蹲一蹲也能养肺

正除了呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩等方式,美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明,蹲一蹲也能养肺。人在蹲着时,膈肌上抬,站起来横膈下降,会加大胸腔和肺的活动范围,增加肺活量。下蹲时将两腿分开,略比肩宽;脚尖的方向基本是倒八字形,以脚的第二趾方向为准;膝盖的方向要在第二趾的延长线上,躯干要保持笔直状态,臀部向身后撅起。下蹲速度大致是5秒钟1次。下蹲时吸气,站起时呼气。锻炼次数以1天做30次为宜。     

如何发挥职业院校班主任的就业指导作用

本文提出，应发挥职业院校班主任的就业指导作用，帮助学生培养就业观念，从思想上打消学生在就业时的一些负面想法，正确对待择业、就业，引导学生在以后的人生道路上找准方向。     

高中班主任创新管理方法探析

高中班主任肩负着教育教学的重要职责,能够在学生身心疲惫之时,送上一剂强心针,能够在学生学习态度不端正时,送上紧箍咒。高中生虽然已经接近或者已经成年,但是他们的思想意识还较为幼稚,做事容易冲动,不计后果,遇到困难容易退缩,当取得一点成绩时爱沾沾自喜,翘尾巴,学生的许多弱点都需要班主任及时的指出,并且督促其订正,在学生学习的道路上不断的指出方向,使学生不至于在追寻人生目标的时候迷失了方向。     

高职市场营销专业《网络营销》课程教学内容的构建——基于网络营销人才需求的调查分析

网络营销是市场营销专业学生就业方向之一。因此,在构建课程教学内容时,应遵循以就业为导向,从企业对网络营销人才的需求岗位及本专业学生在网络营销方向上的主要就业岗位出发,并针对这些岗位分析其岗位职责及任职要求,进而在此基础上提炼出学生所需具备的岗位能力,最终构建出该课程的教学内容体系。     

情路艰辛许军本 抱着前妻跳地铁

2008年1月12日下午,在北京地铁13号线龙泽站开往西直门方向的站台上,一幕惊心动魄的好莱坞大片场景正在"上演"。高速列车鸣笛进站时,一对青年男女突然搂抱着跳下站台摔     

24个给力小细节让你赢得甜蜜爱情

尽管我们遇到心仪的对象时,最初可能是被他外在的条件所吸引,但最终决定感情方向的还是一些小细节。不同阶段,要注意的细节各有不同,只有循序渐进,拿捏好力道,才会让你在情场上无往不胜。     

“房地产就是要市场化和商品化”

不久前举办的中国房地产高峰论坛上,针对房地产市场实行双轨制的建议,中国房地产协会前会长杨慎和中国社科院金融所副所长王国刚表示,房地产发展市场化和商品化的方向不能动摇。市场化功大于过国务院参事任玉岭近日在接受媒体采访时表示,近些年过分强调住房的商品化、市场化,是导致调控房价失     

论新闻传媒的伦理基础

新闻传媒在为社会民众提供新闻时讯的同时还在一定程度上引导者社会舆论的发展方向和社会意识,也承担了为商业获取利润的职能。新闻不仅要具有真实性、客观性,同时还要明确伦理目的,体现伦理价值,充分发挥新闻传媒的社会功能,因为新闻传媒的伦理基础是促进社会和谐发展的重要手段之一。     

浅析焊接过程中的电弧偏吹

在正常焊接过程中,电弧的轴线总是沿着电极中心线的方向.即使焊条倾斜于工件时,仍有保持轴线方向的倾向.然而电弧是由气体电离构成的柔性导体.因此,受外力作用时,很容易发生偏摆.电弧偏吹使电弧燃烧不稳定,影响焊接质量.     

中国穆斯林的礼拜正向问题

众所周知,伊斯兰教规定了全世界穆斯林礼拜的正向,是沙特阿拉伯麦加城的克尔白(天房)。伊斯兰教初期,穆斯林礼拜时可自由地朝东、西方任意一个方向。因为“东方和西方都是真主的,你们转向哪方,那里就是真主的方向。真主确是宽大的,确是全知的。”(2:115)麦地那的穆斯林做礼拜时面向耶路撒冷方向。后来真主说:“我确已见你反复地仰视天空,故我必使你转向你所喜悦的朝向。你应当把你的脸转向禁寺。你们无论在哪里,都应当把你们的脸转向禁寺。”(2∶114)禁寺亦称圣寺,克尔白就在禁寺广场的中央。上述经文规定了一切清真寺的正殿必须背向麦加的克尔白,穆斯林做礼拜必须面向克尔白。 伊斯兰教传入中国已有1300多年的历史,中国穆斯林传统上做礼拜时,都面向西,清真寺正殿也都背西,即认为是朝着克尔白的方向。然而,从《古兰经》严格规定的意义和地理学上讲,把中国所有地区穆斯林礼拜正向定为面西,与克尔白实际方向有较大出入,似值得商榷。 出现这一问题的根源可追溯到伊斯兰教传入中国的初期。我以为伊斯兰教最早是通过香料之路即海路传入中国的,经广州、泉州、扬州、杭州辐射到山东、东北再扩展到了中国内地。首批来华的阿拉伯穆斯林商人,经海路进入广州后,除进行正常的经商活     

