老来常打兵乓球 健身强体益防病

刚过花甲之年的张老师50岁时就加入"三高"的行列。退休后的一天,张老师站在全身镜前突然被自己的"老态"吓了一跳:自己不但体态臃肿、大腹便便,动起来肚皮上的肉还一晃一晃的,年轻时的潇洒已荡然无存。这一照"吓醒"了张老师,也吓出了他"拯救自己形象"的决心。反正退了休也不忙,他决定选择年少时比较擅长的乒乓球运动,每天练习两三个小时。一年多下来,张老师不但身体结实了,而且神采奕奕,声音更加洪亮。     

快走和慢跑该怎么选

正长期坚持快走和慢跑并有一定的运动强度作保证,都能够增强心肺功能,加快人体新陈代谢。但是,两者也有不同之处。慢跑的减肥效果更好。由于躯干、腿的做功速度不同,慢跑与快走这两种运动方式消耗的热量存在极大的差异。研究发现,相同速度下,或是完成相同距离的一段路程时,慢跑所消耗的热量明显高于快走。慢跑有着更高的强心效率。你的运动是否对心肺产生有效的刺激,主     

法律帮你破解“另类养老”中的不幸境遇

居家养老是中国传统的养老方式，因子女不在身边、因婆媳关系不睦，因无儿无女、因怕拖累子女等原因，这种模式正在被一些老人打破。一些老人开始步出家门，寻找适合自己的“另类”养老方式，或进敬老院、或与他人签订遗赠扶养协议迁居扶养人家里、孤身再婚者则搬进再婚伴侣的家中。下边结合审判实践谈谈由此引发的一些法律问题：     

秋深寒浓 护膝有法

秋深寒风多，天气一凉，一些患有关节炎的人时常会感到疼痛不适。关节炎是常见的慢性疾病，最常见的有骨关节炎和类风湿关节炎。除了老年人，高跟鞋一族、肥胖者、“久坐族”是最容易患关节炎的人群。因此，要通过合理的运动，有意识地加强对膝关节的保健。     

金秋果蔬多良药选食疗疾益养生

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效，而且能治疗与秋燥有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。     

"九·一八"事变后日本外交活动评述

"九·一八"事变是日本以武力侵占中国东北的开始,其中,日本军部发挥了主要的作用,另一方面,日本外务部门也起了非常重要的作用,它通过外交活动,竭力为日本侵占东北进行辩护与开路,促进了侵略战争的不断发展.关于日本外务部门所起的作用,事变期间其在国联的外交活动就可见一斑.     

儿童勿服氟哌酸

氟哌酸对急性肠炎、细菌性痢疾等有良好的疗效,但这种药会使人体的骨骺线提前骨化,阻滞儿童骨骼的增长。一般说来,女孩子在12～13岁以前,男     

论社会主义市场经济体制下的事业财务运行机制

论社会主义市场经济体制下的事业财务运行机制张昭立，阮风英，张洪军，孙玉波事业财务运行机制包括事业发展机制、约束机制、调节机制、激励机制等。我国目前的事业财务运行机制，是在计划经济条件下，按照旧的财政管理体制和事业财务管理体制建立的，对促进事业发展曾起...     

祛暑除湿话扁豆

扁豆又叫娥眉豆、茶豆、藤豆。中医认为其味甘、性平,具有健脾和胃、消暑化湿作用,经常吃些扁豆可有效防治中署。如症状较轻,只用扁豆煎汤早晚服用,2-3日症状即可消失。如中暑发热、暑湿吐泻,可用扁豆30克、香薷15克水煎后分两次冷服,连服3日有效。     

解读老花眼

度的速度递增。眼睛调节代偿能力一般在150度以内,超过这个度数,就会出现调节代偿困难。二是与人们过度用眼,休息睡眠不足以及精神压力过大有关。年轻的“少花眼”人群主要集中在白领阶层。这些人群多与电脑打交道,眼睛长时间盯着电脑屏幕,加上睡眠不足,致使眼睛劳累过度,老花眼提前“报到”。近视眼,就不会老花眼了吗?人老眼花不可避免,也是不可逆转的,一般原来视力越好的人眼花症状也会越明显。许多人认为近视眼不会再得老花眼,其实不是这样。老花眼谁也不能幸免,但对于轻度近视而又一直坚持不戴眼镜的人,如果花眼的度数与近视度数相当,读…