老年人要注意耳朵保健

据统计，我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万，这是一个数量众多、困难突出的社会群体，听力损伤与耳聋已成为影响我国人口素质的重要因素之一。而老年人口中有50％左右的老年人深受听力障碍甚至耳聋的困扰。由于耳聋，他们不仅难以享受视听生活的乐趣，还常常由于缺乏与人交往，使其性格变得越来越孤僻、古怪，身心受到不同程度影响。因此，老年人要特别注意耳朵保健。     

耳朵灵不灵，家人多操心

引起老年人耳聋的原因很多，如生理性的器官功能减退特别是听觉器官功能减退，长期接触噪声、药毒性、动脉硬化和遗传因素等。     

第四讲 怎样预防耳聋耳鸣

老年人由于年岁渐大，常常伴有肝肾亏虚的各种症状，其中以耳鸣、耳聋最为常见。耳聋不是说耳朵聋了，一点都不能听了，而是指听力有所下降；耳鸣则是指患者自觉耳内有鸣响，声如蝉鸣、流水、海潮等。甚至像风声、鼓声。耳聋耳鸣使老年人的生活备受滋扰，容易引起头痛、失眠、健忘、脾气暴躁等不适症状。     

莫让耳背变耳聋

我国目前有听力语言残疾患者共2057万人，而其中多数为中老年人。仅北京市统计，60岁以上的老年人中，就有41．84％患有耳鸣、耳聋疾病。     

老年性耳聋重在预防

老年性耳聋是指因听觉器官生理性衰老和退化所致的听力障碍。人到中年后，听力每年平均减退 1. 5分贝是正常现象。但有的人衰退快，有的人衰退慢，这与遗传因素、环境因素有关，也与个体的内在因素，如是否患高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肝肾功能不全等疾病，是否有耳毒性药物使用不当及有无外伤史等有关。 　　1、遗传因素。遗传是决定生物自然寿命的第一位因素。生物不论存活多长时间，其衰退的过程可以说是从出生后即开始，这是不可抗拒的自然规律。遗传因素也是老年性耳聋的基本原因，许多老年性耳聋患者可查出耳聋的家族史。 …     

警惕街头“免费测血糖”

老年人便秘通常是生理性的,并不一定由疾病引起。究其原因,主要是因为老年人体质渐弱,又少动多静,以致大肠活动相应减少、减弱。此外,老年人牙齿不好,对富含植物纤维的蔬菜、水果、谷物等摄取不足,吃得太精细,或者饮水不足,进食油脂过少等等因素,也是造成老年人容易发生便秘的原因。既然老年人便秘多数情况属于生理性的,那么,在治疗上就不宜轻易服用泻药,而应从日常生活的调理上多做文章。归纳起来说,对付老年人便秘,首先要从调理饮食开始,如果不能奏效,方可在医生指导下使用泻药。如果属于顽固性便秘,则该当机立断,尽快辨证施治。饮食的调…     

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春天里，看症状知疾病

春暖花开，老人的户外活动随之增多，但由于老年人心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现心慌、气短等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象，殊不知，老人心慌、气短，千万不可大意。一旦发生这样的症状，首先要明确原因。生理陛气短最为常见，正常情况下，老人大运动量运动后会有气短、心慌等症状，只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。     

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“压力山大”，耳朵竟然“暴聋”

印象中，耳聋应该是老年病。但是，近年来，年轻人由于学习工作压力加大，生活无规律等原因，突发性耳聋的病例越来越多。以下两位年轻人听力受损的经历，也在提醒大家，即便工作、生活“压力山大”，也要记得给耳朵减减压。     

耳保健操

我国已进入老龄化社会，60岁以上的老年人达到1．4亿人。其中，30％以上都有听力障碍，也就是说在老年人中将近三分之一的人需要提供服务和帮助。所以老年性耳聋的预防和康复工作也应引起社会的高度重视，唤起大众的防聋意识，让老年人老而不聋。这对于提高我国国民素质的健康和构建和谐社会具有十分重要的意义。为此，我们编制了一套耳保健操，经多年临床实践证明，保健操对耳鸣、耳聋的防治具有十分显著的功效。     

耳朵不灵别害怕，“鸡同鸭讲”有对策

老年人耳聋常常导致在交流中对于言语的理解能力下降，由于听不清，经常打岔，无法与子女、朋友正常交流，直接影响老年人的身心健康。同时由于交流受限．限制了老年人的礼会参与，从而间接降低了生活质量。     

延缓听力衰退有方法

听力减退一直是困扰老年人的一大问题，人到老年，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，但是，只要老年人注意以下几方面，就可延缓或减轻耳聋的发生。     

干嚼食物胜似喝汤

一项新研究表明，对老龄持消极态度的老年人可能听力下降更快。耶鲁大学研究人员发现，在70岁至96岁的老年人中，持有“年老体衰”和“年老糊涂”等成见的人在随后3年内听力下降更快。这种影响与年龄、健康和抑郁等因素无关。该研究的主要参与人员贝卡·利维说，即使在研究之初的听力测试中获得“极好成绩”的老人身上，也能看到这种影响。     

耳鸣耳聋的饮食调理

老年性耳鸣、耳聋与衰老有关，但通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。 多吃富铁食物 缺铁可使红细胞携氧能力降低，内耳细胞可因养分供给不足而导致功能受损和听力下降。补铁能有效预防和延缓老人耳鸣、耳聋的发生。富铁食物包括紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑芝麻、黄花菜、苋菜等。     

长期护理保险：破解老年生活照顾难题

一般来讲，老年人延长的寿命更多的是属于健康状况不良的寿命，因为老年人的慢性病患病率及伤残率比其他年龄组的人要高得多。这就意味着随着年龄的增长，老年人需要照护的概率更大。在人口老龄化、高龄化的背景下，社会照护老年人的任务就更重。据中国国家第三次卫生服务调查，65岁及以上的农村居民慢性病患病率为391．7‰，而城市则为777．1‰，城乡合计为538．8‰。     

老年听力衰减 饮食三补两降

老年性耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的进行性听力下降，该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。其调节饮食的方法是以下三补两降。     

应季养生 老年人务须重视秋季保健

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发泄之后，各组织均感水份不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，医学上称之为“秋燥综合症”。老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更要重视预防。     

小儿夜汗都是病吗？

小儿夜汗都是病吗？家长或老人对小儿夜汗多十分焦虑，动不动就往医院抱。其实，要作具体分析，区别对待。婴幼儿白天逗乐嘻笑运动量较大，产热也多，夜晚一旦入睡，肌体内多余的热量便会以出汗的形式散发出来。这属于一种生理性多汗，无需任何治疗。这种生理性夜汗多发生...