3个减压反致增压的误区

想想看，你最近是不是常常无缘无故感到疲劳，而这种疲劳休息也无济于事？你是不是会经常感冒，只要同办公室有一个同事感冒，你就会马上跟进？还有，你是不是会不规律的头疼，颈椎疼，而且经常心烦意乱地从一间办公室匆匆忙忙走到另一间办公室，却忘了自己要去干什么？你失眠吗？你会无端焦虑吗？你经常精神不振吗？ 上述症状，如果你具而其一二，那么，医生提酲你：你可能已经坠入了习惯性减压方法的甜蜜陷阱，诱发了“Decompression（减压）综合征”。因为，有些习惯性减压方式虽然是我们常用的，司空见惯的，但它却是危险的，长久沉迷其中，不但难以减压，新的压力又会随之而来。     

我受不了啦，该死的“减压综合征”

想想看,你最近是不是常常无缘无故感到疲劳,而这种疲劳休息也无济于事?你是不是会经常感冒,只要办公室有一个同事感冒,你就会马上跟进?还有,你是不是会不规律地头疼,颈椎疼,而且经常心烦意乱地从一问办公室匆匆忙忙走到另一间办公室,却忘了自己要去干什么?你失眠吗?你会无端焦虑吗?你经常精神不振吗?     

职场减压六大陷阱

你最近是不是常常无缘无故地感到疲劳．而这种疲劳即使休息也无济于事?你是不是会经常感冒．只要同办公室有一个同事感冒．你就会马上跟进?你是不是会不规律地头疼、颈椎疼,而且经常心烦意乱地从一间办公室匆匆忙忙走到另一间办公室,却忘了自己要去干什么?上述症状,如果你具其一二．那么神经科医生提醒你:你可能坠入了习惯性减压方法的甜蜜陷阱．诱发了“Decompression (减压)综合症”。美国一个著名的神经科医生说:由“Decompression(减压)综合症”诱发的焦虑和压力已经成了职业女性面对的头号健康问题。     

哪些疾病适宜看中医

经常有患者问这样的问题,"我有某某病,看西医好还是看中医好呢?"中医是中华民族的瑰宝,有着悠久的历史。千百年来,中医积累了丰富的诊疗经验,与西医相比,对许多疾病具有独到见解、独特治疗方法和确切疗效。那么,哪些疾病看中医治疗效果较好呢?一些原因不明的小病症:如胸闷、胃痛、疲劳乏力、便秘、盗汗等,任何一种症状长期困扰你,都不会是小病,此时中医能够针对你最痛苦的症状,结合全身情况辨证施治,纠正你偏离"平和"的病理状态。     

［健康大视野］

［健康大视野］’１０／１９９４健康公告牌娱乐无度，会使体内维生素Ａ消耗过多，视力下降，神经疲劳。娱乐应以身心放松为目的，不可放纵！水：消除紧张给你温柔现代社会，工作和生活节奏加快，人们经常处在精神紧张的困扰之中。为了放松身心，有的人经常服用镇静药，长...     

中老年保健操

第六节 消除疲劳的舒展操 健康小提示：在一天即将结束时。让我们抽空做一下能消除全身疲劳的舒展操吧!做这套动作的关键是要深呼吸．并且要节奏缓慢。它不仅可以减轻身体的酸痛，让心情更轻松愉悦。还可以让你睡得更香甜。第二天早晨睁开双眼的刹那．那种爽快舒适的感觉是绝对与众不同的!     

洗澡,你得注意……

洗澡，是消除皮肤污垢、保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤及肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。 然而，如果沐浴方法不当，亦可引起疾病或加重原有的皮肤病。洗澡，你得注意…… 1.热水长时间洗浴。许多人，特别是中老年人喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中。岂不知这样做是不科学的，甚至是危险的。水温过高，使皮肤、肌肉血管扩张，血液存积于全身，供应大脑和心脏的血液随之减少，加之出汗多，极易造成晕倒甚至心脏病发作。另外，长期热水浴还可导…     

谁偷走了你的健康

如果你发现自己的健康状况有些异常，例如经常感觉疲劳、感冒反复发作、扁桃体时常发炎、腹泻不问断，或者是经常性地得病，如肺炎、中耳炎、皮肤感染，甚至是得病后长期不愈等等，这些说明一定有谁在“偷”你的健康，让身体出现免疫力低下现象而引发出一系列症状。 要知道，很多病症不是哪疼治哪的问题，很多时候应该是一种全面的预防和调理。所以，免疫力出了问题就如同电脑系统瘫痪，非常值得关注。     

