生命的空隙

很多时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离——一点缓冲的余地。可以随时调整自己。生活的空间，需借清理挪减而留出；心灵的空间，则经思考开悟而扩展。     

生命的空隙

很多时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离——一点缓冲的余地，可以随时调整自己。生活的空间，需借清理挪减而留出；心灵的空间，则经思考开悟而扩展。     

我的良师益友：《老年世界》

《老年世界》是我的良师益友，为我打开心灵的窗户，使我受益匪浅。你精彩的文章，使我从中得到真善美的启迪。你科学合理的栏目设置、丰富多彩的内容非常符合我们老年人的阅读心理。最美不过夕阳红，在现代社会逐步走进老年化的时代里，是多么需要这样喜闻乐见的杂志来陶冶自己的情操，补充自己的精神食粮。     

我的幸福观

什么是幸福？不同的人自有不同的理解与体验。在我看来，幸福，是一种无憾的境界，一种心灵的感觉。对老年人来说，就是“乐活”二字。快乐地生活着，让心灵在无憾中激荡，觉得自己对社会、对他人有所贡献，回首往事时感觉没有虚度时光。这种认知与体味，在我退休、步入老年之后越发深刻，也越发激励自己有一分热发一分光。     

乳房之最

提起乳房，总是让女人们又爱又恨。我们爱它，每天像宝贝一样地呵护着，为它服用各种药片，进行各种希奇古怪的锻炼，被它的美丽诱惑着，和自己的身体进行着多年不懈的对抗长跑；我们也恨它，恨它为什么总是在不断地给我们提出越来越高的要求；要挺拔，要圆润，要颜色鲜嫩，要完美的半球开头，取悦男性的情结一次次攻陷了我们对身体的自由支配权，也攻陷了我们自由的心灵。     

假如外遇偷袭

聪明的女人会选择一个死心塌地爱护自己的伴侣；温柔的女人会贴心地呵护婚姻的每下处裂痕；有心计的女人会将所有的“狐狸精”赶出老公的心灵甚至视野之外；强热的女人会挑选一个自己把握得住的男人……无论是哪一种女人，都在乎伴侣的绝对忠诚，肉体的忠贞与心灵的专一。下面的测试将为你预见他的安全性和婚姻的持久性。     

比火焰更温暖的是慰藉

慰藉——高尚的心灵按摩术 心灵的慰藉像一道阳光,能够驱走长期笼罩人们心头的黑暗;像一场春雨,能够使干枯绝望的心田复苏。一个深深懂得慰藉人类心灵重要性的人,是一位明达的人;一个能尽自己一生精力去慰藉人类心灵的人,是一位高尚的人。慰藉人类心灵的人,将永远被人类怀念。     

心灵是一棵会开花的树

我说人的心灵是一棵树，你是不是觉得奇怪？ 真的，心灵是一棵树。从你来到这个世界，从你走进茫茫人海，从你孩提时睁开蒙昧的眼睛那一刻开始，这棵树就已经悄悄地发芽、生根，悄悄地长出绿叶、伸展开枝丫，在你的心里形成一片只属于你自己的绿荫。难道你不相信？     

人到老年方才明白

人到老年，不再有少年的狂妄，青春的浪漫，更多的则是对生活的感悟和理解；人到老年，不再拥有童年的笑脸和青春的美丽，但胸怀开始变得像大海一样，装得下四海风云，容得下千古恩怨。     

在音符与文字间游戏的精灵

她们用自己的方式诠释着对音乐的理想。对她们来说，音乐或许就像自己的信仰，让人快乐而纯真地表现自己，或许就像自己生活的一部分，像吃饭睡觉一样自然；或许就是女人理解生活的独特方式，让复杂的世界因为音乐而变得简单。聆听她们的故事，你会发现，在音乐里每一个执著的女人都纯真得像个孩子……     

不要让爱好增加心理负担

每个人都会有爱好，老人也不例外。有些老人通过各种各样的健康爱好，丰富了自己的退休生活，为自己的晚年生活添乐不少；但有些老人的不良爱好却使自己有意无意地走进了死胡同，轻者徒增烦恼，健康受损；重者劳命伤财，债台高筑；有些甚至惹来牢狱之灾，老年朋友可要警惕。     

