常听儿歌老人不痴呆

日本国立长寿医疗中心近日发现,听音乐、做体操等都是改善脑血管性痴呆症患者认知能力的好方法。日本一位用音乐治疗老年痴呆的医师,就是让老人听熟悉的儿歌来防治痴呆的。当老人们听到“桃太郎”这类歌谣的时候,他们十分高兴,好像回到过去,歌谣还引出他们大脑中的记忆。     

健康积分

养生新法听抒情音乐能使人长寿据德国、意大利等国家日前的调查。经常听抒情音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5年到10年。当今,在很多国家的医学界,音乐疗法都非常盛行。比如,每日饭后听音乐,可以治疗神经性胃炎。听柔和轻松的音乐,可以使受惊吓的病人安静下来。音乐还可以缓解产妇分娩时的紧张情绪,改善母亲和新生儿的关系;促进消化道活动,影响心血管系统,平和血压.促进儿童的大脑发育。     

粗粮能清除大脑垃圾

头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒……以上种种问题，可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新的研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。这是因为粗粮的胚芽中含有“脑维生素”之称的维生素B1，它是身体中酸性物质的主要“清洁工”，且能刺激脑部神经的传导功能，保持良好的记忆力，减轻脑部疲劳。     

老年人和绕口令

绕口令是一种语言游戏 ,它用声、韵、调极易混同的文字交叉重叠编成句子 ,要求一口气急速念出 ,说快了容易出错 ,或是闹笑话。绕口令也叫“拗口令”,有的地方叫“急口令”。我个人体会 ,常念绕口令 ,对老年人身心健康颇有裨益。首先 ,有利于老年人延缓记忆力衰退。人的大脑功能也遵循“用进废退”的基本规律。经常念念绕口令 ,自觉地和科学地锻炼大脑记忆功能和反应灵敏度 ,能延缓大脑的生理性衰老 ,将记忆力维持在一个较高的水准上。这对预防老年痴呆症有一定作用。其次 ,能愉悦情绪 ,增添欢乐。古希腊哲学家亚里士多德在《伦理学》中说 :…     

8种必须氨基酸的作用

名称 功能 食物来源 亮氨酸 促进睡眠 降低对疼痛的敏感性 缓解偏头痛 缓和焦躁及紧张情绪 减轻因酒精而引起生化反应失调的症状. 并有助于控制酒精中毒 脱脂白软干酪、牛奶、肉类、 鱼类、火鸡类、香蕉、花生及所有 含丰富蛋白质的食物 赖氨酸 可减低或防止单纯性疙疹感染(热病疙 疹和口唇疙疹)的发生 能使注意力高度集中 对儿童发育、增加体重和身高具有明显 作用 鱼肉、牛奶、豆类、奶酪、啤 酒酵母、蛋、豆制品及所有 富含蛋白质的食物 苯丙氨酸 降低饥饿感 提高性欲 改善记忆力及提高思维的敏捷度 消除抑郁情绪 面包、豆类制品、脱脂白…     

老人消化不良有对策

减少烦恼是关键 精神因素常常是功能性消化不良的发病诱因，特别是中老年人的应变能力较差，特别是老年人的应变能力较差，不良情绪直接影响大脑的正常神经调节，引起胃肠运动和分泌功能的失调，临床证明，调节情绪是缓解症状的根本，保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。     

早餐好,大脑好

大脑消耗的能量大约占全身所消耗能量的２０％，而且这种能量大多是以糖的形式提供给大脑的。研究发现，早上体内糖的水平越高的人（在正常范围内），其大脑工作的能力越强。所以，吃好早餐对整个上午时段的大脑记忆力、精神、情绪都有好处。在工作休息时吃些点心，也有利于提高大脑的工作能力。早餐好,大脑好     

第十三 讲积极的人生观是老年人心理保健的核心

医学研究发现,积极的人生观必须要有健全饱满的情绪和适度的紧张,而适度的紧张能增强大脑的兴奋过程,提高大脑生理功能。心脏会加强收缩以排出更多的血液来供给全身各器官组织,特别是大脑的营养需要,使血管的舒张收缩的功能也随之改善,代谢加强,有利于改善心血管系统、消化系统、代谢及内分泌系统的功能.     

