眼睛干涩疲劳饮食帮您调

人们长时间使用电脑或看书、看电视时,眼睛会干涩、酸痛、头昏、视物模糊,严重时可出现恶心、呕吐等,这主要是因为用眼过度,眼睛疲劳所致.保护眼睛、防止视力下降,除了保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,给眼睛补充营养也很重要.     

法家取向如何进入汉末士人视野——以崔寔为个案

东汉时以儒学经术出身的士人，在取向上与法家的“文法吏”角色是处于对立状态的，而且这种对立很容易会造成他们认知上的紧张。但是，在崔寔身上，我们却没有看到这种对立所导致的认知紧张。崔寔个人对现实政治的理性认知及他出任郡守的切实的政治经验化解了这种一般意义上儒法的紧张冲突。     

阴晴不定会让你心神不宁——“气象病“正向你走近

天气在左右你的心情吗?很多人都有过这种感觉:如果阳光灿烂、空气湿润、和风飘飘,会觉得精神振奋,心情舒畅;一连遭遇十几天的阴雨,就会感到莫名的郁闷。对这种心情的变化,我们不能简单地归结为多愁善感。因为科学家已发现,在气候特别寒冷的地带,人们在冬天的情绪会显著地忧郁、低落,同时还会出现容易疲劳,过多睡眠,喜欢吃大量含碳水化合物的食物等现象。而导致情绪低落的主要原因,是缺乏阳光。     

心情不好,吃这些食品

人的心理状态和情绪好坏颇受食物因素的影响.含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用.这可能与人体内血管收缩素(5-羟色胺)的变化有关.当人吃碳水化合物后,这种血管收缩素便会在大脑中不断增加,人的精神状态则会变好.当情绪急躁时,吃些面食、稀粥、糕点、巧克力之类富含碳水化合物的食物,就会立刻有所改观.     

心存感激有助于释放压力

科学家发现,当你对现在所拥有的一切(如有一个贴心的伴侣,有一定有的成就,或是自己还活着)心存感激时,这种感情可以增加免疫功能,降低血压,令整个身心处于健康状态.     

制度不确定性:消费社会学的一个研究视角

制度一方面通过为人们提供日常生活的稳定规则来减少不确定性,另一方面,制度本身也会产生不确定性.制度不确定性是由于制度变迁所导致的与人们的期望不一致的状态,这种状态容易使事件发展的结果超乎人们的预期.将制度不确定性纳入消费社会学的研究领域,需要从基本原则、理论借鉴、学科立场和本土视野等方面展开学理探讨.城镇居民住房消费的案例研究表明,“制度不确定性”对我国经济社会转型期制度快速变迁中的居民消费行为研究具有较强的解释力.     

工作、职业与紧张问题的个案研究

紧张及其有关疾病的大量发生是与工业化的进展相联系的,因此在我国随着工业现代化的逐步实现,人们已开始意识到紧张问题的重要性。如在职业病防治、事故分析和疲劳研究等都开始注意到紧张问题。但是还没有看到它是一种特殊的“非特异性反应”,对其概念和后果还很模糊,因而给管理工作如职工保健计划、工作环境和工艺质量的评估、激发职工积     

上网也要注意保健

如今,上网已成为许多人不可缺少的一种生活方式。但经常上网的“网迷”、“网虫”,常常会感到眼睛发胀、头晕、手酸腰痛、皮肤发痒,甚至有恶心和神经衰弱等症状,这就是人们常说的“上网综合症”。这种病症的产生多半是因以下几方面造成的。 一、电脑放置不科学。许多家庭上网者都以写字台代替电脑桌,这样一来,显示器和键盘都处在一个不合适的位置,使用时容易出现手颈酸疼现象,时间长了,还可能导致肩周炎。所以,家庭上网者最好能给电脑配置一张电脑专用桌;条件实在不允许,则必须加高座椅或降低桌面。椅、桌加高或降低的标准是:人坐在椅子上,眼睛平视时和显示器的上框对齐。     

莫让电脑成为视力杀手

使用电子计算机,不少人反映,几个小时工作下来,常感到眼睛疲劳不适,甚至还会出现头痛。 最近,科学家对电脑图像显示终端如何影响人的视力进行了研究,证明视力减退与电脑图像显示终端密切相关。使用电脑的时间越长,对眼睛的损害就越重。据调查,与图     

救灾捐助中的情感疲劳与社会调适

救灾捐助中的情感疲劳是指救灾捐助者救灾捐助的热情难以持续或救灾捐助的意愿逐渐消磨的现象。这种情感疲劳现象会导致人们救灾捐助态度的冷漠或救灾捐助行为的迟缓。救灾捐助中情感疲劳的原因很多,有个人的原因,也有社会的原因,其中更多的是社会的原因。要消除和减轻这种情感疲劳,关键的是要采纳以下策略开展社会调适:(1)灾管行为优化策略;(2)捐助对象细分策略;(3)捐助活动分时策略;(4)捐助方式多样策略;(5)捐助信息公开策略;(6)捐助行为激励策略。     

为何总感觉身体不舒服

正最近我总是感觉身体疲劳、乏力,对什么事都提不起精神,还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查又什么病都没有。请问这是怎么回事?江西刘女士您就医检查确定不是疾病导致身体不舒服,因此考虑这种"无病又不舒服"的状态就是人们常说的亚健康。以下原因容易导致亚健康,在生活中不可忽视。缺锌体内锌含量过少容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。     

