老人行走莫背手

经常见到一些老年人走路时背着手。专家们发现,老年人背手走路,会增加不安全因素。老年人背转双手时,身体重心前移,使本已佝偻的上身更加向前倾斜。以这样的姿势走路,由于重心不稳,稍有不慎就容易摔倒,易导致肱骨颈骨折或肘部受伤,若俯冲向前,磕破嘴唇或磕掉牙齿都有可能。老人行走莫背手@彭植     

老人“暴脾气”须警惕

已步入迟暮之年的老年人给人的印象大都温和、慈祥，但有时我们也会看到一些老年朋友动起怒来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人。如果你家里的老年人脾气越来越大，很可能是身体健康方面出现了问题。     

生活顾问

老年人不宜穿平底鞋 　　老年人喜欢穿平底鞋，因为穿上觉得舒适轻便，但却有损健康。人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性变化，足弓弹性丧失，负重能力下降。肥胖者还容易形成平足。如果站立或行走的时间过长，就会感到足、踝、膝、髋和腰等多个部位疼痛。若常常穿平底鞋，就会进一步使足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。穿平底鞋还会使老年人足底抗震荡能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，容易引起头昏头痛。 　　从物理角度讲，无跟的鞋，定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年…     

《老年人》的忠实朋友——胡忠道

《老年人》的忠实朋友——胡忠道澧县梦溪镇退休教师胡忠道，被老同志称为《老年人》的忠实朋友。他原是一名高中语文教师，他认为《老年人》杂志实用性、可读性强，值得老年人一读。于是，就在送刊、用刊和订刊方面尽力，为刊物与读者架起了一道连通桥。每期新刊一到，古...     

散步方式的合理选择

散步方式的合理选择槐峪健康的中老年人宜选择“反臂背向散步”法。行走时将双手背于身后腰部肾穴处，缓步倒行（倒退）５０步后，再前行１００步。如此反复５至１０次。患有慢性腰腿痛的人，宜选择“倒退散步”法。行走时全身放松，在一熟悉平坦之处倒退行走。患有冠心病...     

人生读书白首始

冬日晴暖的时候，搬张藤椅坐在太阳底下，一边喝着清茶，一边曝背读书，这是人生一大乐事。可惜，这样的福气却不能为众多老年人共享，因为一些老年人不是很喜欢读书。并不是没有那样的清闲时光，老年人多的是时间，只是没有养成读书的习惯罢了。     

耳朵不灵别害怕，“鸡同鸭讲”有对策

老年人耳聋常常导致在交流中对于言语的理解能力下降，由于听不清，经常打岔，无法与子女、朋友正常交流，直接影响老年人的身心健康。同时由于交流受限．限制了老年人的礼会参与，从而间接降低了生活质量。     

老年人仍要学“做人”

与朋友聊天，常听到有人在叹息：做人难，做老年人更难。     

老年人也会染上网瘾吗

胖大夫：最近我父亲迷上了上网打牌。我问了问周围的朋友，才知道现在迷恋网络的老年人有不少。请问，老年人会像青年人一样染上网瘾吗？     

适量喝水可治疗心绞痛

正值酷暑季节，老年人心脑血管病的发病率又处于高发期。不少老年人常常一觉不醒，有些甚至是半夜突发心脑血管疾病而与世长辞。第三军医大学西南医院心血管内科舒茂琴提醒中老年朋友，夏季适量喝水有助于治疗心脑血管疾病。     

亲情从来不需要炫耀

朋友常回老家看父母，左手提烤鸭，右手提烧鸡，让人不由地想起那首老歌《回娘家》，看朋友的行头，就差再背一个胖娃娃了。我说：“老买这些东西，你烦不烦啊，就不能换点花样？”     

