无糖饮料长腰围

正即使喝很少量低热量软饮料,也会让人发胖,这个观点在一项涉及500人历时10年的研究中得到证实。在一次糖尿病会议上,研究人员称,每天喝两瓶或两瓶以上无糖饮料的人,发胖的速度比不喝饮料的人快五倍。美国得克萨斯大学健康科学中心的海伦教授用了9年半的时间追踪474名成年人的生活习惯,她发现,喜欢喝饮料的人腰围增长速度比别人快70%。她     

爱喝甜饮料女孩易早熟

问: 我8岁的女儿出现了月经初潮,医生询问了孩子的饮食习惯后,说可能是因为爱喝甜味饮料导致了孩子早熟.我很担心,真的是这样吗? 答: 某大学医学院最新研究证实,多喝含糖饮料会导致女性月经初潮提前. 研究人员调查了5583名青春期女孩,并通过问卷的形式在2000～2014年间对她们的饮食,特别是喝饮料的信息进行了收集.同时对喝各种饮料的频率进行了调查,包括碳酸饮料、非碳酸果汁饮料、甜冰茶等,这些饮料中都添加了蔗糖等甜味剂.研究统计,她们中饮用含糖饮料最多的人月经初潮平均年龄为12.8岁,饮用最少的人经历初潮时的年龄为13岁.在考虑身体质量指数的影响后,研究人员发现,那些每天喝1.5杯含糖饮料的女孩,比一周喝含糖饮料少于2杯的女孩,月经初潮提早了2.7个月.     

喝什么水好

凉开水是最佳饮料 对人体健康而言，最理想的饮料还数凉开水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50%，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、密度、导电率等理化性能都有所改变，其生物活性比自然水要高出4-5倍，与生物活细胞里的水十分相似，因而易于渗透细胞膜而被人体吸收，促进新陈代谢，改善免疫功能。美国学者发现，经常喝凉开水的人，体内乳酸脱氢酶的活性较高，肌肉组织中的乳酸代谢充分，故不易感到疲劳。近年来，俄罗斯学者在一份研究报告中又证实，若能经常饮用凉开水，还有预防感冒、咽喉炎和某…     

饮料当水喝，痛风找上门

炎热的夏日，不少人对啤酒和软饮料的消费热情又高了起来。有些人甚至将软饮料当成水，每天都喝五六瓶。医学专家称，水是人体必需的，软饮料却不是。很多人靠软饮料补充水分，只会给身体带来伤害。软饮料、啤酒容易让人得痛风，近年来痛风高发，患者年龄下降，应该和这不无关系。     

喝茶、喝汤算不算喝水?

<正>自来水、纯净水、矿物质水、富含各种元素的饮料……可以饮用的水数不胜数。这些水中,到底有什么奥秘?所谓的有害物质来自哪里,危害在哪儿?如何喝水更安全?水是生命之源。每个人都离不开水。生活中,有人喝自来水,有人喝纯净水,有人把饮料当水喝……看看下面的困惑,你喝水时是不是也曾经有过?现在就让我们一一剖析,让你喝水的时候踏踏实实,坦坦然然。     

茶情茶意

茶情茶意淡绿的祝愿在每个日子的照耀下悄悄荡漾日本成年男性的吸烟率高达５０％，美国为３０％，但日本成年男性的肺癌发病率和死亡率却低于美国。这是怎么回事呢？日本一研究机构用鼠进行绿茶抑制癌效果的研究，得出了喝绿茶比不喝绿茶肺癌发生率低５０％以下的结论。日...     

适当饮用咖啡饮料有益健康

据一项大范围的美国健康和营养研究表明，日常饮用咖啡饮料能够使正常血压的老年人群显著预防心脏疾病的发生。研究人员认为，饮用咖啡饮料会使血压“健康性”增高，抵消老年人经常出现的餐后血压下降现象。     

看看营养学专家们怎样喝果汁

正喝鲜榨果汁是很多人的爱好,有人是因为觉得能够完全吸收水果中的营养,有人则是觉得喝果汁比喝其它饮料好。喝鲜榨果汁有哪些需要注意的点,不妨一起和小编来看看!去除农药残余一杯鲜榨果汁,需要很多新鲜水果,有些水果中农药残余量也会增加。因此,一定要认真清洗干净。将白醋和水以3:1的比例勾兑好,用喷壶喷     

都会女子的饮料新宠

酷热的夏天喝什么?当然是爽口的饮料，它不光解暑好喝，还有着各式各样的作用呢。茶饮料能减肥，果汁饮料补充营养，机能水饮料是健身美眉的好伙伴，而乳酸饮料更是时尚生活的健康饮品。如今，这些五花八门的饮料已经成为都会女子的新宠。不过，专家有提示：选择饮料要因人而异，你适合喝什么样的饮料，自己来对号入座吧!     

