小腿抽筋怎样治疗

《老友》专家门诊:我已年过七旬,近二三年来老是睡到半夜会小腿抽筋,一抽筋脚就伸不直。医生要我补钙,可补了几年也未见效果。请问:有什么药方能治好这种抽筋病?     

小腿抽筋的自我解除

正小腿抽筋俗称脚转筋,即医学上的"腓肠肌痉挛",南方称"抽脚筋",北方称"腿肚子转筋",以小腿肌肉挛急、强直、僵硬、疼痛、屈伸不能为特征。此证多发生于夜间,或在游泳、登山、远足时,还好发于缺钙人群。若不能及时解除,不仅痛苦难受且可能造成游泳等活动中的危险。这里介绍一些小腿抽筋的自我解除法。1.脚背上翘法:当痉挛时,脚背用力上翘至最大幅度,并坚持固定住,一般在半分钟内可缓     

腿抽筋，不都因为缺钙

有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。当老人将这一情况告知家人时,家人第一反应就是:“给您买些钙片吧,您老这是缺钙了!”但有些老人吃了钙片仍然不见抽筋好转,弄得家人跟着着急!究竟是什么原因导致了老人腿抽筋不见好转呢?通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋,但是引起老人腿抽筋的原因很多,并非都是由缺钙引起的,有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。原来,老人多有动脉粥样硬化,使得血管变窄,因而供血不足、循环不畅的情况较为普遍。当人在活动时,腿部肌肉的收缩和舒张会挤…     

1℃的爱情

没结婚那会儿,老公给我讲过一个故事:有对家境不太好的夫妻,冬天洗澡丈夫每回都抢在妻子前面,有一次妻子发火了,质问他怎就不晓得"女士优先"。丈夫说:"我先洗,浴室里会暖和些,等你再进时,至少暖和一两度吧。现在,我不能给你舒适的生活,带你去高级餐厅,给你买漂亮的衣服,但至少我还能给你1℃的爱情。"老公说完后,很认真地说:"以后我们结婚了,到冬天我也先洗澡。"由于房子在顶楼,水压低,冬天往往洗到一半就没水了,等上几分钟才会来水。有回只有我一人在家,洗完澡已     

老年人腿抽筋应排查动脉硬化

不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,整夜不得安宁,起床活动后症状减轻。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。     

我的老妈妈

正忽然就想妈妈了,在静静的黎明时分。这几天,多次在睡梦中梦到妈妈。其实呢,我没有见到妈妈的时间,不超过五天。我的家离妈妈家很近,步行十来分钟就到了,每周我都会去上一两次。年过八旬的妈妈由我二弟照顾,不用妈妈做饭买菜,她每天的任务,仿佛就是睡觉吃饭,还有就是看电视和在屋子里转悠十几二十几圈的。妈妈喜欢打打麻将,但邻里有此好的老人不多,她们总是三     

天幕

虽然近来作业越来越多，将我的记事本挤得满满的，就像被我安排得“天衣无缝”的时间，但我还是会抽出那么几分钟的时间，仰望天空。     

老年人脚抽筋是否就是缺钙

老年人脚抽筋比较多见，这究竟是缺钙抑或还有其他原因？这里提供一点资料，供老年朋友参考。不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状才减轻。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。     

家庭巧治小毛病

牙痛切一片生姜咬在病牙上，立刻止痛；或用指甲掐合谷穴便可止痛；也可用小棉球蘸牙疼水或清凉油少许，在病牙上涂抹均可止痛。鼻出血如持续出血不止，右鼻孔出血时上举左臂，左鼻孔出血时上举右臂，一两分钟即可止血；或右鼻孔出血用右手中指按住右乳突（耳后突起部），左鼻孔出血时用左手中指按住左乳突，头向后仰，鼻孔朝上，一两分钟后也可止血。打嗝可分别用左右手的大拇指指甲用力掐住鼻尖，一两分钟可止住打嗝。也可用棉花捻伸入鼻腔捻转几次，打几个喷嚏便可停住打嗝。腿脚抽筋见效最快、最简便易行的方法是用力向上抬脚尖，还可按…     

留守儿童写给爸爸妈妈的信(手迹之一)

爸爸，您还记得吗？自从我上学后，您就长年在外打工，每年都是正月初几就走，十二月二十几才回家，因此，我对您的印象并不是那么深刻，您和我之间似乎隔着一层雾，我怎么也看不清，每当我看见您时，虽然心情是那么的愉快，激动，但是我的心中总是有隔膜，似乎我见到您像是见到亲戚一样，那么的熟悉而又生疏。     

以色列：没有袖手旁观者

我到以色列特拉维夫大学不久的一天，一辆摩托车在大学旁边的十字路口转弯时因速度太快而摔倒，车手倒地不起。我当时站在马路对面，看到四面八方的人都在向出事点奔跑，几分钟内就有人拦下出租车，将伤员送往医院。     

一直补钙为何还小腿抽筋胀痛

问:我57岁,一直服钙剂,但仍经常小腿抽筋或者是胀痛。每当气温变冷或者夏天出汗多时这种现象更明显。这是怎么回事?有什么防治方法呢?     

老年人脚抽筋是否就是缺钙

老年人脚抽筋比较多见,这究竟是缺钙抑或还有其他原因?这里提供一点资料,供老年朋友参考。不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状才减轻。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽     

小女“出差”记

工作原因,常外出开会学习,短则一两天,长则一两个月,妻美其名曰"老公在出差".而每当我"出差"回来与妻女谈些出差见闻时,小女眼中总有向往之色.未曾想小女经过自己的努力也争取到"出差"这等"好事".     

你能交到知心好友吗

俗话说得好——在家靠父母,出门靠朋友。一个人无论在哪儿,要是没有一两个知冷知热、知心的朋友,一定是凄凉至极了。一般的人际交往,怎么和大多数人打交道,我猜这不用多说,谁都懂,准都会,但要说交到推心置腹的密友,就不是说说那么容易了。     

我的德国社区医生

我住在德国的时候,我的私人医生的诊所就在我家附近,走路15分钟,开车3分钟就到,很是方便。她是一位女医生,是我们小区的几个私人医生诊所是唯一的女性,我们全家的“医疗户口”都落到了她那里。     

中老年人腿抽筋原因多

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。     

小财迷

本人对数字一向不敏感,提起数字就头疼。但帮母亲大人存款时,款单上的密码真是过目不忘,烂熟于心。我常常幻想中500万大奖,每次从母亲大人手中辛辛苦苦求来几块钱便溜之,干嘛去?排队买福利彩票也。别人都说为社会作贡献,我想自己的思维绝对不会这么简单,真的只是买着玩玩,将自己     

生活小百科

面包吸糊味：饭若烧糊了,赶紧把火关闭,放进几片面包,五分钟后,面包片即可把糊味吸收。红茶漱口防感冒：5%浓度的红茶就能完全杀死感冒病菌,其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素。一般人喝的红茶浓度都在2%：5%之间,因此预防感冒的效果远比漱口水强多了。     

试爱

彩虹乐团的勤杂工 像每个舞台上的“快乐女声”一样,黄英从小就喜欢唱歌。做饭时唱,洗衣时唱,睡梦里还会冷不丁哼出一两句吓家人一跳。有一段时间接受朋友建议,黄英开始练习张靓颖的海豚音。“没有人教我,就那么直着嗓子喊。邻居们听到都问：这孩子怎么啦？”可就是这样喊,还真让她喊出了独一无二的“英式唱腔”。