诈骗老年人的新伎俩

不少骗子利用老年人诚实、善良，防范意识差和少数老年人贪财、迷信的心理，或三五成群或单独作案，采取各种事先策划、演练好的诈骗术，频频诈骗老年人钱财。受害人少则被骗几百元、数千元，多则数万元，甚至是一生的积蓄，给许多老年人造成极大的伤害。下面，揭密几则媒体新近报道的专门诈骗老年人的新伎俩，希望能对老年朋友有所启示。     

老人“暴脾气”需警惕

已步入迟暮之年的老年人给人的印象大都温和、慈祥，但有时我们也会看到一些老年朋友动起怒来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人。如果你家里的老年人脾气越来越大，很可能是身体健康方面出现问题。愤怒是低血清素、高多巴胺、高去甲肾上腺素综合作用产生的，并且有着独特的自主神经系统反应，一旦外界将这个系统打乱，人便会陷入愤怒的情绪中。而有些疾病确实会对人体的神经系统产生影响。     

五大关键词：全面解析老年人维权

随着社会老龄化进程的加快，涉及老年人维权的众多话题也在不断升温。为此，笔者通过剖析几起典型案例，全面解析涉及老年人权益的热点、难点问题，以此为老年人维权支招，同时提醒老年朋友们，当自己的合法权益受到侵害时，要勇于拿起法律武器，法律将为老年朋友撑起公平和正义的保护伞。     

边散步边聊天 大脑老得慢

散步的好处多多，对年轻人、老年人都是如此。不久前。美国有线新闻网在一篇介绍散步好处的文章中说，老年人坚持散步，会使大脑更敏锐。如果能够和朋友一起，边散步边聊天，可以明显延缓大脑老化。     

中老年人如何选择电脑手写板

很多中老年朋友不善于汉语拼音,但又希望尽快能加入到电脑玩家的行业里,选择一款合适自己的手写板就格外重要了。但是市场上各种手写板,品牌和型号众多。到底选择什么样的手写板才适合老年人朋友使用呢？     

服务社会献爱心 夕阳无限展风采

根据《浙江省保护老年人合法权益若干规定》，经市委批准，市民政局注册登记，临海市老年人协会于1996年5月17日成立。十年来，在市委、市政府领导重视下，市老龄委指导下，全体理事共同努力，为社会和广大老年人办了许多好事、实事，得到了各级领导的充分肯定和老年朋友的好评，赢得了诸多荣誉。     

老年人恋赌害处多

日前，我们到社区、农村调研老龄工作时发现，不少老年人聚集在一起，用麻将或者纸牌赌博，多数数额不大，但也有输赢较多的。据了解，不少老年人还赌上了瘾，不分昼夜，沉溺其中。对此，出于对老年人身心健康的考虑，不得不提醒老年朋友，恋赌不利于身体健康与家庭和睦，更不利于社会的和谐。     

我为什么坚持订《老年人》

我从１９９５年退休一开始，就坚持订阅《老年人》杂志，并且每年分两大本装订成册，珍藏备查。这是为什么？因为她的内容吸引了我。《老年人》杂志设有六大板块，二三十个栏目，真可谓内容丰富，五彩斑斓。它融知识性、实用性、趣味性于一体，老年人想了解的东西应有尽有，且文章通俗易懂，让我爱不释手。例如刊首的“老人言”是我们老年朋友不可缺少的精神食粮；每期的“咨询热线”为老年人提供权益保障的法律和政策依据；信息量最大的“养生保健”是老年朋友健康长寿的好参谋。各板块主持人考虑周到，还将他们的电话号码公布于每期的目录…     

当婆婆老成孩子

一位做律师的朋友讲了这样一件事。 那天，事务所接待了一名年轻女子，是来咨询离婚的。女子愤慨地说：“他妈妈就是我们的第三者，洗澡要儿子搓背，睡觉不允许我们关门，高兴的时候要和我们挤一张床，不高兴的时候随时进我们房间乱翻一气，没有空间没有自由，更别说什么隐私了，这样的日子，没法继续了!”