晨起锻炼须防意外

随着人们对健康的重视,晨练的人越来越多,但需要注意的是:晨起锻炼,应防剧烈运动而发生意外。 医学研究表明,早晨6-9时,不仅是人体生理性血压升高的时刻,也是血液易凝、血管内壁脂肪块松动易脱落的时刻,此时若进行过量或剧烈的运动,肾上腺素和去甲肾上腺素会比运动前分别增加2.25倍和2.14倍;另外,早上运动时肾上腺素增加的幅度要比     

改革与党风

搞好改革和端正党风,是党内外群众十分关心和瞩目的两件大事。因此,正确认识和处理两者之间的关系,既是个理论问题,又是个现实问题。当前,在这个问题上仍然存在着一些模糊认识。有的认为要进行改革就不能端正党风,要搞好党风就会影响改革。也有的把少数地方和单位改革深入不下去归咎于是端正党风的结果,有些改革者不     

高血压患者如何安全过冬

正冬季,对高血压患者来说是个坎儿。为啥?寒风一吹,血管就容易受刺激,血压也跟着不"淡定"了,高血压患者又是心脑血管疾病的高危人群,这血压忽上忽下的,太让人忧心了。那么,高血压患者该怎么做,才能安稳度过难熬的冬天呢?高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。研究发现,冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱,平均舒张压比夏季高6毫米汞柱;气温每下降1℃,收     

你舍得让孩子倒痰盂吗?

我过去的一个女同事,爱人在部队任职,夫妻长期两地分居,家里有个七十多岁、体弱多病的老母亲,全靠她一个人照料。她每天早晨七点半要赶到单位上班,堆积如山的家务事,只好让女儿来分担了。女儿仅两岁。狠心的妈妈,让连走路都不稳当的女儿去倒痰盂。从家里到公共厕所,对妈妈来说,几十步路;对年仅     

开幕词

同志们,辛亥革命学术讨论会现在开始了。我们开会总是有一个老规矩,什么开募词呀结论呀,我看也可以改改。我这个也不能叫开募词,是开头讲点个人的意见吧,对不对同志们可以批评。这个会场里面人才济济,有不少专家,我这个人是不学无术的人,肚子里没有货,不象有的人肚子蛮大货色很多。大会要我讲,我只好来讲了。我讲三点意见。第一点对辛亥革命的看法。列宁讲过,是冲破了帝国主义在东方的缺口,那个话我看列宁是从全世界的革命形势来看来讲的,是有道理的。我们从国内来讲,就又是一种情形。我们中国那个时候是一个家天下的封建王朝,这个家天下封建王朝制度有二千多年历史了。辛亥革命结束了这个家     

还得倒贴钱

有位老兄整天说要辞职,理由如下：每天8点上班,晚上10点下班,工作14个小时,做六休一,经常被老板批评,一个月只拿2000元。他儿子听后,说：“我每天早上6点起床,下午4点放学,作业写到晚上10点,一天工作16个小时,还经常被老师骂。不仅没钱拿,还得倒贴钱,我早就不想上了。”     

五四公众外交活动中的三大疑案探析

在五四之初的公众外交活动中,数千名学生究竟何时在天安门广场会合、游行队伍是否进入东交民巷使馆区、作为代表进入使馆区的学生到底有几人,目前仍属众说纷纭的三大疑案。关于前者,早晨说、上午8时说、上午10时说等均不可取,而下午一时说则不仅执持者众,而且也最合情理,应予采信。关于次者,准确的说法应是游行队伍整体没有进入,但是学生代表则成功进入了东交民巷使馆区。关于后者,进入使馆区的学生代表至少应分两个批次,总数为8人或更多,其中罗家伦、江绍原、许德珩、段锡朋四人可予确认,傅斯年、狄福鼎姑且存疑,张国焘则基本可以排除。     

谈研究历史与为政治服务

在学术研究中,有一些人是反对阶级分析的。有的口头上同意阶级分析,实际上在宣扬超阶级的思想;有的口头上不谈阶级分析,内心里是反对阶级分析的;有的口头上就在反对阶级分析。既然有资产阶级思想存在,当然要有反对阶级分析的见解,这反映着资产阶级思想与无产阶级思想的战斗。刘节先生在“怎样研究历史才能为当前政治服务”一文里,明确反对阶级分析,就是一个例证。     

为何人闲着反而容易生病

正适度紧张可提高身体免疫力当一个人百般无聊时,是不会感到快乐的,而会感到烦恼和孤独,度日如年。一些无所事事的人会为一点点小事而烦恼,甚至导致心理疾病。医学研究也表明,适度的紧张有益于健康激素的分泌,这种激素能增强身体的免疫力,抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭。从实际调查中得知,工作的人要比不工作的人健康状况好。由此看来,工作忙碌的     

经商莫忘务农

在个体工商户的队伍中,有相当大的一部分人同时又是农民。他们在农闲时,搞点小商品,做点小生意,是无可非议的。但是,也确有一些人,经商耽误生产,错过农时,甚至弃农经商,荒芜粮田,造成不良后果。     

我对于研究史学的一些看法

<正> 《文史哲》编辑部的同志们,到我这里来说,要在《文史哲》开辟一个专栏,专门谈说治学的经验和方法。我觉得这个计划很好,很需要,很及时。主要是要求年纪大一些的人来谈,青年人也可参加,甚至学生也可以参加,交流经验,越多越好。我认为这一专栏,应当采取随笔和漫谈的方式,使人们有兴趣来看,也有兴趣来写,要灵活些,不要太严肃,太呆板了。作学问,要费功力,要有克服困难的精神。但如何求得治学的门径和方法,也很重要。最近几年来,接触一些年青人,有的人也很努力,读的书也不     

