老年人“性”福益健康

正性生活是爱情发展的必然结果。老年人的性生活会加深老年夫妻的爱恋,增加生命活力,丰富生活内容;性生活能促进老年人精神愉悦,思维敏捷,记忆力增强;性爱能促进血液循环,增强皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性;性爱还可以扩张动脉血管,预防老年性高血压;性兴奋是治疗抑郁症的良药。性生活对男性来说有助于维持心理平衡,有潜在的健脑强心作用;对女性来说,性生活有助于维持女性的魅力和女性美。放弃性生活会加速身     

康寿文摘

正蹭蹭门框护颈椎颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框,可起到舒筋活血的作用,也能辅助治疗这些疾病。方法是:用背部正中的脊椎骨对准门框的棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟约20下。在上下蹭动时若发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重进行按压。(摘自《生命时报》)老人慎用按摩椅现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主,一般会对脊柱有很大的作用力,     

健康百科

【食醋泡脚有五大好处】 日常生活中经常喝醋,可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象,这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有五大好处：①强身健体;②促进血液循环;③改善脚气;④滋润肌肤;⑤减压。     

脑卒中先兆早发现

脑卒中，又称中风或脑血管意外，是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。临床表现以猝然昏倒、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。脑中风包括缺血性中风（短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗死、腔隙性脑梗死、脑栓死）、出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血）、高血压脑病和血管性痴呆四大类。     

女人该如何护理头发

洗头前的准备工作 将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，清洗才能事半功倍!     

久坐问题多 应对有窍门

你是久坐族吗?从白领到司机,从职员到宅男宅女,甚至是学生都有可能成为久坐族。其中特别严重的当属终日坐在电脑前的人,他们同时面临辐射、鼠标手等多种问题。有调查显示,因为久坐,有超过40%的人感到颈椎酸痛,超过22%的人出现肥胖问题,此外还会引发椎间盘突出、心脑血管疾病、肠胃疾病等。时常"站起来"对付久坐产生的问题,最好的办法就是时常"站起来"。各国专家提出不少建议,如英国拉夫堡大学运动心理学教授斯图尔特·比德尔建议:打电话或接     

夏日佳食数百合

美国科学家在慢火炖煮的鸡汤内发现一种能增强鼻咽部血液循环和黏膜分泌作用的物质。因此，在流感流行时节，喝鸡汤有助于预防流感病毒感染。     

寒潮突袭时谨防面瘫

面瘫就是面部肌肉瘫痪、运动障碍。面瘫病因之一是病毒侵袭面部神经，或带状疱疹病毒侵犯面神经。局部冷刺激、神经代谢紊乱及血液循环障碍也是引发面瘫的原因。冬春季节比较干燥，风沙也大，是各种病毒的活跃期。当人们的免疫力降低时，病毒就会乘虚而入．     

怎样预防鼻甲肥大

我患有慢性鼻炎,最近感觉鼻甲好像变大了,是不是鼻炎的缘故呢,怎样预防鼻甲变得更大?广西王女士鼻甲肥大主要是由慢性单纯性鼻炎演变而来,鼻甲肥大的患者早期有严重的鼻炎,炎症长期刺激鼻腔,使得鼻甲产生增生。秋天天气逐渐变冷,是鼻甲肥大的多发季节,鼻甲长期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水肿,导致鼻腔阻塞,从而引发鼻甲肥大。以下方法可以有效预防鼻甲肥大。加强身体锻炼可以选择慢跑、太极拳、打羽毛球等有氧运动,持之以恒能增强体质,提高机体抗病能力;促进血液循环,使鼻甲内的血流不易阻     

别让肩膀“静”下来

导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因是运动少。因此,在日常生活中,最好别让自己的肩长时间"静"下来,尤其人到了老年,更是如此。