宝宝常笑健体益智

笑,不仅是开启宝宝智力之门的一把金钥匙,也是一种极佳的体育锻炼方式,对促进全身各系统、各器官的发育大有裨益.爱笑的宝宝长大后多性格开朗,有乐观稳定的情绪,这非常有利于其提高人际交往能力,使其更乐于探索,好奇心更强,这样会使孩子学到更多的知识,就更有利于孩子的智力发展.情绪好,生长激素分泌平衡,健康少生病,有利于宝宝体格的生长发育.     

请给宝宝更多抚触

给宝宝多一些抚触,可以刺激其淋巴系统,增强抵抗力,改善消化,促进睡眠;同时还可平复焦躁的情绪,减少哭泣.最重要的是,抚触能促进母子间的感情交流,令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀. 一、准备 1.时间在两次喂奶之间,此时宝宝情绪稳定.切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候进行,否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐,反而让其对此很反感.     

看宝宝大便知肠胃健康

婴幼儿生病不会表达,往往因此延误治疗时间,所以这个阶段就需要家长会"察言观色".其中,观察大便的颜色和性状就是初步判断宝宝健康的重要指标.那么,如何观察宝宝的大便呢?     

体育舞蹈锻炼对女大学生体质的影响

通过对包头师范学院女大学生进行为期16周的体育舞蹈锻炼。对锻炼前,后体质指标进行测试分析,结果表明:体育舞蹈锻炼对改善女大学生身体形态,提高女大学生心肺功能、肌肉力量和柔韧性有积极影响,对提高健康体质水平具有显著的效果。     

宝宝为何易出汗

正很多家长反映,宝宝总是出汗,特别是在睡觉的时候,经常会汗湿衣服。有的家长担心宝宝生病了,有的家长认为是缺钙。宝宝爱出汗到底是怎么回事呢?广东省妇幼保健院儿保科主任医师柯海劲表示,宝宝出汗是调节体温的正常途径,以下几种情况属于正常的生理性多汗,家长不必过于担忧。1.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安     

宝宝感冒该“补”还是该“清”

感冒是宝宝的常见病，多发病，尤其是在寒冷的冬春季节。虽然外感风寒常常是感冒的直接病因，但是平日饮食不当，营养失衡，致使身体抵抗力下降，才是造成宝宝感冒的根本原因。     

慢性胃病患者禁服的药物

慢性胃病患者(包括各种类型的胃部炎症、溃疡),因其胃黏膜已处于充血、水肿、出血、糜烂或溃烂状态,服药时一定要慎重.如误服或使用下面几种药物,轻则加重胃黏膜损伤,使上腹部不适、恶心、呕吐症状加重;重则引起胃溃疡加重和不易察觉的胃出血,使患者在不知不觉中出现贫血、体质下降、抵抗力低下,容易并发其他疾病.     

哺乳期膳食有讲究

哺乳期间,妈妈的食物就是宝宝的食物,吃起来要格外注意.近日,美国某网站指出哺乳期妈妈要避开某些食物. 首先,哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的蔬菜.研究表明,妈妈吃十字花科蔬菜时,宝宝容易胀气.许多宝宝胀气后会哭闹不止,但是父母却不知道原因.同样,一些宝宝在妈妈喝了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气反应.因此哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意宝宝的反应,及时发现让宝宝胀气的食物,并随时调整.     

六个办法 打针不怕

每次带宝宝打针,对年轻父母来说,就像是一场战斗,自己筋疲力尽不说,看着宝宝哭得歇斯底里,自己也是心痛不已。不管是生病治疗还是预防接种,宝宝打针总是牵动着父母的神经。那么,有什么办法让宝宝不怕打针呢?接纳法不要骗宝宝说"打针不疼",因为这会让他内心产生很大的矛盾感:明明就是很疼,妈妈为什么说不疼呢?这会让宝宝产生困惑。正确的做法是,告诉宝宝"是的,有些疼,妈妈知道了"。让宝宝知道,对打针感到疼和怕是正常的。父母对宝宝疼痛感的接纳和认可是最好的镇痛     

关于开展高校阳光体育长跑运动的思考

中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确提出，要广泛开展全国亿万学生阳光体育运动。鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成大学生体育锻炼的热潮。为了促进我国高校阳光体育长跑活动蓬勃发展，要提高管理水平，营造良好的舆论氛围，提高广大师生对健康的认识；面向全体学生，满足学生个体不同层次的锻炼需求；实现体育运动的普及与提高、健身与竞技平行发展。     

好习惯让宝宝安然入睡

相信每位妈妈看到自己熟睡的宝宝,都会生出无限的甜蜜与幸福感.但在实际生活中,宝宝的睡眠问题常常让爸爸妈妈倍感疲惫.那么,如何让宝宝安然入睡? 按时睡觉:在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具.晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股.睡前让孩子排空小便.脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床,逐步形成按时主动上床、起床的习惯.     

