6岁幼童教瑜珈

虽然只有6岁，印度“瑜伽神童”施卢蒂·潘迪已在印度一家瑜伽会所开课授艺。每天早上5时30分，施卢蒂负责的瑜伽班就开始上课了，全班一共30名学生，而且都是成年人，其中包括商人、教师、家庭主妇。施卢蒂说：“大家都跟着我的指引做动作，我感觉自己就像老师一样，非常棒。”哈里·切坦是施卢蒂的导师，他同时也是这家瑜伽会所的老板。     

瑜伽教练 不一样的生活体验

2015年,我多了一个身份——瑜伽教练。说来也奇怪,我并不具备一位瑜伽教练的天资,还是大三学生,但确确实实成了一名业余的瑜伽教练。我目前在两个健身房上课并且受到越来越多学员的肯定和喜欢,这份兼职让我体验到了工作的快乐感和成就感。我上高中时,瑜伽已经是一项非常火的运动,高中体育老师会不时讲起瑜伽。高考结束后,我在     

瑜伽在高校体育教学中的可适性研究

瑜伽是一项新兴的运动项目。本文通过对其内涵、产生和发展及动作要素进行探讨与研究,阐述了大学生学习瑜伽不仅可以陶冶情操、开发智力、锻炼身体,而且还有着积极的社会意义,并就目前高校开设瑜伽课提供可行性依据和参考意见。     

带着微笑出发

窗外的雨，淅淅沥沥地下着。雨水打在树叶上，那声音，显得格外凄凉。 窗外的我，静悄悄地趴在桌子上，显得那样的无助、绝望。这时耳边又响托了老师呵责的话语，我终于忍不住，趴在桌子上痛哭起来。     

练瑜伽使我变得年轻

2006年7月,55周岁的我在工作岗位上站完最后一班岗,光荣退休了。很多人面临退休都会恐慌、失落,我却因为练瑜伽而依旧每天过着充实快乐的生活。所以,我打心眼里感激瑜伽,是它给我了健美的身姿和开朗的心态。     

八旬老翁当瑜伽高级教练

在健身房的地毯上，一位老者并拢双腿，缓缓屈膝，双手放在背后做支撑，然后膝盖和躯干往上抬起，整个身体呈直线，在空中保持近3分钟。做这样高难度瑜伽动作的人，竟然是现年80岁的汤又悦老人。     

终于修回小“腰”精

婚前人人都说我是个美女，可是随着结婚生育，身体就像面团发了酵，蹭蹭地变大了一两号。结婚前我的体重只有50公斤，现在体重猛增到76公斤。每当捏着腹部的赘肉，我都感到痛苦万分。我曾试过多种减肥方法吃药、练瑜伽、健身等，但体重还是一路攀升到 85公斤。     

打电话

"六·一"节对于我来说,可是一个有意的节日,因为我的生日也是"六·一"!我班今天还要举行最爱玩的"打电话"的活动呢! 游戏很简单,就是由第一位打电话者,说一句话,再用动作来配合表示。但接电话者必须戴上耳罩,只能通过动作     

练瑜伽,乐夕阳

时下,瑜伽已成为一项新潮而健康的运动方式。练瑜伽的人越来越多,尤其是中青年女性趋之若鹜,所以在很多人眼中,瑜伽是中青年女性的专利。可令我没有想到的是,退休的父亲和母亲竟然也时尚了起来,在家中练起了瑜伽。     

我的素食生活

几年前我开始练习瑜伽，瑜伽是主张素食的，虽然我的那几个瑜伽教练哪个也不像吃素的。因为练瑜伽，我开始读佛经，出家人要素食是中国的梁武帝提出来的，其实和释迦牟尼并没有太多关系，当年的佛和弟子们都是化到什么就吃什么，绝不“挑肥拣瘦”。     

三种运动项目对女大学生功能性动作筛查的影响

运用功能性动作筛查评价系统,从动作筛查和诊断的角度出发,对瑜伽、啦啦操、羽毛球三个项目选修课的普通高校女大学生进行功能性动作测试,以评价这三种不同的课程对学生基本动作功能的突出作用和局限性.研究结果显示,瑜伽、啦啦操、羽毛球三个项目均有助于全面提高女大学生的基本运动能力,但不同的项目对学生基本运动能力有不同的影响.瑜伽项目对女生的灵活性、柔韧性、稳定性均有明显提高,但核心力量训练不足;啦啦操对提高女生的灵活性、稳定性有一定的作用,但仍需注重核心肌群的力量练习以及腿部韧带的练习;羽毛球对提高学生的关节灵活度和稳定性以及躯体的动态稳定性有明显的效果,但存在身体控制能力差、肌肉力量弱等问题.     

