具体化、形象化、生活化，使之内化于心，外化于行？本文以做平凡事、做平凡人、走平凡路为渠道，通过明大德、守公德、严私德来培养中职生的良好心态，进行了深入研究，取得了一定成果，在此与大家分享。     

职业教育为地域经济发展提供人才保障——安徽淮南的特色职业教育

淮南市位于安徽省中北部，煤炭储量约占全国的19％，被誉为“中国能源之城”。近年来，淮南市职业教育迅猛发展，全市坚持经济增长、促进就业和职业教育“三位一体”，公办、民办、企业办“三管齐下”，职业教育实现了规模化、特色化、园区化发展。基于淮南市在职业教育方面的成绩，本刊记者对该市部分职技校进行了采访，了解其办学特色，总结其经验，供读者借鉴、交流。