白开水——儿童最好的饮料

幼儿的器官正在发育中,此阶段如利用自然界的日光、空气、水等不同刺激来进行锻炼,可增强幼儿机体的耐受力和对疾病的抵抗力,对刺激小儿机体发育大有益处.     

冬季长跑六注意

冬季长跑是很多人热衷的一项活动,它可以提高体质健康水平特别是耐力素质水平。那么,在冬季长跑锻炼的过程中要注意什么问题呢？专家为您列出六点注意事项。 1.长跑运动主要锻炼的并不是肌肉,而是心肺功能,跑步的关键不在于腿,而是呼吸。 2.跑步前一定要做准备活动,需要注意的是不能仅做下肢的预备活动,＂热身＂还应该包括上身,全身的预备操很重要,有利于长跑时整个身体协调。 3.与短跑不同,长跑不能在起跑时骤然加速,而应该遵循先慢后快的原则。否则,既不利于持续奔跑,又容易受伤。     

"三浴"锻炼让幼儿更健康

幼儿的器官正在发育中,此阶段如利用自然界的日光、空气、水等不同刺激来进行锻炼,可增强幼儿机体的耐受力和对疾病的抵抗力,对刺激小儿机体发育大有益处.     

追MM必备的10种运动

1.马拉松:此项乃最最重要的.先不说诸如要来一场马拉松式恋爱,以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付MM等等,光是MM要你陪她逛商店这一条,如果不练好马拉松这项追MM最有前途的运动,就很有可能落得个两腿灌铅,气喘如牛的惨淡境地.     

随意用药提高免疫力很危险

生病导致身体抵抗力变弱时,吃补品提高免疫力!流感肆虐时,吃保健品提高免疫力!在许多人眼中,提高免疫力成为防病治病的一大"良药",但事实真是如此吗?南方医科大学第三附属医院风湿免疫科主任孙尔维表示,人们对免疫力的理解存在误区。—般人是不会免疫力低下的,随意地通过药物来提高免疫力会不断刺激免疫系统,反而会对身体造成伤害。特别是对于患有风湿免疫病的人来说,盲目用药提高免疫力反而会加重病情。     

营养补充小失误宝宝发育大问题

随着生活水平的提高,严重营养不良的宝宝已经不多见了,但低体重、生长缓慢、消瘦以及由于营养过剩引起的肥胖、增长过快等症状的宝宝依然存在.原因有二:一是缺乏补充营养的科学知识,在喂养方式上出现了许多误区,从而影响了宝宝的生长发育.二是喂养不当,使宝宝养成了厌食、不会咀嚼、偏食等不良习惯,从而得不到足够、全面的营养.     

宝宝恋物不必强制戒除

许多爸爸妈妈都发现自己的宝宝有一个贴身小物品,做任何事情,走到任何地方都要随身携带,例如一个毛绒玩具、一辆小汽车或者一条印有卡通人物的小毯.这些物品在成人看来无非就是一个小玩意,但对宝宝而言却十分重要,因为它们是宝宝安全感的一个来源.然而,不是所有宝宝都需要这样的安全感物品,因为有些宝宝并不需要从这类物品中寻求安慰,他们选择别的方式来获得舒适感与安全感,例如音乐,或母亲的身体.     

我国大学生体质健康状况及促进策略——基于中外大学生体质健康差异的比较

近20年来,我国大学生体质持续下降,大学生体质健康状况不佳已成为我国高校普遍面临的问题。我国大学生在多项身体指标上与外国大学生相比均处于落后状态。大学生体质健康状况不佳的根本原因在于体育教育理念落后、教育目标设置不合理、教育课程定位不准确,体育教学管理处于从属地位。因此,为提高我国大学生体质水平,缩小我国大学生与国外大学生的体质健康差异,必须大力促进我国体育教育的发展:改革教育教学体制,创新体育教育理念;改变体育教育的从属地位,变大学生被动锻炼为主动参与;加大体育投资,完善管理机制。     

宝宝营养不良多因喂养不当

在临床上，笔者遇到过很多营养不良的小孩。据调查，发现宝宝在母乳喂养期间，生长发育很好，但是到了喝奶粉的阶段，发育和抵抗力就明显下降了。究其原因，原来与奶粉的配制有很大关系。