这些游戏令人返老还童

大米一个月。睡觉。喝奶。随时随地准备趴在别人的怀里。大米三个月。睡觉。撒欢。热爱秦川的粮。它像任何一只猫一样嫌贫爱富。因为在我算清楚每餐都吃猫粮之后的花费，我决定不让它成为我们家第一个过上中产生活的成员。可是秦川仍旧像糖衣炮弹一样腐蚀着我坚定的立场，打乱我的正常生活。     

学生嘴硬

作文课上,老师布置题目后,王晓同学很快趴在桌子上进入梦乡。老师把他叫进办公室。老师:"让你写作文。你怎么睡觉?"王晓:"我没睡觉呀,老师。"老师:"没睡觉你怎么趴在桌子上?"王晓:"我那是在闭目构思。"老师:"闭目构思?那你的眼     

三种运动项目对女大学生功能性动作筛查的影响

运用功能性动作筛查评价系统,从动作筛查和诊断的角度出发,对瑜伽、啦啦操、羽毛球三个项目选修课的普通高校女大学生进行功能性动作测试,以评价这三种不同的课程对学生基本动作功能的突出作用和局限性.研究结果显示,瑜伽、啦啦操、羽毛球三个项目均有助于全面提高女大学生的基本运动能力,但不同的项目对学生基本运动能力有不同的影响.瑜伽项目对女生的灵活性、柔韧性、稳定性均有明显提高,但核心力量训练不足;啦啦操对提高女生的灵活性、稳定性有一定的作用,但仍需注重核心肌群的力量练习以及腿部韧带的练习;羽毛球对提高学生的关节灵活度和稳定性以及躯体的动态稳定性有明显的效果,但存在身体控制能力差、肌肉力量弱等问题.     

太极拳与瑜伽之比较研究

中国太极拳与印度瑜伽是当今风靡世界的两大东方体育健身项目,虽源自东方,惠泽世人,但其起源背景、文化哲理、动作姿势、习练要领、健身机理、科研、推广发展等方面却有异同,本文从上述方面对太极拳和瑜伽进行比较分析,为二者特别是太极拳的发展提供有益思路。     

发生在家里的一件事

正我有一个人见人爱的姐姐,她特别喜欢画画,对我也非常好,可是有一天,因为姐姐的画,我们俩发生了矛盾。那天在家里,我做完作业,忽然看到姐姐画好的画放在桌子上,就禁不住拿起来欣赏。多漂亮的画呀,姐姐画的卡通人物,衣着时尚,动作大方,刚劲有力,画面上的人物风中飘逸的几     

老来学电脑 夕阳分外红

我自幼喜欢写写画画,参加工作后,又有很长一段时间在党的宣传部门任职,所以养成了经常向报刊投稿的习惯。如今我已退休16年了,倘若遇到好题材时,仍然会戴上老花镜,立刻趴在桌子上动手写稿,乐此不疲。     

未来的地板

这天夜里，我在台灯下看书，看着看着，不知不觉就趴在桌子上睡着了……（写自己睡着了，为后文作铺垫。）     

排球跳发球技术的发展现状及其特点

创新是排球运动的发展规律,是技战术不断发展的动力,也是比赛取胜的锐利武器。近年来世界排坛盛行的跳起大力发球,是发球技术的一次革新。跳起大力发球是指运动员合理利用排球规则在端线后将球高高抛起,借助助跑和冲跳力量起跳,在端线前用扣球动作将球猛力击向对区的技术动作。从形式上看,跳发球     

北极是只受宠的流浪猫

我坐在北斗右腿上,北极趴在北斗左腿上,我们常用这样的姿势一起看电视。北斗不是个强壮有力的男孩,他不堪重负时就亲亲我的脸让我坐到沙发上去,左手还在温柔抚摸着北极油黑的脊背。我恶狠狠地睕北极一眼,可它理都不理我。