伏天喝碗土豆粥

进入伏天，许多人出现食欲不振、消化不良、腹泻腹胀等不适。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。伏天养护好脾胃，不仅能安度伏天，还能防冬病，对其他老年病，如关节炎、呼吸道疾病、脾胃病等的治疗，也有实质性促进作用。     

别让“春困”惹祸

“春困”来者有因 从纯中医的角度来说，春季天气相对潮湿，空气中含水量较大。当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉，这也是我们说的“春困”。     

睡觉时流口水，表明脾胃不好

一些人睡觉流口水，大家可能以为只是不雅的问题，但医生提醒，成年人睡觉流口水，其实是脾胃功能不好的一个身体反应。     

健脾养胃乃养生之法

余操针悬壶,年逾半百,悟及养生,深感顾护脾胃十分重要。养生之道,贯穿人之一生。少弱之时,养护在于父母。成人之后养生在于自我。自我养生,除精神、营养、体育等方法外,重脾胃、节饮食至关重要。这是因为脾胃乃后天之本,身体生长发育劳作,全赖脾胃吸收饮食,故需胃能纳,脾能运。     

春节自己动手给孩子烹制美食

春节期间，大人小孩都是大鱼大肉的吃得很美，其实这种饮食习惯并不可取。特别是宝宝的脾胃娇嫩，突然间改变饮食习惯。会对宝宝的健康造成不利影响。要在过春节的时候让宝宝吃得健康吃得放心，可以自己动手给孩子烹制美食。     

保健品不适宜睡前吃

服用保健品最好是在白天的两餐间隙,晚上尤其是睡前服用保健品并不可取。中医认为,"人动则血行于诸经,人卧则血归于肝"。老年人脾胃虚弱,在睡前进补会增加脾胃的负担,脾胃在消化补品过     

入秋喝碗芡实粥

在古药书里,芡实被称作是"防燥不腻"的粮菜佳品,有着很好的内敛、健脾功用。秋季进补时,来一碗香香甜甜的芡实粥是再好不过了。夏季天气炎热,脾胃功能也有所减退,进入秋凉后脾胃功能仍然比较差,不管进补什么都可能不易吸收。     

夏季泡脚：祛署湿 益脏腑

夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛．用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲．促进睡眠。从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾、     

清理血液垃圾的“冠军菜”

<正>随着年龄增长,身体里的血液垃圾会堆积,除了加强锻炼之外,还可以多吃一种家常食物强健脾胃,清血延寿。这种家常食物就是红薯,被称为菜篮子里的"冠军菜"。红薯本身含有丰富的营养物质,秋天吃红薯,能够清理血液垃圾,强健脾胃。红薯含有大量黏液蛋白     

早秋要养胃润肺

人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,此时调养一下身体是很有必要的。早秋时节,饮食调养最重要。调理脾胃:经历了漫长的酷热的夏季,人们由于频饮冷饮,常吃冰冻食品,多有脾胃功能减弱的现象。     

《临证指南医案》临证原则归要

《临证指南医案》系清代名医叶天士的重要传世著作,其中临证原则的研究对于中医治则的进一步完善具有重要意义。试将该书中的临证原则归纳为"治病以体质为先"、"治病以胃气为重"、"治病以运气为参"、"治肝必理脾胃,治脾胃必调肝"以及"瘀深以虫蚁通络,秽重以芳香开滞"五大原则。     

漫谈糖尿病的中医诊治

中医对糖尿病的基本认识糖尿病属中医学消渴范畴。消渴是以多饮、多食、多尿、身体消瘦,尿有甜味为特征的病症。本病的病因病机是:1、饮食不节,醇酒厚味,损伤脾胃。由于长期过食肥甘,醇酒厚味,致脾胃运化失职,蕴成内热,化燥伤津而发为消渴。     

三类中成药最常被滥用

感冒类：板蓝根、感冒清热冲剂等。很多人一感冒,就找出维C银翘片、感冒清热冲剂、板蓝根等一大堆感冒药混着吃,认为吃得越多见效越快,但实际上这些感冒药通常都有至少两种以上的成分交叉重复，增大了药物过量的风险。专家提醒，板蓝根药性苦寒，虚寒体质的患者多喝容易伤到脾胃，引起胃痛、食欲不振等症状。     

再荐两方

1、单味仙鹤草治疗痞满脘腹痞满,多属脾胃疾病,为临床所常见。本人早年也患有此病。采用一味既活血且消痞满之仙鹤草30克水煎内服,服药后肠鸣始作,矢气频频,顿觉轻松。此后,我以此治法用于临床,屡屡获效。点评:脾胃疾患,无论湿阻、食积都可导致气滞,气滞则血凝,造成瘀血。故治疗痞满,活血不容忽视。仙鹤     

长夏养生保健宜祛湿健脾

长夏季节,是指公历7月下旬到9月上旬的这段时间,包括大暑、立秋、处暑、白露这4个节气。大暑是全年最热时节的标志,其间雨水多,湿较盛,湿热交蒸,极易形成湿热病邪;而白露是天气转凉的象征,白天还较热,早晚已凉,温差较大,容易产生寒湿病邪。不论是由湿热病邪引起的湿热证,还是由寒湿病邪导致的寒湿证,其病位都是以脾胃为中心。因此在长夏期间,湿易侵入脾胃,从而发生消化道系统疾病。一、中医对湿的认识1.长夏湿与脾胃的关系。在"五行"中,脾属土,与长夏湿气相应,脾的主要生理功能是主运化,即对营养物     

论《养老奉亲书》的食疗特色

分析了《养老奉亲书》的食疗机理 ,强调治疗疾病应以食疗为主 ,重视脾胃 ,顺应自然 ,因病、因人、因时的不同而选用不同的食疗方法及不同的食物制剂     

夏天适量吃点“苦”清火养阴去暑热

现代医学研究表明,苦味食品富含氨基酸、维生素、生物碱、甙类等,具有抗菌消炎、解热祛暑、消除疲劳等作用,对脾胃运动能力的恢复也有明显效果。因此,夏季适量吃些苦味食品,有利于人体健康。     

夏季饮食注意“三多三少”

炎热的夏季到了，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生索及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降。在夏季饮食中．应注意“三多二三少”。1．多饮水喝汤。少“冰冷刺激”。每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人在天热的时候，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽，这种刺激性降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。     

夏秋腹泻药膳调治

中医认为腹泻主要由于湿盛与脾胃功能失调所致。根据临床表现一般可分为寒湿腹泻、湿热腹泻、伤食腹泻、脾虚腹泻、肾虚腹泻、肝郁腹泻等征型。患者可酌情选用以下药膳食疗方进行调治。     

四季养生有方法

一年四季如何正确养生都是有方法的,无论在运动还是饮食方面,都相当重要。春夏饮食调理比如春天,有些人会血压升高,或者脾胃不好,这都和季节有关。春天"木气"很旺,五行之中木是