一次性餐具未必安全

现在有人牵着奶牛上街现挤、现卖鲜牛奶，并说这样的牛奶不但新鲜，而且没有掺假，货真价实。其实，这种供奶方式，对喝奶者的健康威胁很大。因为，奶牛容易感染很多疾病，比如结核病。人喝了病牛的奶，也容易感染疾病。即使是完全健康的奶牛，挤出的奶也要作消毒处理后再喝。因为，从挤奶到消费者饮用这段时间里，牛奶容易被挤奶员、     

预防高血压多吃醋

日本《每日新闻》最近综合多家大学的研究成果指出，醋不仅是一味上好的调味品。还有预防和改善高血压、高血9旨和高血糖，减轻疲劳等多种用途，建议人们不妨多吃醋。研究人员让一组成年高血压患者每天饮用含15到30毫升苹果醋的饮料，8周之后，这组患者的血压比另一组未服用醋饮料患者的血压下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋大概就是一小杯，     

牛奶真的不是给人喝的吗？

从几年前的送礼就送纯牛奶到现在超市的纯牛奶鲜有人问津，人们不禁要问：“牛奶，你到底怎么了？”近年来广为流传的说法是：牛奶是给牛喝的，不是给人喝的；喝牛奶过量有害；牛奶不易吸收；我们不宜饮用牛奶……那么，曾被人类推崇了几千年的食品就这么被人们抛弃了么？     

牛奶的副作用

如果没有乳糖不耐症、肥胖症、高脂血症，而且对牛奶也不会过敏，偶尔喝一些牛奶或者吃一些乳制品对身体健康有一定的好处。其余的人，我不推荐饮用牛奶。从自然法则来看，任何一种动物长大之后都没有饮用其他动物乳汁的习惯，这也说明，饮用其他动物乳汁的习惯本身就不符合自然规律。     

牛奶,你是过敏还是不耐?

牛奶,最古老的天然饮料之一,人类饮用它的历史甚至比饮用茶叶、咖啡和豆浆都要长。可是现在说起最揪心的食物,恐怕也非牛奶莫属。经历过三聚氰胺事件之后,关于牛奶安全的新闻一则一则接踵而至,不断刷新着人们所能忍受的下线。排除人为造成的原因,有时候牛奶本身也会给人的身体制造许多麻烦,其中最常见的一种是不耐,另一种是过敏。那么这两者到底有什么区别呢?对乳糖不耐受的小明过这个暑假,小明升入小学三年级,功课的压力渐渐大了起来。他妈妈下班后就来到学校门口等他放学,两人在路边的小吃店匆匆吃了晚饭就往培训班跑。妈妈觉得小明正是长身体的时候,需要给他补充营养,就在去培训班的路上买了一盒很贵的牛奶让他喝。结果晚上上课的时候,老师还没讲几分钟,小明就举起手:"报告老师!我要上厕所!"话音未落,整个教     

老年人不宜长期喝纯净水

我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。     

怎样得到“第6罐可乐”

先做这样一个游戏:假设可乐两元钱一罐,两个空罐可以换一罐可乐,如果给你6元钱,你最多能喝几罐可乐?这个游戏,我们问过身边的很多人,包括同事和朋友,还有亲人。几乎90%的人在推算后都说:"是5罐吗?"     

牛奶——到底该不该喝

近几年来，所谓“牛奶有毒有害”“牛奶是牛喝的，不是人喝的”“中国人喝牛奶过量了”等诸多说法，使很多人产生困扰：被人类长期饮用的古老食品牛奶到底怎么了？饮用牛奶究竟会不会导致营养失衡并因此导致疾病？牛奶是酸性的还是碱性的？中国居民饮用牛奶是否过量？究竟该不该饮用牛奶等问题均亟待澄清。     

酒,一无是处吗

最新的科研表明，对酒完全持否定态度有失公正。 （一）防肾结石。哈佛大学公共卫生学院的苏汉医师对４５２８９名４０—７５岁男子进行为期６年的科研随访后获悉，若每天饮用３８０毫升的啤酒，可使肾结石发病危险下降２１％；每天饮用１８０毫升的葡萄酒可使肾结石发病危险下降３９％。据知，酒内的酒精可以抑制“抗利尿激素”。适度饮用啤酒、葡萄酒等“含酒精性饮料”可起利尿效果，导致排尿量增多并降低尿液比重。 （二）对幽门螺杆菌有防治效应。德国医学专家对４４７名受试者科研发现，每周至少饮用８０．８６克（相当２．６盎司）的…     

瘦身课堂

“水”服你的脂肪 夏日炎炎，多喝，既能为你饥渴的肌肤补水，又容易减脂，何乐而不为呢？让你体内总能拥有充足的水分，这样代谢的功能随之增高，不觉中多余的脂肪就将被燃烧。早起后喝杯温开水，理顺你的肠胃。饭前30分钟以前，饭后一小时以后，都是补充水分的好时机。时刻提醒自己多饮用白开水，切忌远离碳酸饮料，不要贪图一时的过瘾，那么高的热量对瘦身毫无益处。     

纽约自来水可以直饮的奥秘

美国华人习惯把自来水称为“生水”，认为不煮开的水不能喝。有的华人自购过滤设备，只喝过滤的“净水”；也有的华人认为自来水不可靠，去商店购买瓶装水饮用。纽约市环保局水质监测主管吕林博士认为，纽约市自来水绝对符合联邦制订的饮水标准，完全可以“生饮”。吕林说，联邦对自来水订有标准，要求从水龙头流出来的自来水能够生饮。