等一等

有一个人回忆，他父亲在过世前，告诉他一个很重要的人生哲理：“如果你想生气，不要立刻表现出来，要等24小时。24小时过了之后，你就可以做任何你想要做的事，即使想去揍人也可以，但一定要等足24小时才能行动。”     

为自己“打口井”

时间是公平的，他给每个人的都是24小时，但在这24小时里，我们除了吃饭、睡觉、工作外，还可以利用业余时间“打口井”吗？ 有两个小和尚，他们分别住在东边和西边的两座寺庙里，由于经常下山挑水，他们渐渐成了好朋友。     

启蒙与如何培育新人类（上）——由卢梭《爱弥尔》谈现代人的危机

关于现代人，历来有两种说法，一是从文艺复兴算起，一是从启蒙时代算起。由前一种说法，现代人是人文主义者；由后一种说法，现代人是启蒙人。其实，这两种人可以合成在一个整体形象中，人文主义是资产阶级的起点，而启蒙主义则是资产阶级转向革命并“夺权”的标志。     

一日三餐怎样吃

有个流传很广的说法 ,即“早餐吃好 ,中餐吃饱 ,晚餐吃少”。事实上 ,这个说法并不科学。比如说“晚餐吃少”就不符合一般中青年人饮食的需要 ,对夜间尚需伏案工作以及那些有迟睡习惯的人来说 ,晚餐就不宜吃得太少。老年人因体内代谢和消化能力不如年轻人 ,应当每餐吃好一点 ,吃少一点 ,“餐餐吃得好 ,餐餐七分饱” ,才是真正符合老年人生理要求的养生经验。葡萄糖是人体主要能源 ,餐后一小时血中葡萄糖浓度最高 ,两小时后降至正常 ,三小时后降至低点。体力消耗越大 ,葡萄糖的消耗也越快。此时 ,如不及时补充 ,就会动用储备 ,使血糖不断降低…     

第一章·健康最重要──与每个人有关:健康法则逐年看

现代的生活环境与形态都让人极易生病，个人的健康与生活方式有相当大的关系。应该根据各年龄层、自身及家人的身心体能，预防疾病的生产。零至3岁：婴幼儿时期要特别注意窒息、意外、先天性心脏病以及川畸氏疾病、肺炎、支气管炎、皮肤感染等症。出生后至少需打ZI针。这个时期的小孩需要24小时的照顾与观察，不能片刻疏忽；大小便及语言的训练也在此阶段开始。家长还要注意其智能的发展。4至7岁：此时的小孩仍需注意困意外及心脏病造成的死亡，预防注射的追加应在此时完成。要注意孩子的失足、溺水、烫伤、小儿气喘、儿童糖尿病、过度肥胖…     

猝死原因简析

1970年世界卫生组织、1979年国际心脏病学会及美国心脏学会，将猝死定义为：急性症状发生后即刻或24小时内发生的意外死亡。目前，大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内，而世界卫生组织则将发病后6小时内死亡定义为猝死。     

地下还藏有多少燃爆隐患？

24年前，中石油管道公司所在的黄岛油库发生特大燃爆事故，造成19人死亡、100多人受伤。大火持续烧了100个小时。     

执着退休女教师，还原真相只为救人英雄正名

有缘相识。只因公交车上一次义举2011年10月16日下午，葛凤云在阅读当天的晚报时看到一则新闻：这年夏天，辽宁省新民市一位名叫田波涛的美发店老板，与人一同在水库中游泳，结果为救两名溺水者不幸溺水身亡，年仅25岁。但因被救者不承认田波涛的救人举动，故而警方认定田波涛是酒后溺水而亡……看罢这则新闻，又仔细辨认了田波涛的照片，葛风云心情顿时沉重起来——因为她不但认识这个田波涛，还曾与他有过接触。     

生活之友

辨伪睡觉那些事儿
　　记者搜集、整理了网络上传播较多的有关睡眠的各种说法，请教睡眠及神经内科医生，以辨别其真伪。
　　说法一：近几年，有人开始提倡“分段式睡眠法”，即将睡眠分摊到一天不同时间，而不是一次性睡足8小时。比如，先睡上3个小时，醒后做些事情，然后再睡3个小时，这样可以使人们睡得更少却能保持精力充沛。     