甩掉婚姻上的虱子

正当婚姻这袭华丽的袍上爬满了虱子,我们还怎么穿?两个人在一起过日子,就是跳一场双人舞,你退一步,他也退一步,才能跳出和谐的舞步。离得太近了,只会看见对方险上的雀斑横生、毛孔粗大。当我们拉开一些距离,彼此的限中就会充满美好。6年前,我和老公的婚姻进入低谷状态。不知何时,两个本来两情相悦的人,互相看着都不顺眼。他在我眼里不再是那个才华横溢的男人:加班狂,不顾家,没有一点责任感。我呢,再也不是他眼里的美女加才女:俗不可耐,无比唠叨,任何一个     

胆囊结石辨别有方

正右上腹部疼痛,伴右侧肩背部疼痛胆囊结石患者在夜间会有轻度上腹疼痛、闷胀的感觉,有隐痛、不适、嗳气等症状,特别是进食油腻的食品之后,症状会更加明显。疼痛部位常位于中上腹或右上腹,有时还会放射到肩部和背部。有的患者早晨醒来时,会出现口苦口臭的现象。这是由于肝总管被结石阻塞,胆汁出现反流导致的。胃肠道出现一些强烈反应胆囊结石患者在疾病发作时一般会有严重的腹部     

怎样让孩子独自睡觉

很多年轻的妈妈常常有这样的困惑:孩子长到三四岁,想让他独自睡觉,可是怎么也不成功。孩子每次都答应得好好的,可一到睡觉时就犹豫,一会儿让妈妈先陪一会儿,一会儿又要喝水……好不容易睡着了,有的孩子到了半夜,或者过来找大人,要求在大人床上睡觉:或者自己醒来就哭,妈妈们没办法,只有再和孩子一块儿睡。甚至有些孩子一和大人同睡就特高兴,有的到了半夜还会爬起来,看看自己是否还在大人的床上,然后才会踏实睡去。孩子在独自睡觉时的心理是怎样的,大人又该如何培养孩子独自睡觉的习惯呢?这成了许多年轻父母所关心的问题。     

亲人之间不欠四种账

因为有血缘、亲情做纽带,所以亲人之间的关系是比较牢固的.不过,有的亲人之间的关系又是不堪一击的,一点小事也可能令他们心存芥蒂,一点蝇头小利或许就是斩断亲情的利剑.怎样才能让亲人之间和睦相处,避免反目成仇呢?那就是亲人之间不欠下面这四种账.     

论夜间搜查——从两则案例谈起

由于我国《刑事诉讼法》对搜查的时间未作规定,导致司法实践中夜间搜查频繁出现。夜间搜查很容易侵犯被搜查人和与其同住的人的隐私权和生活安宁权,给其造成伤害,司法实践中也确实发生了因夜间搜查而把人吓病的案例。因此,我国在再次修改《刑事诉讼法》时应规定禁止夜间搜查。当然,在保护公民隐私权和生活安宁权的同时,也要兼顾打击犯罪的需要,法律可以设置一些禁止夜间搜查的例外。     

教育爱攻击他人的孩子宜导不宜堵

心理正常的人,一般是不愿意与人争斗的,只有必要的时候,才会"仗剑而起"显示武力.但有的人并不是这样,他们的"剑"没有离开剑鞘,总是拿在手中,到处向人发起挑战.孩子打人、骂人、推人、踢人、拧人、抢别人的东西等行为,称为儿童攻击性行为,它是因为儿童的欲望得不到满足,而采取对他人有害并毁坏物品的行为.心理学家研究发现,儿童的攻击性行为,在3-6岁出现第一个高峰,10-11岁出现第二个高峰,一般男孩强于女孩.如果儿童的攻击性行为延续至少年和成年,则会出现人际关系紧张和社交困难,甚至发展为犯罪.     

创作灵感的新解读

灵感与高峰体验是紧密联系的,高峰体验可以把人带入一种澄明空灵的虚静状态。"虚静"与佛教的"参禅"相似,可澄清致远,从心底抒写。高峰体验不是哪一个人的专利,它在每一个人身上都可发生。要善于抓住,否则一闪即逝。     

皮肤美容时刻表

每个人都有自己的生物钟,同时,每张脸的皮肤也有其遵循的作息时刻表。专家建议,美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合,就可发挥它最大的功效。 晚11点至凌晨5点:是细胞生长和修复最旺盛之际,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,因而肌肤对护肤品的吸收率特     

在温和的紧缩中解决经济运行的深层问题

启动市场,走出低谷是目前经济学界的首要课题。然而,走出低谷之后是否有平地可履呢?走出低谷是否可以同时实现提高效益和调整结构的目标呢?我认为,仅仅通过启动市场来走出低谷只能解决目前的表层问题,但更重要的是要在走出低谷的同时解决我国经济运行中的深层问题。经过两年的宏观紧缩之后,我国经济目前正在走出低谷,正是在这样一个关键时刻,我们有必要对两年来的宏观紧缩作一个冷静反思,以便弄明白紧缩的政策目标到底实现得如何。从客观上来看,近两年的宏观紧缩是我国实行经济体制改革以来新旧体制相互摩擦和冲突的必然结果,是前几年经济生活中各种问题和矛盾积累起来的必然结果。从主观上来看,