退休保健歌

退休回家园 ,身心得清闲。摆脱繁琐事 ,健康最为先。早睡又早起 ,天天勤锻炼。快走一公里 ,慢跑两三圈。练练腰和腿 ,打打太极拳。脑子要勤用 ,千万莫偷懒。经常读书报 ,不忘结文缘。吃饭八分饱 ,喝酒杯莫贪。油腻要少吃 ,吸烟不沾边。心胸要开阔 ,肚量要放宽。怄气无欢乐 ,忧郁伤脾肝。风物放眼量 ,心境自然甜。常怀赤子心 ,兴趣要广泛。引吭高歌唱 ,健身舞翩跹。牌赌要禁绝 ,象棋杀几盘。字画虽不好 ,每天来一篇。花鸟虫鱼趣 ,学它一两件。攒钱去旅游 ,寄情山水间。老当益壮时 ,还可作贡献。盆景／殷继承编辑 /陈涌波退休保健歌@唐师凡…     

EMS爱心助学特快专递

11.兰天,汉,18岁,白银公司二中高三年级学生,学习刻苦踏实,表现优秀,曾被评为十佳少年,而且有绘画、舞蹈特长。父母离异15年,父亲下落不明,母亲于1995年去世。靠低保维持生活。面临辍学,望好心人救助。2.闫雁,汉,16岁,酒泉市一中初二年级学生,学习认真踏实。父母身体不好,都下岗,不能从事重体力劳动。面临失学,望救助。33.张荣荣,汉,11岁,陇西县园艺小学四年级学生,成绩优异,品学兼优。父母常年打工,收入微薄,生活窘迫,面临辍学,渴盼救助。4.姜兰,汉,13岁,宕昌县城关第一小学六年级学生,品学兼优,表现良好。家中人多地少,经济十分困难,面临…     

诗词书画

登昭山●杨福林乘兴春游载酒行,攀崖喜听鹧鸪声。柳丝拂面风无价,杏蕊沾衣雨有情。云外湘江横北郭,雾中烟寺接东城。留连佛地忘归去,山道弯弯月渐明。满庭芳·黄河碑林●李迈群文化摇篮,中州枢纽,浩渺空阔无边。黄河九曲,淡淡柳含烟。两岸平原沃野,凝眸处,如画晴川。碑林里,千方石片,抚字拜先贤。留连,思往昔,群雄逐鹿,处处残垣。喜今日清平,赤帜高悬。上下同心戮力,除腐朽,坤转乾旋。碑林外,良田千里,稻麦远连天。国画马戎书法龙援行香子·春夜●刘运阳细草茸茸,桃杏香浓。三春夜,露滴梧桐。近荣幽草,远沁遥空。洗江边柳,天边月,水边鸿。月…     

满庭芳·何长工百年祭

一代元勋 ,中流砥柱 ,后人长仰英名。井冈湘粤 ,驰骋帅神兵。受命艰危讨逆 ,蹈惊涛 ,破浪擒鲸。星沙役 ,长驱直进 ,战友获重生。卓识雄图远 ,培英育俊 ,军大传经。能召唤千军 ,万马奔腾。今日芙蓉国里 ,咸凭吊 ,建国英灵。歌功绩 ,千秋永惦 ,山水共欢鸣。满庭芳·何长工百年祭@李龙生     

从A到Z

避开不善之人,远离是非之地,不招惹麻烦,不要养成坏习惯。相信自己。全面周到地考虑问题。不要放弃,不要屈服。充实生命中的今天,昨日已成历史,明天无法预知。家庭和朋友是无形的宝藏,全力发掘,并共享幸福。付出更多,不求回报。紧紧抓住梦想。漠视一切阻障,放手搏一搏。     

云中谁寄锦书来

<正>已是黄昏,阳光格外暖心。透过树隙轻洒下来,带来阵阵暖意。冬日里的阳光会让人觉得格外珍贵。我从树下经过,一步步走得很慢,很认真。但是,很难过。冬日,暖阳,黄昏,一如那个冬季,却再也找不到那个眼神,那个微笑和那份擦肩而过心中的悸动。思绪回到三年前的那个冬天。那日,微风轻摇,阳光安好。放学后,我在树下慢慢走着。低着头,手中捏着惨不忍睹的语文卷。正巧他     