心存感激有助于释放压力

科学家发现，当你对现在所拥有的一切（如有一个贴心的伴侣，有一定的成就，或是自己还活着）心存感激时，这种感情可以增加免疫功能，降低血压，令整个身心处于健康状态。     

多鱼饮食有益健康长寿

人的心理状态和情绪好坏颇受食物因素的影响。含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用。这可能与人体内血管收缩素(5-羟色胺)的变化有关。当人吃碳水化合物后,这种血管收缩素便会在大脑中不断增加,人的精神状态则会变好。当情绪急躁时,吃些面食、稀粥、糕点、巧克力之类富含碳水化合物的食物,就会立刻有所改观。     

浅谈教学过程中的“松与弛”

人们往往认为学习越紧张,成绩会越好,其实不然。因为“学习成绩和学习时间成正比”是相对的而不是绝对的。用延长学习时间的方法提高学习成绩,短期内效果可能显著,但若长期如此则除个别学生能适应外,多数学生会产生厌学心理,形成心理抗体。甚或由于过度疲劳,精力不能集中,不仅效率下降,而且还有害于学生的身心健康。所以进行“中学数学自学辅导”教学,要根据教材内容采用松紧结合的方式。因为“教材”本身体现的是当堂所学的内容要当堂掌握和消化,课堂内相对紧张,课外则是相对松     

总是莫名早醒或是抑郁征兆

近半年来,我经常凌晨四五点钟就醒,有时候甚至两三点钟就醒,之后就无法入睡,导致每天的精神状态很差,感觉身体很疲劳,越来越容易生气。请问这是怎么回事？广东黄女士由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,导致不想起床,即使勉强起床,也是心身状态极差,使人疲劳、消沉、郁闷、无奈。长期这样就要注意了。不少抑郁症患者凌晨四五点钟就醒,有的可能还更早。     

绘画中的色彩节奏浅论

色彩是绘画的重要手段之一,具有极强的感染性和视觉确定性,是作者体现自己情感的图式宣泄,它能够还原事物本身的面貌和完善作者的内心的想象世界.同时它布局的深浅、大小、疾徐交替等节奏变化,作用于人的生理、心理,能使人们产生不同的情绪活动或情感的反应;这种独特而复杂的节奏规律如同人们在日常生活中需要带有规律性、周期性节奏变化的文娱活动或艺术作品来缓解、调剂生理、心理上的疲劳、紧张、杂乱、单调.绘画就是以色彩明显的节奏性效果给人们以愉悦感.……     

老人过节六误区

一些传统的过节方式,其中隐藏着许多不利于中老年人健康的因素。在此给大家提个醒。 一、熬夜看晚会 看春节晚会,听新年钟声几乎成为每个家庭除夕夜必不可少的内容。由于晚会内容吸引人,不少老人强打精神熬夜看完长达四个多小时的节目。从医学角度讲,这种做法对老人是十分不利的。长时间看电视、熬夜,是老年人脑中风的重要诱因之一。长时间看精彩的电视节目会使大脑处于高度紧张的状态,当看到令人捧腹或是惹人伤感的片段,难免会情绪波动,令肾上腺素分泌增加、血管收缩,血压进一步升高;再加上过年前几天的准备、操劳,身体早已疲劳不堪,极容易让本来患有心脑血管病的中老年人在除夕夜诱发中风。所以,老人看晚会感到疲倦要及时休息,不必为"熬年"而牺牲健康。     

甩掉节后综合征

春节长假已过,许多人却患上了节后综合征.所谓节后综合征,是指长假过后人们在一段时间内萎靡不振,注意力难以集中,甚至头痛、失眠、焦躁,以致工作效率低下.当重新进人常规生活状态后,不少人一时调整不过来,有些人还会对上班产生厌恶或恐惧感.如何避免这种现象的发生呢?     

传统观念对劳动力市场中的歧视固化:内生制度理论角度的解释

从我国劳动力市场的现状来看,性别歧视现象还将持续存在.不仅如此,就业歧视还表现出一定程度的"泛化"趋势.基于新古典理论框架所提出的理论模型,无论这些理论是在完全竞争条件下,还是存在信息不对称等因素而形成的非完全竞争条件下对就业歧视问题进行的研究,它们都是将就业歧视看作是外生给定的,模型本身无法解释就业歧视为什么会长期存在.劳动力市场中的性别歧视之所以会长期存在,内生制度变迁理论认为,首先是人们的意识形态、思维方式受到传统文化和习俗的影响.当性别差异、男女有别这类思想渗透进人们的意识形态之后,人们自然而然的就会按照这种意识形态的要求来采取行动,当人们预期到这种行为方式是一种共同知识的时候,就会形成指导人们行为的非正式制度,从而加深性别歧视对人们的影响.之所以改变不了这种歧视性的意识形态,在性别歧视中还因为存在雇主节约交易成本、法律缺失以及被歧视对象的反抗乏力.     

多言快语伤气阴

中医有“多言则气乏”的说法,意思是话多、大声说话都十分耗费气.人说话太多耗气伤阴,时间久了出现气阴两伤,不仅会导致疲劳乏力、气短、自汗、食欲不振,还会引起失眠、五心烦热、大便秘结、腰膝酸软等问题,加重原有疾病如高血压、心脏病、糖尿病等.医生表示,说话要适度.