青少年投掷项目专项力量素质训练探析

阐述青少年在练习投掷项目中进行力量训练的重要性，论述了青少年在进行投掷项目力量素质训练时应注意的方法和手段，指出合理有效地专项力量训练，有助于提高运动员的爆发力，使青少年进行投掷项目训练时通过科学的力量练习达到较高水平，总结出一套新的行之有效的少年投掷项目运动员训练的方法，为以后取得优异运动成绩打下坚定基础。     

投掷运动员专项能力训练探讨

从一般理论和训练的实际出发，对发展投掷运动员的专项能力训练进行了分析和探讨。     

适于普通大学高水平运动员3000米障碍系统训练的方法探究

3000米障碍对运动员的综合素质要求很高。它不仅要求运动员具备良好的体能基础,还要求运动员具备良好的技术、柔韧性、协调性、力量与速度耐力。正是由于这种高要求,再加上场地条件的限制,3000米障碍一直被视为冷门项目。根据运动训练学理论,结合执教经验,探究一套适用于普通大学高水平运动员3000米障碍训练方法体系,该训练分为两个阶段进行,即准备训练阶段和专项训练阶段。     

篮球运动员身体协调性训练研究

篮球运动员协调能力直接影响比赛中运动员的技战发挥,采用文献资料法、逻辑分析法等多种研究方法,对提高篮球运动员身体协调能力的训练方法及训练要求进行深入分析,得出训练方法主要有:强化身体力量训练法、发展肌肉内部协调性的练习方法、发展肌肉间协调的练习方法、篮球专项身体协调能力的训练方法。对克服不合理的肌紧张,提出了经常性的变换练习手段和方法,训练时要在持球的情况下完成技术动作与篮球战术训练紧密结合的要求。     

铅球运动员专项训练初探

1.一般训练是专项训练的基础,对专项运动成绩的提高起直接作用 1.1 一般训练是专项训练的基础。铅球运动员的一般训练,主要是发展运动员的力量、速度,同时还要发展柔韧性和协调性。在铅球这个项目中是人体或某部分肌肉收缩或舒张与器械或地面相互作用表现出不同程度的对抗力。肌肉收缩能力强,克服对抗力的能力也强,获得的运动效果就越好。爆发式用力是铅球运动员肌肉用力的特点。即在短暂一刹那发挥肌肉的最大力量,使得运动员约在0.18-0.25秒时间内,用力推出7.26千克的铅球。柔韧性和协调性在完成铅球技     

非均衡结构补偿理论在专项素质训练中的应用

通过对朱建华在专项素质训练中应用“非均衡结构补偿理论”的分析，得到如下结论：在训练高水平运动员的过程中，其专项素质训练应着重提高运动员竞技能力结构中的优势能力，通过发展优势能力弥补某些低水平专项素质的不足；而非均衡结构补偿理论，则更适于培养现代高水平运动员．     

橄榄球专项有氧能力的生理学基础和训练学分析

橄榄球运动是一项对体能水平要求很高的比赛项目。因此,国内外橄榄球训练实践和研究中逐渐重视科学的体能训练,在此基础上,全面、准确、科学地认识并把握专项特征,并以此来发展橄榄球运动员的良好的适应比赛的身体机能能力。本文就目前橄榄球有氧能力训练存在的一些问题进行分析,从生理学机制和训练学要求两个方面展开讨论。     

湖南省青少年竞技健美操运动员现状调查研究

为促进青少年竞技健美操运动的发展,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计等方法,研究湖南省青少年竞技健美操运动员的现状及存在的问题。结果表明湖南省青少年健美操运动员年龄结构出现年龄越大而人数越多的现象,大多数的运动员缺乏系统和长期的专项训练;从事健美操训练的运动员性别比例不协调;运动员训练时间安排不合理。社会因素、教练员因素和竞赛体制等因素是影响湖南省青少年健美操运动员良性发展的重要因素。     

对高校攀岩运动员身体素质与专项运动水平的关系研究

根据高校攀岩运动员的实际情况和专项特点,通过文献资料法、调查访问法、测量法和数理统计法,对攀岩运动员一般身体素质与专项运动水平之间存在的相互关系进行分析,其结果是:对专项活动水平起主要作用的身体素质特殊要求为:力量与有氧耐力、灵敏与协调、平衡以及柔韧。本研究旨在为今后的高校攀岩运动员选材和训练提供依据。     

