教你几招床上按摩法

一、端坐在床上可进行的按摩：1．每天晚上洗完脚坐在床上，按摩脚部涌泉穴，约1分钟。涌泉穴是肾经的起始穴位。然后双脚脚心相对，双手紧握小腿肚肌肉稍用力向外翻，让双手尽可大面积握住小腿肚肌肉，向上边翻边按摩，反复操作，要把小腿肚的肌肉，从上翻到下，从下翻到上，直到小腿肚的肌肉发热为止。这样不仅缓解腿部疲劳，促进血液的循环，更能起到保护心脏的作用。     

养身，从足部按摩开始

俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，可见被国内外医学界称为“第二心脏”的脚，对人体健康的重要作用。而足部按摩正足中老年人自我保健和治病的最简单易行的办法。     

装上支架不等于为心脏上“保险”

不少“支架人”认为,做了“心脏支架”,就相当于为心脏上了“保险”。其实,装上支架后并不意味着一劳永逸,目前不少人对“心脏支架”存在认识误区。     

双腿决定寿命

年轻的时候我总是听老人们说:“人老腿先老。”现在自己也年过六旬,发现大脑和腿部之间的指令传导准确性和速度都有所下降,不像年轻时那么默契了,时有歲脚和抽筋的现象出现,并且骨骼中的钙也出现了流失。养腿如养命,腿是人的第二心脏。同理,腿部肌肉强劲的人,必然有一颗强有力的心脏。那么,腿部衰老都有哪些信号呢?     

健忘症和痴呆症

我们能够偶尔回想过去的经历或刚刚发生的事情，这就叫记忆。据说，记忆会被储存到大脑里。但是，最新的研究报告称，记忆是被储存到心脏里。曾经发生过这样的案例，接受心脏移植手术的人，能够共享提供心脏的人生前记忆和能力。这说明，心脏里有一个由神经细胞组成的“小的大脑”，而且没有大脑的命令和控制也能够认知记忆和感情。     

在简单易行的搓脚中养生疗疾

从我国传统医学角度来看，双脚除了用来行走之外，还是全身健康的“窗口”，及人体的“第二心脏”。如双足酸沉、行走无力，往往是肾虚的表现。     

能引起性功能障碍的药物

心力衰竭(简称“心衰”)是各种心脏疾病的严重阶段。人的心脏如同一个血泵,舒张时接受回流的静脉血液,收缩时泵出含氧的动脉血液。当心脏疾病发展到一定程度时,心肌的收缩和舒张功能降低,不能正常泵出血液以满足身体各器官组织的需要,同时也因为不能完全地接受从静脉回流的血液     

懂得“肠寿”更长寿

肠是人的第二“大脑”人还有第二个“大脑”？没错!就是我们的肠道,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,     

要赚钱就开特色店

一位朋友新开了一家“实惠快餐店”,生意很是清淡。他对我说：“我的店卫生整洁,品种繁多,货真价实,经济实惠,服务周到,可为啥却门前冷落呢？”为探究竟,我来到了他的饭店。在一街两旁的六家饭店中,我几经查询才找到了这位朋友的“实惠快餐店”。见此情景,我告诉他：“你的失误在于店面无特色,经营没个性。”一位经济学家曾讲过：如果一个犹太人在美国某地开了一家修车店,那么第二个来此地的犹太人一定会想方设法在那里开一家饮食店。而中国人则截然相反,如果一个中国人在某地开一家修车店,那么第二个来此地的中国人则开的往往…     

亲历泰国“泼水节”

泰国的“泼水节”亦称“宋干节”,时间是每年4月上旬。 在很多人的印象里,“泼水节”仅仅是一个普通的节日,而在泰国人眼里,却是非常隆重、热闹、喜庆的日子,因为这个节日也是泰国的传统新年。每逢节日来临,泰国民众都要欢庆三天：节日的第一天被称作“马哈宋干日”,标志着过去一年的结束;第二天被称作“望闹”;最后一天被称作“望泰龙宋”,     

按摩脚心保寿康

按摩脚心保寿康吴楚湘人们的脚掌上血管密布，故有的医学家称脚掌为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位。脚心有个涌泉人，它是足少阴肾经的起点，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。按摩脚心能活跃肾经内气，强壮...     

