办公室工间操的实验研究

突破传统工间操单一的编排模式,创编了办公室工间操成套动作,同时通过"抗阻"和"有氧"相结合的有氧性负重方式在60名办公室工作人员中进行练习与实验。结果表明:该套操科学时尚、简单易学、符合现代人的审美情趣,比传统的工间操更能达到强身健体、改善心境、促进交往、矫正不良体态、塑造形体、预防与缓解职业病以及提高工作效率的目的,得到广大锻炼者的认同,具有较高的推广价值。     

第11届世界健美操锦标赛六人操冠亚军难度动作分析

主要运用文献资料法、录像分析法、数理统计法,对2010年第11届世界健美操锦标赛集体六人项目冠亚军的罗马尼亚一队和中国队难度动作的录像资料进行统计分析,找出两队难度动作的编排与使用规律,根据选用难度动作分值、最后得分与其完成情况等分析各自存在的问题,力求为六人操的编排与难度动作使用等总结一些有价值的实践经验,为教练们制定六人操的难度训练计划制定提供参考。     

基于RBF神经网络的短期电力负荷预测

研究了天气和特殊事件对电力负荷的影响,建立了结合径向基函数神经网络来进行短期负荷预测的模型。将温度、降雨量运用于径向基函数神经网络中,提高了训练的可信度和可靠性。利用该模型编排的实用化软件投入到了实际应用中。结果表明:该方法具有较高的预测精度和较强的实用性。     

游泳年龄组运动员的训练要突出有氧训练

游泳运动员在各个年龄组的训练为运动员成年后有优异的成绩打下基础。在训练中,有氧训练,无氧训练,专项训练,综合训练在年龄组训练的各个时期的合理运用直接影响到该运动员今后的成才。在年龄组的训练中有氧训练是基础,在训练中必须要突出有氧训练。     

2010年涉老新政纷纷出台

2010年,北京市将向全市老年人推广健骨操。这套健骨操是专门针对老年人多发病、慢性病而编排的,经过两年的试点推行,取得了很好的效果。     

普通高校健美操专项课教学模式的改变对学生身体素质的影响

近几年来 ,在普通高校 ,健美操课越来越深受到大学生的喜爱。但是 ,由于过去在教学过程中只偏重简单一套操的学习 ,忽视了合理安排课的运动负荷 ,不能全面有效地提高学生身体素质。为此 ,笔者根据所选定的教学内容 ,采用多种教学方法 ,并合理编排组织健美操专项课的教学模式 ,使学生在掌握健美操整套动作的同时 ,又全面发展了身体素质     

短期耐力、力量性耐力训练对血清CK活性的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力、力量性耐力训练对血清ＣＫ 活性的影响，本研究分别在训练前后测试了１８ 名男大学生血清ＣＫ 的活性．结果表明：血清ＣＫ 的活性在短期耐力、力量性耐力训练过程中变化不敏感；ＣＫ 不宜选作评价有氧训练效果的指标．     

有氧训练在体育教学中的运用

通过对本科二年级学生武术选项课近一学年的教学改革实验 ,按照有氧训练的原则安排课的生理负荷量 ,使学生的氧运输系统的能力得到很大的提高 ,VO2 max、最大负荷、氧脉搏较实验前有明显提高 ;VO2 max与最大负荷及心电RV5电压高度相关 ,反映出有氧能力与人体运动和心肺系统的内在联系 ,达到了改善学生心肺功能 ,增强体质和促进身心健康的目的     

对足球运动员供能特点的探讨

采用文献资料、对比分析等方法,从能量的生成和供给方面对足球运动员在比赛中的主要供能形式进行了分析.认为足球运动员的供能是以有氧为主;指出足球训练不应偏废某一供能系统,而应根据身体活动能量供给的比例,合理地确定多年或全年的有氧和无氧代谢供能训练的比重.     

论健美操对高校女生生理机能的影响

健美操是普通高等院校开展的一门体育课程,其融体操、舞蹈、音乐于一体。通过查阅大量相关有氧健美操锻炼对人体机能的影响的文献资料,对参加有氧健美操锻炼的女生生理生化指标进行研究,为建立科学的生理负荷的机能评定提供可靠的依据。     

短期耐力、力量性耐力训练对有氧能力的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响,本研究分别在训练前,训练6周后和训练8周后测试了20名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练6周后VO2max就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后VO2max才有显著性提高.这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max,但存在一个不同的训练时间阈.     

两种训练对乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力、力量性耐力训练对男大学生血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性影响,本研究分别在训练前后测试了18名男大学生血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性.结果表明:血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性在短期耐力、力量性耐力训练过程中变化不敏感,这提示乳酸脱氢酶、肌酸激酶不宜选作评价有氧训练效果的指标.     