论高校排球教学中对学生战术意识的培养

排球战术意识是运动员必须具备且要不断提高的一个重要因素,它既是运动员在比赛中技、战术水平有效发挥的前提条件,也是其自身运动技术水平提高的根本保证。在技术训练中渗透意识培养,是培养运动员场上战术意识的基本途径,如何提高学生比赛中技战术的意识和能力,是普通高校排球专项课教师应该重视和认真思考的问题。     

浅析柔道运动员的力量训练

柔道项目是以力量为基础的运动，力量是柔道运动员最基本的运动素质，本文着重对专项力量训练的发展方法和手段进行阐述。     

浅谈投掷运动员运动损伤的原因和预防

目前,投掷项目运动员的负荷不断增加,运动损伤上升趋势明显,阻碍了运动员技术水平的正常发挥和提高。因此,对投掷运动员运动损伤产生的机理及预防研究具有举足轻重的意义。本文试从投掷项目的项目特点、投掷各项目的损伤特点入手,分析了投掷运动员运动损伤产生的原因,并据此提出相应的预防措施。     

浅谈“篮球意识”

本文对篮球意识的概念、内容、影响因素,评定方法以及培养和训练进行了研究与分析.认为"篮球意识"的训练与培养,不仅要抓好运动员意志品质的培养,抓好运动员的专项理论学习,还要提升教练员自身的意识水平.     

论青少年运动员400米跨栏跑专项力量训练

力量训练对掌握技术、技能和专项成绩提高有着直接影响．根据青少年的生理特点，对各种力量与400米栏运动员机体的影响、运动素质训练敏感期、跨栏跑运动项目所需力量的基本分析，探讨安排力量训练的顺序、速度力量、力量耐力和绝对力量的训练与方法，使力量素质训练对青少年运动员的身体机能的改善和运动成绩的提高奠定了的基础。     

跆拳道运动员专项身体素质对运动水平提高的探索

运用文献资料法、问卷调查法等科研方法对跆拳道运动员专项身体素质与运动成绩的关系进行了研究,确定了影响跆拳道运动成绩的四类专项身体素质,通过对不同专项身体素质因子的测验与分析,揭示了不同专项身体素质与运动成绩的内在关系,为各级教练员、运动员提供可靠的身体训练参数,以使跆拳道训练更加科学化、最优化。     

高校体育铅球运动提高成绩关键技术因素

高校铅球运动员的训练讲究科学性、系统性和实效性，且训练的周期较长，是否能够采用科学训练的方法和手段，合理地制订训练计划，缩短训练的周期，对提高投掷运动员的专项成绩起着关键性作用，而促进身体素质的全面发展是解决这一问题的关键。文章探讨了直接影响铅球运动员成绩的身体素质指标，研究了各身体素质指标与铅球成绩之间的关系，并对铅球运动员的灵敏素质与铅球成绩的关系进行分析，希望能够为高校体育教师、铅球教练在平时的铅球训练中提供一些参考。     

对运动协调能力的探讨

对运动协调能力的探讨吴鸿春，范安辉协调能力是指运动员平衡能力、灵活性、节奏、协调、稳定等综合能力。在艺术体操项目中，运动员的协调能力、身体形态、气质容貌对比赛成绩起着极其重要的作用。而协调能力的好坏直接影响到运动员的动作质量、韵律节奏和＂美＂。重视对...     

基于电子竞赛的应用创新能力培养研究

应用型创新能力培养是地方本科院校学生能力培养的一个重要方面.电子竞赛中学生的表现,暴露出以下问题:信息与电子类课程设置不够合理,学生将理论知识应用于实际的能力较差、动手能力不强、实践技能不扎实、综合能力较差.应重构实验教学体系,加大创新实验室开放,采用循序渐进的项目训练和建立多元化的考核体系等措施,培养学生的实践能力和创新精神,提高学生就业竞争力.     

青少年举重运动员的启蒙训练探析

通过论述举重项目的特点,阐明该项目不仅要求有很好的速度和很强的爆发力,而且要有高度灵活性和协调能力。从而提出了坚持选材的科学性,把好心理素质关这一训练原则,同时提出青少年举重运动员要抓好动作速度,以及必须抓好早期技术动作规范化的建议。     

田径跳跃类项目反应力量特征研究

在阐述专项力量和反应力量的基础上，对田径跳跃项目专项力量中的反应力量进行深入探讨，分别讨论了田径跳跃项目技术的共性特征、各个项目起跳的状态特征、起跳过程中反应力量的共性特征、反应力量专项化的训练要求及常用方法．认为田径跳跃项目专项力量主要以“反应力量”为核心，教练员要结合专项特征加强运动员的反应力量训练．