春天如何预防心血管疾病

早春寒冷的天气令人体血管收缩,代谢增高,此外,感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脏的负担.因此,春天是中老年人心血管病多发的季节,常见的有心绞痛及心肌梗塞,主要是由冠状动脉狭窄或闭塞所致.那么,中老年人如何在早春季节预防心血管病的发生呢?广西中医学院附属瑞康医院治未病中心主任农泽宁教授交您几招.     

身体较胖老人的健身妙招

体胖的中老年人只要身体健康，没有严重的心脑血管系统的疾病，都应坚持锻炼。体胖的中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生、延年益寿。     

互联网使用对农村中老年人健康的影响

随着农村人口老龄化和互联网使用日益普遍化，研究互联网使用如何影响农村中老年人的健康成为积极应对老龄化的重要议题。基于2022年农村中老年人数字素养专项调查数据，运用probit模型、工具变量法以及中介效应模型探讨互联网使用对农村中老年人健康的影响及其机制。实证结果显示：互联网使用总体上显著提高了农村中老年人的健康水平。同时，互联网使用通过影响健康行为、与子女关系融洽程度以及社会地位评价等渠道影响农村中老年人自评健康水平；通过提高社交活动概率、社交活动数量、可支配收入、与子女联系频率与频次以及社会地位评价等渠道影响农村中老年人生活满意度。此外，互联网使用对农村中老年人健康的影响存在一定的异质性。研究结论表明，要不断加强农村网络基础设施建设，强化对农村中老年人互联网使用的相关培训，建立和完善农村地区互联网使用“精准帮扶”政策，进而稳步提高农村中老年人的健康水平。     

热姜水泡手缓解头痛

正很多中老年人经常头痛,头痛大多是由于颈内、外动脉及脑血管功能障碍,造成脑部血管充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以缓解头痛,用热生姜水泡手是一种有效的方法。取一只脸盆,倒入热水,水温以不烫为宜,加入几片生姜,将双手和腕关节完全浸泡在水中。浸泡过程中要不断添加热水以保证水温,这样可以刺激手部血管扩张,加快血液循环,使脑部血管血凝减少,从而     

中老年人也会因“爱”而冲突

许多人都有这样一种观念：人到中老年后,由于生理能力下降,所以对爱的执着也没有年轻时的那种冲劲。夫妻之间因为＂爱＂造成的冲突会减少。其实,这完全是误解,现实生活中中老年人之间因为＂爱＂而造成的冲突并不少。     

一句话新闻

4月26—27日，汉川市举办离退休干部党支部书记培训班。 丹江口市六里坪镇举办“庆五一、迎奥运”中老年人文艺晚会。     

中老年人警惕腹主动脉瘤

随着国人生活水平的提高与生活习惯的改变，发生动脉硬化者越来越多。动脉粥样硬化会引起冠状动脉、脑动脉的闭塞或出血，这已为人们熟知，但可导致腹主动脉瘤，且最终也会致人死亡，则鲜为人知：有资料报道，腹主动脉瘤的发病率在最近30年中增加了7倍，60-70岁的人群中，发病率在1％-10％之间。     

奔跑的爱

街边有块休闲空地,雕塑花坛甬道还有一个小广场,是市民们茶余饭后的好去处,我傍晚也经常来这里散散步。这天傍晚来的时候,看见一个五十岁左右的男人带着一个二十多岁的青年绕花坛跑步。青年     

中老年人如何预防头发变白

决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，这与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。     

补钙剂怎样选择

钙有多种作用 钙是人体内含量最多的一种无机元素，人出生时体内含钙量20～25克，成年时达到1000～1200克，占到体重的2％。钙的生理作用有三：一是构成支持身体的各种骨骼和牙齿；二是维护神经与肌肉正常活动；三是促进身体内各种酶的活性，同时参与血液凝固的生理过程。因此，钙是人体内非常重要、含量最高的无机元素。缺乏这种重要的无机元素必然引起一系列疾病。如儿童佝偻病、成年人软骨病、中老年人骨质疏松症等。