13th校运会参赛运动员心血管机能的测定及评价

通过赛前测试普通组运动员完成定量负荷后恢复过程中的心率血压变化,了解参赛运动员的心血管机能,为科学制定训练计划,提高大学生的身体机能和运动素质提供数据.目的是进行联合机能试验测试.结果为有氧运动项目中:"良好"占20.0%、"一般"占60.0%、"不良"占20.0%;无氧运动项目中:"良好"占41.1%、"一般"占41.1%、"不良"占17.8%.表明了普通组运动员机能状态一般,尤其有氧耐力相对较差.提示:公共体育教学和业余体育训练应当重视发展学生的有氧耐力,增进体能,提高竞技能力.     

从三磷酸腺苷供能角度谈运动项目分类

本文从ATP(三磷酸腺苷)分解供能的角度对各类体育项目进行生理学剖析,并根据体育运动中ATP能量供应的三种形式将体育项目分为磷酸类、磷酸—乳酸混合类、乳酸类、乳酸-有氧混合类、有氧供能类、有氧—磷酸混合类六个类别。使体育项目的分类真正体现各类体育运动项目的本质特点,为科学合理地制订训练计划与筛选训练手段提供理论依据。     

健美操操化动作力度训练的初步研究

通过文献资料、录像分析,对健美操运动员操化动作力度的形成过程进行初步研究.结果表明:健美操操化动作的力度训练应从基本身体素质训练和协调性训练等方面入手;进行力度训练要特别注意速度力量的训练.     

乳酸阈训练与持续训练对女子蹼泳运动员有氧能力的影响

将16名女子蹼泳运动员随机分为乳酸阈训练组和持续训练组,每组各8名运动员,两组运动员有氧能力基本相同。两组运动员进行为期8周的训练,训练结束后对其进行无氧阈和血常规指标的测试。测试结果表明,乳酸阈训练组运动员在训练结束后进行的乳酸阈测试中,其乳酸阈时的心率、血乳酸值显著低于持续训练组运动员,而游速显著高于持续训练组运动员,P<0.05。乳酸阈训练组运动员的血红蛋白值和红细胞数也显著高于持续训练组运动员。试验表明乳酸阈训练更有利于提高女子蹼泳运动员的有氧能力。     

有氧健身操对中老年妇女健身的有益作用

有氧健身操对中老年妇女健身具有有益作用。研究结果表明,通过大约一年的有氧健身操的训练,那些常常从事健身操锻炼的中老年妇女,锻炼时间越长心肺功能就越好,且在身体素质、精神、记忆力等方面效果明显。这证明有氧健身操运动对中老年妇女的身体健康有好处。     

第八届全国大学生运运会轻器械健美操比赛现状分析

采用文献资料法、录像分析法、数理统计法、比较分析法等，对第八届全国大运会轻器械六人健身健美操，在选择、利用器械及成套动作的艺术编排等方面进行分析。结果显示：各代表队在比赛器械的选择、利用及器械六人操的编排设计等方面存在诸多问题。针对这些问题，提出了相应的对策，希望能够对今后我国轻器械健美操的发展提供一些有价值的参考。     

有氧联合阻抗训练对肌力4级及以上偏瘫患者运动功能和心肺功能的影响

目的观察有氧联合阻抗训练对肌力4级及以上偏瘫患者运动功能和心肺功能的影响。方法选择2014年12月至2016年3月于北京小汤山医院就诊的80例脑卒中患者,将患者随机分为治疗组和对照组,每组40例。对80例偏瘫患者均进行常规康复治疗,对照组仅进行常规康复治疗即运动治疗。治疗组在对照组的基础上加8周有氧运动联合阻抗训练。干预疗程为8周。两组在治疗前、治疗8周后均进行运动功能(FMA与BBS)和CPET运动心肺功能(踏车心电图负荷试验:AT与VO_2max)的评估,以组内和组间比较康复治疗前后运动功能和心肺功能的变化。结果与治疗前相比,对照组和治疗组干预治疗后的FMA,BBS,AT,VO_2max值均显著升高(P0.05);经过8周的干预,治疗组的FMA,AT,VO_2max值均显著高于对照组(P0.05)。结论有氧联合阻抗训练能显著改善肌力4级及以上偏瘫患者运动功能和心肺功能。     

对老年COPD患者实施全身呼吸操训练的护理效果观察

目的探讨对老年GOPD患者进行全身呼吸操训练方法对改善患者肺部的通气功能,提高呼吸的效率(换气运动和改善呼吸方式)的护理效果。方法通过评估患者病情,取得合作,先指导患者练习缩唇呼吸和腹式呼吸,再结合全身呼吸操训练,根据患者需求设定每天练习的时间和次数,并做好就诊记录。测定患者呼吸操前后的肺功能的变化、日常生活能力,随时监测血氧饱和度的情况。结果肺活量(FVC)增加,差异有统计学意义(P 0. 05);第一秒用力呼气量(FEV1)与肺活量(FVC)之比增加,差异有统计学意义(P 0. 05);训练后血氧饱和度仍然在90%以上;呼吸困难程度在2级以上;日常生活能力较前提高。结论通过正确指导患者进行全身呼吸操的训练,患者的肺功能有了明显的提高,同时也提高了运动耐力,减少了残气量,改善了气体交换,改善了肺通气功能并延缓了病情进展,提高日常生活质量和(或)延长生存率。