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进入春季,气温开始慢慢回升,健身的热潮也开始回暖。专家提醒:刚进入舂季,受气温和人体因素的影响,激烈的运动方式并不是锻炼时的首选,而应当适度。 相似文献
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冬季来临,天气寒冷挑战人的抵抗力,所以,冬季养生保健措施万万不能少。那么,冬季养生保健有哪些注意事项呢?做到下面这六项,你的身体素质就能提高。 相似文献
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夏季来临,如何运动才能为健康加分呢?以下这些运动小贴士就为您的夏季运动提供一些贴心的帮助。
夏季运动要“避热”
防晒:夏季是一年中阳光照射最强烈的时候。所以,夏季运动首先要避免阳光的直射,运动场所尽量选择在室内,运动项目可以选择乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,时间最好在清晨或黄昏。 相似文献
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又到了春暧花开的季节,闲暇之余,不少人都计划出游踏青,放飞心情。春游能够强身健体,陶冶情操,缓解精神压力,但同时也要注意保健防病,莫因一时疏忽导致身体不适。 相似文献
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(一)常用原料及质量要求。(1)生石灰。学名氧化钙,与水结合变成氢氧化钙即熟石灰。加工皮蛋用生石灰要选块大、体轻、无杂质、加水产生强烈气泡并迅速变成白色粉末的块灰,掺有红色、兰色杂质的不宜选用。应选刚出窑的,随购随用,一时用不完的,放在干燥处密封保存。(2)纯碱。即泡发面合 相似文献
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冬季,人们都喜欢出门晒太阳,一是因为温暖,二是因为“补钙”,真所谓“阳光是个宝,晒晒身体好”。但是很多人不知道该如何晒太阳,有的人怕晒黑自己的脸,所以背对着太阳晒;还有些人则是在树荫下晒太阳;也有些人在家隔着玻璃晒太阳,其实这些都不是科学的晒太阳方法。正确的方法是晒太阳时要做到以下5点。 相似文献
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鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质,比猪肉、鸡肉等动物肉类都高,且易为人体消化吸收,其吸收率高达96%,由于鱼肉肌 相似文献
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春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气。春季来临,生机盎然,人体为适应自然界的变化也开始活跃起来。中医认 相似文献
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科学研究发现,大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分,并能有效阻止人体钙质的流失。大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还有防癌等保健作用。因此,豆制品一直是我国百姓的传统食品。但是,有些病人是不宜吃豆制品的。 相似文献
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我们的身体就像一个精密的系统,而头痛、失眠、颈部酸痛、脚部肿胀……这些算不上严重的小麻烦却仿佛是专门寻找系统漏洞的病毒,搞得我们痛苦不堪。其实,造成这些麻烦的原因不外乎是超负荷的工作、压力过大、季节变化,而一些简单的自我修复方法,就能帮我们快速为身体系统打个有效的“补丁”。 相似文献