名流奢侈的死亡方式

英国《金融时报》中文网最近刊载Jacob Weisherg的文章说，有些病源于贫穷，比如肺结核、疟疾和艾滋病；有些病是因为生活富足，比如肺癌、高血压和2型糖尿病；还有一些危险则来自极度富裕，比如打马球时从马上摔下来，快艇翻了个底朝天，或者在喜马拉雅山脉探险之旅中死于高山病。本周，华盛顿地区的报业巨头菲利普·梅里尔被认定为溺水身亡，让人们认清了上述说法。这位72岁的老人独自一人驾驶着41英尺长的帆船出海航行，也许没有带救生衣，结果消失在切萨皮克海湾。     

老年人睡眠有学问

掌握好睡眠方法，对健康长寿大有裨益。1．午睡不少老年人有午睡的习惯，但如果睡不好，反而觉得难受。午餐后要休息15～30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜太长，以30-60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。现在有种新的说法，认为饭前午睡好，只睡半小时，甚至比饭后睡2小时消除疲劳的作用还大。     

少尿是重病信号

一般正常人24小时尿量约为1500毫升至2500毫升之间，如果24小时尿量少于500毫升称为少尿。少尿在医学上常是一些严重疾病的信号。出现少尿症状的疾病有：     

心律失常并非都要治

最近，60岁的林阿姨参加了退休职工体检，发现有早搏，医生建议她去做进一步检查，以明确诊断。她听后，有些害怕，急忙到医院就诊，医生让她做了一次24小时心电图监测，报告显示“24小时内见120个房性早搏、偶见室早”。林阿姨顿时慌了神，那么多早搏，岂不要命？谁知医生却说。没什么事，也不需要吃药。     

醉酒降低免疫功能

美国研究人员发现，大醉一场至少会带来24小时的免疫功能下降期。经常醉酒的人，感染各种疾病的风险增加。     

蛰居青年

据说现在大城市里出现了这样一个群体:每天24小时有23小时呆在家里,另外一小时用来出门购买生活必需品,这一小时还得是天黑的时候,有人将这群人命名为蛰居青年.起初我以为所谓蛰居青年不过是自由职业者的另一称谓,后来到网上"百度"了一下后,发现不是那么回事.     

健康资讯

睡眠黄金分割点：7.5小时 一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12个小时的0.618,约7.5小时。对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适。一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。     

一“反复”就致癌? 致癌物快不够用了

正致癌真的是一个很热门的词,不信你看:反复加热的剩菜会致癌;反复解冻的食物会致癌;反复用的油吃了会致癌……我真觉得,再这么下去致癌物都快不够用了!那么这些说法是真是假?反复热的剩菜致癌?隔夜菜放冰箱24小时,亚硝酸盐含量全部严重超标,吃了致癌!这句话是不是似曾相识?没     

服药的十二种错误方法

据统计,我国每年有500万人因服药方法错误而住进医院,其中20万人因此丧命。更有甚者,还有很多人根本不知道是由于服药方法错误而导致生病住院。以下是十二种常见的错误服药方法:错误一:白天三次服药法。"一日三次"是药物学家根据实验测定出药物在人体内的代谢速率后规定的,意思是将一天24小时平均分为三段,每8小时服药一次,而不是简单的随     

泡面并非“毒食”

在大多数人心中，泡面是不健康食品，吃多了对身体无益。但有说法称“吃一碗泡面需要肝脏解毒32天”，这让不少人惶惶不安。究竟泡面有没有这么“毒”？营养专家认为这说法不靠谱。谣言：一碗泡面需肝脏解毒32天 有说法称，泡面的面饼经过油炸，油中添加了BHT（一种抗氧化剂，被广泛用于油脂的抗氧化）。最可怕的是碗装泡面，碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热变形，添加了BHT，冲泡过程中遇到高温，这些物质就会溶解出来。因为肝脏是人体的排毒器官，只要人体摄入不需要的物质，都会由肝脏整合排出去，一般32天为一个周期，所以一碗泡面需要肝脏解毒32天才可以代谢出去!     

凡人高手

凡人高手午睡学问进入春夏交替季节，每个人都开始觉得易困。尤其午饭过后，睡意更袭人。那么，您知道怎样午睡才能消除疲劳，确保身心健康吗？人最容易入睡的时间是清晨醒来后八小时，或晚上入睡前八小时，这期间午睡半小时，人才能恢复精神。如果睡的时间过长，或不注意...