后学历时代 明明白白充电

在竞争激烈的职场上,一纸文凭的有效期是多久?当你必须向别人出示尘封已久的证书时,是否会怯场,感到没有底气?也许你曾经以学历傲视群雄,可在学历飞速“贬值”的今天,找到工作就一劳永逸的体制已成为历史,如果你想单靠原有的文凭在职场立足,几乎不可能。如何面对这变幻莫测的竞争世界?如何选择充实自己的确切方向?     

熬夜族，拿什么来拯救你的皮肤

熬夜会让肌肤受损是所有人的共识，但当熬夜不可避免时，该如何在熬夜后“亡羊补牢”，成为许多人、特别是女性最关心的事情。皮肤科医生表示，充分的皮肤保健能在一定程度上减少皮肤向坏的方向继续发展，但还是要回归到正常的作息中来才能让肌肤回归真正的健康。     

世相

信鸽穿过沙尘暴传信救主10月19日郑启涛从呼市出发到沙漠探险,不料一场沙尘暴让他迷失了方向。当日上午10时,抱一线希望的他写了一张小纸条用胶布裹在同行的信鸽——飞箭的右腿上,放飞给家里捎信救援。10月21日下午,在库布其沙漠深处与肆虐的沙尘暴搏斗了两天两夜的郑启涛几乎绝望之时,     

掌上小动作也保健

手部功能锻炼法，既不需要专门的场所，也不需要特别的工具，在散步时，在公交车上或在家中，只要稍微花点功夫就可以做得到。旋转拇指如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针方向及逆时针方向各旋转1～2分钟即可。     

右手螺旋定则的唯一性

本文提出,电工学教师在电磁学的教学中,判断电流产生的磁场方向用"右手螺旋定则",判断通电导体在磁场中受到的电磁力的方向用"左手定则",判断导体切割磁感线所产生的感应电动势的方向又要用右手定则。如果我们把这三个定则合而为一,即一个"右手螺旋定则",那么在电磁学中矢量方向的判断上出现错误的概率就会大大下降。     

浅析人工智能技术环境下教育新模式

随着人工智能技术在认知智能方向的不断深入和提升,给传统教育带来了更多的发展空间,驱动着教育在信息化方向上的变革.而人工智能与教育产生深度结合,让教育实现从内容到知识的转化,传统的教育模式正在被颠覆.     

扑朔迷离的“神秘地带”

在美国西部的一块弹丸之地上,人体忽伸忽缩,树林和房屋都向同一方向倾斜,高尔夫球沿着斜面自动向上滚动,人们可以在墙壁上行走……这真是一块——     

爱情不AA

这是一个AA制流行的年代，什么都要AA，哪怕爱情。有个朋友，在我为一些事情抓狂时，她总是平静淡定，轻易给我指出方向。我一度以为她是个智慧女人。结果这样的一个女子，在28岁时遭遇一段感情；在30岁准备结婚时，遭遇了遗弃。理由是：结婚要买房子，男人赚的钱是女人的两倍多，所以男人想掏全款：女人却提出自己要掏一半的钱，说只有这样才能觉得踏实，不然房产证写上她的名字，她总觉得自己有亏欠。     

中国战略机遇期及周边形势分析

中国目前在外部环境上主要受到来自五个方向的挑战——菲律宾、越南、日本、印度和美国,为此中国必须在五个方向上设置外部挑战的底线,考虑自己的容忍度.在五个挑战因素中,美国因素支配着其他四个因素,所以,中国的战略机遇期一半取决于美国,取决于美国对中国进逼的程度.     

基于编程器电源部分的设计

电源部分有多种方案,但实际上要求是一样的,只要能提供＋5V即可,电流消耗很小。第一种方案是采用外置电源,可以采用普通的9V外置电源加上一个简单的7805稳压电路。第二种方案是从声卡的游戏口提供电源。