孕期锻炼的9个危机信号和改善法则

听人家说孕妇适度的锻炼可以保持身体的柔软和可塑性，使身心得到放松，还能减轻怀孕期间身体的不适感．如背部疼痛或便秘．产后也更容易恢复。但也有人说，怀孕期间要尽量少动，否则动了胎气，影响宝宝健康。我是一个很喜欢运功的人，如果每天不活动活动，我就觉得身体是僵的，可我也担心出问题，不知道怎么两全其美。     

拥有自己的世界

对于孤独的人来说，世界是狭小的。对于开朗的人来说，世界是广阔的。心灵的世界属于你自己，拥有了它，快乐与否，都是自己的责任．为什么要把自己搞得那么苦呢？生活中确实有令人不快乐的事情，究竟如何摆脱呢？各人有各人的方式——有的人睡，有的人吵．有的人散步，有的人忧愁得看不出笑脸．而我的方式是消遣和写．我喜欢一个人＊坐沉思，愁也昙，苦也罢，泪也罢，一个人独自消受．对民诉说．对月诉说，对黑夜诉说．此刻，我觉得宁＊能够震荡我，我并不孤独。不知道你发现没有，生活之中，想找一个人自＊他倾听自己诉说，是多么难呀！之…     

“三上网”寻求健康与快乐

有人称呼我“刘老”，我不以为然，答日：“我还小呢，才79岁”；有人赞扬我“您精神焕发”，我以为然，答曰：“我养身养心，老当益壮”；还有人称道我“您活得很潇洒”，然也，答曰：“我热爱生活、享受人生、科学安排生活，老龄很快活嘛”。     

莫把槟榔当成口香糖

问：现在很多人都喜欢嚼槟榔，有的人更是嘴巴不歇气地嚼。酒席上除了摆烟酒，还得摆上槟榔。有人说嚼槟榔有损健康，也有人说嚼槟榔有利健康。到底哪种说法正确呢？     

亦然亦薛亦然也

我叫薛亦然。其实这个名字挺好的，当初就有人认为这是一个作家的名字，我想，人生在世，有个好名字不容易，辜负了好名字无疑是大不该的事，于是我便干上了写作这一行。那么，为什么经常用“亦然”这个名字发表文章呢？说起来不好意思。８０年代有一些作品合集里我的作品...     

幽你一默

怎么知道是醉了呢？有两个喝得酩酊大醉的男士让警察抓走了。“警官先生，”有人问，“您怎么知道他们醉了？”“他们中的一个人在扔钞票。”“警官先生，那另一个人呢？”“他把钞票捡起来，又交还给那个人。”为嘛不结婚呢？“皮尔，你不是很喜欢女人吗，那你干吗不结婚呢？”“托穆，难道喜欢鲜花的人，就都得成为园丁吗？”（阎树声译）总得有人留下丈夫在看晚报，当他读完一篇题为《女子的寿命比男人长》的文章，便问妻子：“我真不知道为什么男人要先走一步？”妻子解释道：“总得有人留下来收拾衣服吧！”当财政部长新郎：“亲爱的，…     

若是七十就好了

公园里，遇到一位坐轮椅的老人，他面容有一点清癯，那眼神似乎也飘忽着一点抑郁，不过，倒是特别喜欢和别人闲聊。和他唠了几句，我问他：“您老有七十多了吧？”他笑了笑，说：“若是七十，就好了。”张开拇指与食指，翻动两下，说：“八十八了。”接着又重复一句：“七十多岁时，真好，还能爬上香山的香炉峰呢!”这简单的一句话，竞让我感到震撼。我，今年正好七十，一点儿也没感到“若是七十，就好了”。倒是常想，六十几岁时，多好啊!那时我写稿子，可写到凌晨两点。现在，天一擦黑，就躺在床上，有时还感到疲惫。     

老头们

必须承认，我喜欢很多老头，也愿意靠近他们，不仅得到智慧与启迪，还可以就近靠近榜样们。在我的人生目标中，最大的一个就是：将来成为一个好玩的老头，就像我现在喜欢的好多老头一样。     

从罗丹得到的启示

我那时大约二十五岁，在巴黎研究与写作。许多人都已称赞我发表过的文章，有些我自己也喜欢。但是，我心里深深感到我还能写得更好，虽然我不能断定那症结的所在。     

脑体同练 身心俱健

我今年86岁,身体还算健康,精力也比较充沛。我的记忆力虽有所减退,但思维灵敏,阅读、写作、拍照、玩电脑等,运用自如。近十来年,我未曾因病而住过医院,小病也很少发生。常有人问我,何以能做到这样,我归纳起来,有如下心得体会：     