当心!女性抑郁靠近你

你可能正经受着这些症状的困扰——腹痛、腹泻、便秘：失眠、早醒或只想睡觉：头痛、背痛、各种躯体疼痛：食欲下降，体重减轻：情绪低落，对什么事都提不起兴趣；胸闷、胸痛、心慌、早搏；容易疲劳，休息也不能缓解；注意力不集中，记忆力减退。你以为身体出了什么毛病，或者以为工作太疲劳了，却没有考虑过，你也许遭遇了人生的撒哈拉——抑郁症。     

跑步：中老年人的健身良方

快速走步或慢跑一般适合中老年人锻炼身体。首先要保持良好的心理状态，放松锻炼，改善全身血液特别是大脑内的血液循环，提高神经功能，消除疲劳。     

小别胜新婚:玩玩“性斋戒”游戏

你的性生活疲劳了吗,你对配偶产生审美疲劳了吗,你们的夫妻关系需要调整了吧,性学专家建议你玩点儿小花样——妇女热线经常接到一些有关性问题的电话,不少是反映因性而影响夫妻关系的,笔者为此走访了有关人士,引出了本文话题。来自妇女热线的个案来话者:女 25岁某电脑公司职员中专文化自诉内容:中专毕业后在一个亲戚开的电脑公司任会计,经人介绍与现任丈夫结了婚。丈夫为边防军连长,常年在外守边戍防。结婚     

职场好书推荐

也许你是一名应届毕业生，怀着跃跃欲试的激情正在寻找发展的舞台；也许你已身在职专，在激烈的竞争下，疲劳与压力早已让你迷失幸福。你一定很想通过增加自己的附加值，     

营销就是谈恋爱

每一个令你真正动心的女孩，必有一点其他女孩不再会使你感觉到的极美之处，这一极美之处会在一个阶段里不由分说地主宰了你，令你全身心地感动。所以它应该是你终身的神祗，即便分手也不可以亵渎它，否则就是亵渎了你自己的感情。     

实心球让你全效瘦身

你如果忙碌到抽不出时间做运动，自然更谈不上逐个部位地减肥了，那就准备一个2．5～5磅重的健身实心球，做一套快速高效的全身减肥小动作吧，这样你就再也无法用忙碌作为借口对减肥说“不”了!这套运动混合了跳跃、蹲坐、扭动等可以增加心率的动作，让你在短时间内为全身塑形。     

给自己点颜色看看

你是不是经常发现在心里存活着好几个自己，而且他们彼此的关系并不融洽，又或者你总是怀疑别人对你的评价——大家都说你是个斯又、纯净的女孩，可你却经常会在周末渴望着搬弄些是“是非”出来，然后给自己一个刺激新奇的体验？如果你的答案是“YES”的话，你不用惊讶，更不用担心自己会走向精神分裂。     

心智改变命运

很多人都为工作的事心烦，是工作的压力，让越来越多的人开始不快乐，开始感到生活的无奈，开始对生活失去信心……其实，为工作心烦的人弄反了一个道理，不是工作让你的心累，而是你疲劳的心拖累了工作。     

营养身体肌肤的盛宴

秋冬季节，寒风吹散了肌肤表面的水分，让你全身的肌肤变得少水、紧绷、不舒服。试一试越来越受欢迎的各种身体乳液吧．有些让你的肌肤紧致盈亮。有些让你的肌肤馨香润泽．点点滴滴的渗透，娇宠你的每一寸肌肤。     

健身美腿 请踮脚跟

据有关资料报道，经常食用方便面，易导致轻度维生素缺乏症，尤以维生素B。缺乏为甚。其症状是脸色黯淡、精神萎靡、容易疲劳、情绪低落、食欲不振等等。     

为你的暗沉肌肤解解压

身为工作紧张的白领丽人一族，中央空调、电脑辐射、工作压力、大气污染、紧张的生活节奏……每一天都在与内外压力做抗争。在这同时，肌肤也发出了不良警告——要工作也要美丽，白领丽人，你是否该为你疲劳的肌肤缓解一下压力了？     

永远的坐票

生活真是有趣：如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。