第五讲：谈老年健忘

健忘是指人记忆力减退，是人智能活动障碍的一种表现。老年性记忆力减退是最常见的机体障碍之一。人到老年，身体各个系统的器官功能逐渐减退。由于大脑在机体的各种活动中占主导地位，因此，大脑的老化对机体的衰老有着重要的影响。大脑老化症状中最常见的是健忘，主要表现为外界信息输入后，感觉登记持续时间缩短，即印象不深，一旦转入储存，则短时间保存尚可，但长时间保存明显减弱。老年健忘的原因     

嚼口香糖有助预防老年痴呆

大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。日本大学的一项研究显示“咀嚼也许能预防老年人记忆力衰退”。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能；     

调节情绪的6个“假动作”

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。     

浅谈以应试为目的的甘肃省联考普高特长生练耳能力的训练方法

视唱练耳是各音乐学院、艺术院校、师范院校音乐系各专业入学考试必考的科目之一.近年来音乐听觉考试在我省联考中占比重也较大,主要以三到五个音的音组、音程、和弦听以2/4、3/8拍子的节奏与旋律听写形式检查学生的音准感、节奏感、以及音乐记忆力,以此来衡量学生是否具备学习音乐的能力.     

声乐技能在儿歌演唱中的应用研究

儿歌演唱需要有科学的演唱技巧,一次完美的儿歌演唱需要演唱者调节好心理状态,领略歌曲的内涵,体验音乐形象。针对在儿歌演唱中的几点要求,通过掌握基本的声乐演唱技巧,达到充分体现儿歌演唱艺术的目的。儿歌演唱者还需要对声乐演唱技巧进行有效的把握,然后再很好地运用在儿歌演唱的过程中,这样才能更好地表现儿歌演唱艺术。     

中职幼师专业儿歌伴奏教学浅谈

儿歌伴奏是学生进入幼儿园工作后,进行音乐教学的重要技能之一。但是在幼师专业教学中,学生普遍不能很好地掌握儿歌伴奏这部分内容。笔者对属于基本乐理范畴中的简谱和转调进行了重点探讨,以期帮助学生更好地掌握儿歌伴奏的相关知识。     

心情差？试试心理假动作

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出,心情不好时,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。     

走直线预防脑萎缩

正有很多人上了50岁就记忆力下降,手脚没有过去灵活,不少人还出现耳鸣、失眠等症状,这可能与脑萎缩有关。脑萎缩常表现为经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。人的大脑具有很好的可塑性,也就是说,大脑的结构和功能是可以随着内外环境变化而不断修正和重组的。有氧运动对大     

社工如何缓解负面情绪压力

社会工作的服务对象是人，尤其是遇到一定困难、带有一定负面情绪的入。在服务过程中，社工会接收到来自四面八方的负面信息，有时会因不能及时消化这些负面信息而面临一系列的情绪问题，造成较大的压力。这些压力如果不能得到有效的化解，便有可能进一步影响社工的情绪，进而影响服务效果。缓解社工的个人压力，尤其是长期积累的源自服务对象的情绪压力问题，已是一个现实而重要的问题。当前社工面临哪些负面情绪压力？如何进行有效的缓解和预防？本期便听一听各方声音，以更好地促进一线社工的健康成长。     

美感在音乐教育中的重要性

音乐对于人的素质成长的作用的大小,首先决定于人对音乐的感知能力。音乐是用音响来表现人们的内心细腻情感的艺术。音乐音响通过人耳刺激大脑,直接作用于听者的情绪,因而人耳对音乐音响的接受能力便是音乐欣赏者需要培养的。     

什么是脑供血不足

问 :我血压不高 ,可就是常常头晕 ,有一次还突然昏倒 ,当地医院诊断是“脑动脉硬化 ,脑供血不足”。请问这是一种什么病？衡南县苏韩答 :脑动脉硬化是中年以后的常见疾病 ,也是全身性动脉硬化的一部分 ,常发生在脑基底动脉和大脑中动脉的主干。小动脉硬化多见大脑皮层及基底节的小动脉。动脉硬化后使得血液流注大受影响 ,大脑的慢性供血不足 ,最常导致头晕、睡眠障碍、记忆力减退等三大症状。在此基础上 ,某些诱因如过度疲劳等可引起一过性脑缺血发作 ,病人出现昏厥、失语、偏瘫等。不过这种发作一般只持续数分钟 ,最长２４小时后即可缓解。…     

规律性爱让女性更聪明

近日,科学家的一份研究报告指出,有规律的性爱不仅能够使身体亢奋,还能让大脑变得异常活跃,从而变得更加聪明。而这个作用在女性身上将表现得更为明显。有规律的性爱能够促使体内复合胺分泌量的增加,由此带来记忆力的增强。性生活能刺激多种激素分泌,刺激大脑,使大脑产生积极的反应,增强大脑的敏感度和反应能力。当夫妻双方全身心投入性爱