纪连海,老婆不能去的地方那我也不去

这个自诩长得像北京猿人的历史老师．被媒体灌上“电视史上最丑名人”的称号——可他对待家庭，像春天般温暖；对待妻子，像夏天般火热；看对方的缺点。像秋风扫落叶一样；对流言，像寒冬一般残酷无情……     

趣味观察

全球十家企业令人惊奇的繁殖力 如果出这么一个问题，让你猜这些品牌属于哪家公司，你很可能猜不出克朗代克冰激凌属于联合利华、塔可钟快餐属于百胜、达克宁乳膏属于强生，迪赛牛仔装属于欧莱雅……夸张一点说，你购买的一切产品几乎都来自10家公司。这些企业就像掌管蚁群一切运行的蚁后，又像威力无比的怪兽哥斯拉，共同特点是：极强的繁殖力。企业进化到这个程度，还真是让人慨叹。     

老年人要学会理顺新的代际关系

小朱十分注意母亲的精神需求，她给老妈制订了体育锻炼计划，老太太没有耐心坚持下去；她提出送老妈上老年大学，老太太嫌远；她又给老妈联系老年合唱团，老太太说没兴趣，而非要女儿每天来看望自己，认为女儿能够陪自己打麻将、聊天才算孝顺。有的老人甚至对子女“约法三章”：要他们隔三岔五回自己身边；在外地工作的子女，     

性格类型测试

以下有50道题，请老年朋友按照自己的情况如实回答。符合自身情况的，在问题后面划勾；难以确定的，则标上“？”；不符合的，打“×”。     

李解 抑扬声色

魔羯是牧神的化身，他管理着宙斯的羊群。魔羯座的李解是自己的牧者，他放牧自己的内心。就像《黑暗中的舞者》里，比·约克决绝地说，我遵从自己的内心。 摄影机下的李解，服从角色的指引，而他最向往的角色，是无限靠近内心的那一种，然而，如同缘分，可遇而不可求。他说，我要的，只是积攒内心的力量，像草原上的放牧者，珍惜每一片水美草肥的牧场。 因此，每一次开镜，他的心灵会比双脚早一步踏进片场 。 他说，当我去过海拔千米的高原拍戏，有更加深刻的体会，在那种地方，人的行动完全不受肢体支配，包括呼吸，我所能做的，就是服从内心的安排。     

散步还须“散”

散步，是一种很适宜老年人的健身运动，但要达到健身的目的，散步还须“散”。一须脚步散。可快可慢，可进可退；或重或轻，或左或右，或走或停；不讲究速度适中，不讲究步调一致。信马由缰，闲散漫游。二须体式散。可昂首，可低眉；可甩膀，可袖手；可挺胸，可折腰；可扶杖，可凭栏；可远观，可近视。不必“行如风、坐如钟、立如松”。不要像练操，不要像工作，不要像会客或赴宴。哪样感觉舒服就采取哪种体式。无规无矩，自然而然。。这尤其重要，因为散步即散自由。可以什么都不想，如入空如止水。也可以什么都想，思接不要有中心、有专题…     

爱自己，赞美自己!

25年前，美国杰出的心灵导师露易丝·海出版了她的代表作姓命的重勘（该书被译成25种文字．至今仍在35个国家和地区热销）。在书里，她说：“我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”     

《老年世界》让我受益良多

《老年世界》的编辑同志们： 优秀的老年期刊不是很多，但《老年世界》是优秀的。有的老年刊物像语文老师，有的像历史老师，有的像卫生保健老师等等。而《老年世界》除以上外，更多的是给读者以一种朋友式的哲学（人生哲理）与社会学的辅导，这恰恰是读者们最需要的。     

为什么我收不到杂志

当代老年编辑部：自从退休后我就一直订阅《当代老年》杂志。每次收到杂志，心里甭提多高兴了。对我而言，读你们的杂志成了我惟一的精神寄托。多年来，《当代老年》就像我的一个老朋友，我不仅从“怀旧心”里了解了一些史事轶闻，也从“关心”里知晓了一些与我们老年人相关的政策；还从“养心”里获取了大量延年益寿的保健知识……总之，《当代老年》更像是我的良师益友，陪伴我度过许多愉快的时光。