“00后”大学生朋辈正念减压团体辅导的实践探索

探究正念减压团体辅导对“00后”大学生心理健康的影响,设计可用于朋辈推广的结构化正念减压团体辅导方案。以18名自愿参与并经过筛选的“00后”大学生为被试者,进行每周一次共8次的正念减压团体辅导。采用总体幸福感量表（GWB）,9项患者健康问卷（PHQ-9）,广泛性焦虑评定量表（GAD-7）,在基线水平、8周干预后及1个月末随访施测,采用单因素重复测量方差分析。分析表明：GWB的后测和随访分数均高于基线（均P<0.001）,后测分数高于随访（P=0.007）。GAD-7和PHQ-9的后测和随访分数均低于基线（均P<0.001）,GAD-7的后测与随访分数无统计学意义（P=0.061）。成员认为正念减压团体辅导活动对心理减压、生活状态改变、情绪调节等方面有积极作用,且1/3成员有较强的意愿带领朋辈团体。