对中华民族传统体育养生方法及原理的分析

运用体育科学、医学、哲学等多种学科理论,对中华民族传统体育中养生效果显著,又深受广大群众喜爱的太极拳、五禽戏、八段锦和易筋经等运动项目的养生方法及养生原理进行分析研究.认为中华民族传统体育以是养生保健、祛病康复、延年益寿等为目的的健身方法.它们动作平缓、运动量适中,适合不同年龄人群习练,是我国全民健身运动中应大加推广普及的项目.     

五禽戏冠军曾经是个老病号

江西省泰和县退休教师项朝鲜,对健身气功如痴如醉,不仅由一个体弱多病的中年女子健健康康地跨入老年,而且在全民健身运动中竟然成为令人刮目相看的省、市乃至全国的优秀健身气功女子运动员和先进工作者。项朝鲜早在18年前生育第二胎后留下了后遗症,长期食不甘味,夜不安寝,头昏目眩,体重由     

养生真诀五禽戏

一天清晨，我在公园的长廊里避雨，看见几位大姐在做一套非常独特的健身操，她们时而模仿老虎扑食，时而模仿狗熊慢步行走以及猿猴左右跳跃和鸟儿展翅飞翔等动作，就像几个顽皮的孩子，太有意思了。     

多练五禽戏五脏得调理

近日，国务院公布了第三批国家级非物质文化遗产名录，中国传统体育项目华佗五禽戏名列其中。南京市中西医结合医院中医治未病专家徐大成副主任中医师介绍说，五禽戏是中国民间广为流传、流传时间久远的健身方法之一，在炎热的夏季，练习五禽戏也有很好的养生保健效果。     

老韩和他的“爬行功”

初夏的北京北海公园里,晨练的人们笑语欢声,在公园九龙壁旁,一群"爬"友四肢着地模仿各种动物缓缓爬行。爬行姿势各有不同,有的扭来扭去,像熊;有的慢慢腾腾,像大象。他们为什么要像动物一样满地爬呢?说起学