EMS爱心助学特快专递

1.王宏蕾,汉,10岁,天水郡小学三年级学生,学习刻苦踏实,表现优秀。靠父母打零工生活,没有固定收入。生活拮据。面临辍学,望好心人救助。12.张娟红,汉,11岁,清水县远门乡安业小学三年级学生,学习认真踏实,成绩优异。母亲体弱多病,父亲在外打工,生活贫困。面临失学,望救助。33.刘     

粒粒香

他喜欢她,她也对他有好感。他约她到他宿舍来玩。她来了。他倒了一杯茶。她问:这是什么茶,这么香。他说:这是铁观音,叫做粒粒香。他说:这种茶,又香,又浓,又纯,真叫人心醉。几天后,她又来到他的宿舍,还带了一包东西。他打开一看,哦,是粒粒香。他们相爱了。一年后,他俩结了婚。婚后的日子平淡如水。但因为有爱,也生动甜美。过了三年,她却下了岗。一家三口,全靠他一人的工资生活。她很节约,从不乱花钱。     

鼓楼商业街赋

直沽古寨,天子之津。虎踞三岔,地接燕京。挽九河而傍渤海,控陆桥而纳东瀛。沽上紫禁,龙光射卫河之墟;京师畿辅,北斗洒圣贤之地。九州城堡,华夏俊彩。帆樯漂千里之客,漕水集万船之黍。物华天宝之货埠,清明上河,地涌人潮之商贾,江南扬州。东运沧海,南达江淮;西引太行,北拱神京。腾蛟起凤,孔圣公之祠宗,紫电清霜,义和团之武庙。永乐筑城,光绪告隳;沧桑六百,堞砖何在?时逢盛世,土木大兴。蜃阁消而鼓楼生,钟声浑而河水凝。昔九楼耸城郭,闻鼓角于晨昏。临高台之钟鼓,揽三津之眸下。雕梁彩绘,飞檐走兽;上出云霄,下临龙亭。兰宫桂殿,倚泰山而镇市;五…     

呼和浩特市

大莽高歌,叹千仞阴山,万里黄河。赵壁秦垒,星月争说。胡笳梦断阴驼。问雄鹰何处,有别号,稀土王国。马头琴,奏花园乐曲,满眼蓬勃。长街落霞百里,越万种巍峨,多少婆娑。雪隐东风,绿腾呜鹿,云间红叶参佛。去城中围场,飞骑射、感受磅礴。莫停酌,对曼姿长调,敢笑荆轲。     

爱心助学特快专递

1.朱丽,汉族,1995年6月出生,玉门市三台小学四年级二班学生。由于家中人多地少,近年来又干旱少雨,农业收成低,生活窘迫。在校遵守纪律,乐于助人,关心集体,尊敬师长,成绩优异。现在面临辍学,渴望好心人救助。2.姬虹,汉族,1994年11月出生,玉门市三台小学五年级学生。家中贫困,面临失学。学习认真刻苦,上进心强,遵守纪律,乐于助人,是名合格的小学生,渴望救助。33.王雪雪,汉族,1994年8月4日出生,甘谷县金山乡米谷川小王家村。家中人多地少,连年干旱,庄稼收成不好,再加上祖父连年有病,生活十分困难,面临失学,渴望好心人救助。4.王瑛,汉族,1995年3…     

“猫腰狗步”防腰痛

正我腰痛的毛病,不是一天两天了。其实,和我年纪差不多的人,或多或少都有这样的问题。年轻时,不注意健康,总觉得不碍事,疏于运动。到了一定岁数后,腰的问题就开始显现出来。结果,好几年的时间,我一直饱受腰痛的困扰。直至后来,有一次我和朋友一同出游,同住一个房间。隔天一早醒来后,我发现邻床的朋友姿势有些奇怪。朋友趴在床上,双手撑开,双腿伸直合拢。接着,慢慢抬起臀部,拱起脊梁,就像猫拱腰那样。过了一会儿,慢慢放低臀部,放松下来。同样的动作,朋友一连做了十几次。     

假若有来世

起初,我想进大学,想得要死。随后,我巴不得大学赶快毕业。接着,我想结婚,想有小孩,想得要死。再后来,我又巴望小孩快点长大,好让我回去上班。之后,我每天想着退休,想得要死。现在,我真的快要死了。忽然间,我明白了——我忘了真正去生活。     