见闻

肚子能感受人的悲伤来源:竞报1996年美国哥伦比亚大学迈克·D·格尔森曾提出“第二大脑”这一概念,认为每个人都有第二个大脑,它位于人的肚子里,负责“消化”食物、信息、外界刺激、声音和颜色。通过深入研究,现在格尔森提出,这个位于肚子中的“腹脑”实际上是一个肠胃神经系统,拥有大约1000亿个神经细胞,与大脑细胞数量相等,能像“大脑”一样感受悲伤情绪,成长过程中经历离别亲人、失去亲人等伤痛的人长大后更容易患肠胃疾病。格尔森认为他的研究结果将可以帮助寻找到治疗便秘、溃疡等肠胃疾病的有效方法。     

爱情是恋情的“坟墓”

人总是要从幻想回到现实的，将恋情送进“坟墓”，是获得成熟的爱情的必由之路。此时，恋情的“死”就意味着它获得了第二次生命，只不过它换了一个更有力量的名字叫：爱情!     

听懂“心”声防“心”病

人体的心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体,如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话,一个人的一生中,心脏要跳动近26亿次。任何一支为它输送血液的血管或者联系它的神经发生问题,就容易导致心脏病。     

谨防无形杀手

心脏是人体的“发动机”，随着人体器官的老化，这个机器有时却会出现致命故障——骤停。2006年12月20日上午，著名相声大师马季先牛在北京寓所不幸因心脏骤停谢世，享年72岁。翌日凌晨，土库曼斯坦共和国总统尼亚佐夫也因心脏骤停逝世，年仅66岁。两天之内，两位名人因同一病因猝死，令人突然间对心脏骤停感到从未有过的恐惧!他们两人有惊人的相似之处：即都有心脏病史，且都在十几年前做过“心脏搭桥”手术。可见“搭桥”术并非一劳永逸的“保护伞”，心肌梗塞为他们埋下不幸的祸根。     

叶利钦与叶利钦时代的矛盾和选择

他是20世纪的巨头,是后冷战时代的主角之一。他埋葬了一个超级大国,却开启了一个新时代。他是一个雄心勃勃的破坏者,却屡屡被残酷的现实搞得焦头烂额。他是意志坚定的斗士,却有一颗不争气的心脏。他是一位不按常理出牌的总统,他总能让人感觉“意外”。他是一名改革家,又是一位“独裁者”。他一手造就了“寡头”阶层,也令许多人一夜间沦为赤贫。他给俄罗斯带来了自由,同时也带来了混乱、贫困和腐败。他身上萦绕着一团迷雾,他有太多的“似是而非”……     

红葡萄酒:心脏的保护神

饮料中,红葡萄酒有保健功能,很多人都知道。在欧洲,男女老少每天都要喝一点红葡萄酒。他们为什么这样做呢?首先是因为红葡萄皮上含有一种叫"逆转醇"的物质,它有很重要的抗衰老功能,同时它还是抗氧化剂。所以常喝红葡萄酒的人很少得心脏病。其次,红葡萄洒可以帮助防止心脏的突然停搏,在医学上称之为猝停。人的心脏在什么情况下会停搏呢?第一是本身就有心脏病,第二是有高血压,第三跟食物有关系。过大、过硬、过黏和过热的食物可以使心脏停搏,血脂高也可以使心脏停搏。我在一所师范大学会诊时,曾碰到过这样一件事情:一个35岁的博士后,早晨还活蹦乱跳的,到中午却突然     

警惕颗粒物的危害

行车路上，一个人心脏病发作的短期风险会增大两倍。对心脏来说，生活在洛杉矶之类空气污染严重的城市就像曾经是烟民一样危险。住在高速公路附近使动脉硬化的风险提高约60％。以上种种情况的罪魁祸首可能都是空气中微小的“超细”颗粒物。     

关于广告的幽默

1．长效药方一位退休老海员在几家报纸上刊登广告，宣传他有一种永远有效防治晕船的药，谁给他寄上三克郎，便可以得到这种药方。数以千计的人给他寄来了三克郎，但收到的却是一个极简单的药方：“请留在陆地上！”医术高超三个医生向人们争夸自己的医术高超。第一个说：“我给一个男人接上了胳膊，他现在是全国闻名的棒球手。”第二个说：“我给一个人接好了腿，他现在是世界著名的长跑运动员。”第三个说：“你们的都不算奇迹。我为一个白痴接上了笑容，他现在已经是国会议员了。”3．新病源“我发现了一个新的疾病传染源。”“是什么？”…     

四肢冰凉,转转脚腕

正转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。好处1:矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆。好处2:瘦腿美容。转脚腕还能间接活动放松膝关节,有利矫正小腿骨骼不正,消除小腿肚多余赘肉,起到瘦腿效果。好处3:改善脚冷。很多人一到