运动后马上洗澡易疲劳

很多人认为,运动后立即洗个澡、冲个凉能够去除浑身的疲劳,殊不知这样做反而弄巧成拙,不光缓解不了疲劳,反而会增加身体器官的负担,给健康造成危害。运动后,特别是剧烈运动,人体的血液循环速度加快,会增加血液向皮肤及肌肉内的流量,     

健康100分

了解过敏成分,别让化妆品成为刺激品选对化妆品,永远是护肤美颜的第一位,所以要明确知道自己肌肤的致命弱点,避免使用含有刺激皮肤成分的化妆品。一般来说,酒精、防腐剂、香精、果酸都是刺激肌肤的敏感成分。     

避免紧张劳累谨防心脏猝死

首先，我们说说过度疲劳。如果一个人经常工作时间过长，休息不好并处于一种紧张、压力较大的状态，就会产生焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，并使机体长期处于应激反应的状态中。而这种应激反应会引发人体心脏、大脑、肺脏、肾脏等疾病的发生而导致死亡。     

老年人旅途快速消除疲劳八法

伸缩脖子，尽量使脖子上伸，下巴后收，两肩尽量下垂，然后还原，连续做30次。此举可提神。     

二语口语表达困难成因与对策探讨

二语口语表达困难是学习者遭遇到的一个普遍性难题,而在中国这一问题则显得尤为突出,即所谓的＂哑巴英语＂现象。该现象的形成与输入、输出、语言习得环境、交际策略缺乏、情感焦虑、甚至是教师、教材等因素有直接或间接的关系,但所有这些都不是决定性因素,只在一定程度上产生影响。     

谁动了我们的生命？——北京年轻白领过劳死大调查

他们离过劳死有多远？ 北京慈铭体检中心、北京亿康体检中心等5家体检中心的测试结果表明，白领中过度疲劳者均在6成以上。大部分过度疲劳的人，都集中在25岁～30岁的IT和媒体从业者。     

老年人睡眠有学问

掌握好睡眠方法，对健康长寿大有裨益。1．午睡不少老年人有午睡的习惯，但如果睡不好，反而觉得难受。午餐后要休息15～30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜太长，以30-60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。现在有种新的说法，认为饭前午睡好，只睡半小时，甚至比饭后睡2小时消除疲劳的作用还大。     

三牙轮钻头滑动轴承失效分析

三牙轮钻头轴承的使用寿命直接决定了钻头的寿命。为了弄清三牙轮钻头轴承的失效形式、原因及机理，进一步提高三牙轮钻头轴承的寿命，分别对现场失效的三牙轮钻头轴承进行宏观和微观分析。结果表明，密封系统失效是轴承失效的主要原因之一。同时，轴承所受载荷过大且分布不均，温度过高导致材料表面金属强度和耐磨性降低，以及轴承与牙轮之间配合间隙过大，工作时晃动导致受力不均等原因也是造成牙轮钻头轴承的快速失效的主要原因。     

基于ANSYS软件对压力容器开孔接管区的应力与疲劳分析

文章利用ANSYS有限元软件对压力容器开孔接管区进行应力分析，获得了开孔接管区的应力强度分布图，得到最大应力发生在筒体最高位置与接管的连接处，[HTK]最大应力强度值为247.478 MPa。然后利用ANSYS进行疲劳寿命分析，将有限元方法与疲劳寿命分析理论相结合，得到累积使用系数均小于1，即开孔接管部位满足疲劳强度的要求，因此该容器是安全的。通过此次分析再次证明了ANSYS软件为压力容器实际工程应用中提供了可靠的、高效的理论依据。     

政府目标管理失效的原因及改进措施

现在很多政府采用彼得＆#8226;德鲁克大师所创立的目标管理的模式,以目标为导向,逐步推进工作成效。然而令人费解的是,目标管理在政府管理的应用中很多都是失效的。