商州故人（之二）

去年年初回商州开会，一天正在街上走，听到有人喊我的小名。转身一看，一位壮壮实实的老年妇女站在我面前，看着我，并不说话，只是微笑。笑的意思仿佛是：认认，看还认得我不？我端详着她，分明认识，她脸上受过伤的痕迹，很熟悉，叫啥呢？一下子倒想不起来了。她提醒我：你不就是高信么!我也在静泉山下李家村住，你小时候，我还抱过你呢!噢噢!一说静泉山下的李家村，     

“旅游者腹泻”的防治

“旅游者腹泻”的防治问：我喜欢出外旅游，但一到外地，肠胃就不舒服，有时还腹泻。有人说我是＂水土不服＂，不知此话是否当真，难道真无防治的办法吗？（祁阳肖信）答：这种去外地旅游时所出现的肠胃道不适并非什么＂水上不服＂，而是患了＂旅游者腹泻＂，是旅游者由于...     

生命的养分

我喜欢睿智一词。生活中睿智的人我更喜欢。其实，我想你和我也没什么不一样。比如说你没准也喜欢看译制片，高兴读国外的小说。为什么，我以为理由便是我们需要被人家的睿智给征服的愉悦。你看看人家写的一篇最短的获奖小说，全文就25个字，但是，人生几多的况味、对世事几多的参析都尽在其中。我承认我这一辈子也不可能有这样的睿智。小说是这样写的：他说：“嫁给我吧！”“不。”于是他们又继续幸福地生活在一起。连嘲讽都来得这般平和、暖色调、以及让我们选择不是仇视而是报以宽容的甄别，这等睿智只有在宽厚的人心里才可常驻。我还记…     

编读往来

Q：“我的专业是机械自动化，在校期间除专业课外，我喜欢看经济书籍。可是快毕业了我该如何找工作？我又适合怎样的工作呢？” “我并不认为我有太大的特长，有人和我的处境一样吗？有人愿意给我点指点吗？”     

看看人家

天增岁月人增寿,又过了一年。酒桌上,一个朋友感叹道,我都39九岁了,还一事无成,岳飞这个岁数时已经死了。旁边有人答言,是啊,李自成也是39岁死的,郑成功和格瓦拉都是。一个老哥说,我54岁了。我这个岁数,李世民已经死了两年,诸葛亮死了-一年,列宁刚死,鲁迅第二年就死了。我说,我没法跟他们比啦,我跟季羡林比,他98岁去世,我还早着呢。     

爱的“错误”表达

小时候，我以为母亲是不喜欢我的。 有一次，邻居婶子来家里串门，她们在屋子里一边纳鞋底，一边聊天。我在隔壁房间里写作业，却把她们的话听得一清二楚。婶子说：“闺女这次又考了第一名吧？这孩子就是聪明。”母亲答道：“学习好有啥用呀？不如你家小子，这么小就能帮你干活了，那天我看他在地里施肥，有模有样的，真带劲。”婶子说：“我家小子能干，才13岁，干活能赶得上他爸了”。我偷偷听着她们的聊天，愤愤地想，母亲就是重男轻女，我做得再好她也不会喜欢我。她还总是对我说，你要是个男孩多好。还有，她嫌我不如妹妹漂亮活泼，当着别人的面叫我“书呆子”。     

人生马拉松

我33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康,我开始跑步,每天凌晨4点起床,写作4小时,跑10公里。我是那种容易发胖的体质,我妻子却是无论怎么吃也胖不起来,这让我时常陷入沉思：“人生真是不公平啊!一些人无需认真就能得到的东西,另一些人却需要付出很多才能换来。”     

朋友有什么用

人到中年,凡事喜欢反思。这几天,我突然想弄明白：朋友有什么用？靠朋友吃饭？现在很少有人因为吃不起饭去交朋友,也很少有人伸手向朋友讨饭。可见,交朋友不是为了吃饭。靠朋友升官发财？有人是这样的,可他们交那个朋友时对方也不过是个平头百姓呢！如果那个人已经是...     

手套章鱼

退休之后，闲来无事，就跟几个老姐妹学习针线活，制作一些布娃娃、小动物和小饰品，不仅锻炼了我的思维，更是给我的退休生活增添了不少色彩。几个老姐妹都笑着说，我们要开一个“老小孩”手工制作坊，说不定还能赚钱呢。如果老年朋友有兴趣，就先跟着我来做个小手套章鱼吧．     

用最多的时间休闲，用最少的时间赚钱

从小我就是个懒散的人，做事不喜欢按部就班，大学毕业后，我选择了一份不需要“坐班”的工作。朋友都说我运气好，想什么来什么，可我觉得这是因为我想要这样的生活方式。过去，只有单位选择你的份儿；现在则不同，你也可以选择单位。你想过怎样的生活，你就可以去寻找。