诗词书画

水粉画李湘君齐天乐·夏日游大围山●萧征山碧云闲缀通天路,空中似闻仙语。翠竹回廊,灵山古道,频入僧家庭宇。时闻钟鼓。笑中外游人,敛神凝伫。绝顶回眸,画图千里见吴楚。松风尽收溽暑,足音如梦幻,来播清趣。日浴深潭,莺藏秀木,鱼鸟相娱朝暮。堪称乐土。放眼看山川,好山无数。更有奇峰,彩霞生万户。浣溪纱·喜迁新居●解筠半纪风云处处家,耆年盛世遇晴霞。新居近阁好观花。佳节登高常醉月,良宵把盏看长沙。红蓝绿紫透窗纱。自寿●龚治平遐龄白发志犹雄,恰似南山不老松。树上黄鹂歌丽日,门前紫燕舞春风。苔生庭院莺哥绿,水满池塘鹤顶红。待到…     

书画——沈秀云

塞上明球,碧野蓝天,柳浪气清。喜天骄故里,三山拱抱;四围芳草,二水淙淙。彩瓦重楼, 霓虹变洒,灯火长桥映水红。西山美,赏古松情韵,雅趣无穷。边陲重镇繁荣,引无数商家步履匆。有绿都善政,昌隆百业;辽沈向往,欧亚推崇。多口通商,疏通脉络,乳肉飘香迎客声。期明日,看天堂美景,落籍边城。     

张飞与耒阳湖子酒

耒阳湖子酒远近闻名,其酿造始于何年,现已无从考证。不过,很久以前,耒阳家家户户都酿造这种湖子酒。民国年间,仅县城就有酿酒作坊40余家。说起湖子酒,还有一段与张飞有关的历史故事。三国时期,名士庞统为周瑜献连环计大破曹兵,鲁肃以为奇才,把他推荐给刘备。刘备见其容貌丑陋,只给了个耒阳令的差事。庞统怀才不遇,每日寄情山水,借酒浇愁。刘备得到消息,便派张飞、孙乾前往察看。庞统知道张飞嗜酒,怕他醉酒后滋事,便传令酒中掺水。张飞过店必饮,并不见醉,心存疑惑。行至县衙,又不见庞统出来迎接,反而发现诉讼者络绎不绝。张飞不由得大怒,要擒…     

诗词书画

一剪梅·端阳抒怀●何瑞堂一曲离骚祷上苍,千古文章,今古芬芳。殷殷求索涉三江。一代忠良,含恨他乡。今日山河换彩装,城市村庄,处处春光。九州端午赛舟忙。既是忧亡,也是兴邦。沁园春·宋楚瑜回湘●杨木林南岳峰高,日月潭清,宋氏壮哉!破云涛万里,冰心一片;赤诚满腹,热泪盈腮。北大陈辞,南京悼念,冰释前嫌扫积霾。登高望,见天长水远,雾散云开。中原逐鹿忘怀。当年事,休言该不该。念同根同祖,莫提往事;相携相助,共建将来。描绘宏图,涤除污秽,锦绣前程巧剪裁。吾何有?借潇湘清酿,醴酒三筛。念奴娇·登武陵阁●夏日和武陵云阁,傍沅水,一览朗州物…     

中国人为什么丧失了慢的能力?

中国人,赶时间。最爱快进,狂点刷新。评论,要抢沙发。寄信,最好是特快专递。拍照,最好是立等可取。坐车,最好是高速公路、高速铁路、磁悬浮。坐飞机,最好是直航。做事,最好是名利双收。创业,最好是一夜暴富。结婚,最好有现房现车。排队,最好能插队。若不能,就会     

爱过就只记得他的好

她是贤妻。所以,当围城倒塌的时候,她怎么也想不通。自己这么好,为什么老公还要有外遇,要出轨?她闹自杀,割腕,吃药,甚至想到了跳楼。他不为所动,只是淡淡地说,你不想想,你要真死了,儿子就没亲妈了。万分痛楚地分手后,她怕了男人。好长时间,她不敢轻言再婚。岁月如流,渴望爱情的她,终于遇到了一个很好的人。不同的是,她离婚了。而他,未婚,刚跟前女友分手。他对她的好,一点点,融化她心头的坚冰。她爱上了他。但,是否嫁给他,她在     

满庭芳·何长工百年祭

一代元勋 ,中流砥柱 ,后人长仰英名。井冈湘粤 ,驰骋帅神兵。受命艰危讨逆 ,蹈惊涛 ,破浪擒鲸。星沙役 ,长驱直进 ,战友获重生。卓识雄图远 ,培英育俊 ,军大传经。能召唤千军 ,万马奔腾。今日芙蓉国里 ,咸凭吊 ,建国英灵。歌功绩 ,千秋永惦 ,山水共欢鸣。满庭芳&#183;何长工百年祭@李龙生