高层建筑消火栓系统超压与减压

推导出水箱供水与水泵供水两种工况下，高层建筑消防栓处实际压力和超压计算公式，指出应按水箱供水工况来确定减压孔板孔径，按水泵供水工况来校核。     

训练控制中的心理压力调节

训练控制中的心理压力调节应该适时地进行加压与减压。抗压训练是压力调节的重要内容,在训练和比赛过程中要时时贯彻。心理压力的调节要遵循三个原则。     

微血管减压治疗原发性三叉神经痛14例分析

目的:分析原发性三叉神经痛的原因;方法:对14例原发性三叉神经痛进行分析;结论:采用小骨窗显微镜辅助微血管减压术效果良好.     

面食放进冷冻室

生活中很多人喜欢把没吃完的馒头放到冷藏室里，殊不知馒头等淀粉类食物放在冰箱冷藏室，会加快其变干变硬的速度，使它口感更差，并且可能带来安全隐患。     

适合上班族的十种减压放松法

导语:在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态。     

心理减压“12最”

工作压力太大了,恨不得辞去工作,好好地轻松一番。话虽这样说,其实谁也不愿意轻易地放弃自己的工作。那么,也只有求助于减压招数了。     

共享减压食谱

闲情逸致时,亲手做一份色香味俱全的减压小菜,既活动筋骨,又凸显手艺,既享受到美味食物,又可以摄取营养,有效帮助减压。明虾沙拉原料:虾仁100克,青菜叶、黄瓜片、沙拉酱、葱丝、蒜末、色拉油、盐适量。做法:虾仁用水焯热,捞出盛盘;将青菜叶、黄瓜片、葱丝、蒜末与虾仁放在一起,加入沙拉酱、色拉油和少量盐,调拌均匀即可食用。营养分析:虾仁富含蛋白质,可补充身体所需,缓解心理紧张,增加自信。     

哪些食物不宜在冰箱里存放

水果:在炎炎夏季里,很多人喜爱将水果放入冰箱储藏。一来可用冰凉的水果解暑,二来可保鲜。其实,有不少水果是不适合放在冰箱储藏的,尤其是芒果、柿子、香蕉等水果。由于这类水果在低温条件下不仅香味会消退,表皮也会变质。比如香蕉,把它放在冰箱冷藏后再取出,香蕉     

论心理保健与减压之路径

一个社会的心理健康状况由社会及其成员共同铸就,保健与减压是一个系统的社会工程,它涉及公共生活的各个领域,个体调适只是其中的一种应对策略和手段。从心理咨询的临床视角出发,个体心理保健和减压可采取的操作方法为:保持对自己身心的敏感,改变不合理的认知,开启新的健康行为,洞悉并改变失效的潜意识模式,接受自身与环境中无法改变的现实,认识到周围环境对个体的异化要求,摆脱受害的家庭角色,以存在性的眼光看待危机并建设性地运用存在焦虑。这些观点和方法分属于不同的理论流派,具体操作时要根据个体的文化特点及人格水平进行个性化的选择和整合。     

厨房小窍门三则

大豆果蔬洗涤剂 用水煮大豆。大豆熟后，捞出来（可做凉拌菜），然后把煮豆水放凉后装在瓶中，放冰箱中冷藏，即成大豆果蔬洗涤剂。每次清洗蔬菜、水果之前，先取大豆果蔬洗涤剂5—10毫升，加入清水中，将待洗蔬菜、水果浸泡10分钟，再用清水洗净。大豆含有大豆皂苷，它是天然的洗涤剂。皂苷有肥皂一样的特性，能产生丰富的泡沫，