中老年人舞蹈教学体会点滴

舞蹈现在已经成为许多中老年人喜欢的一种健身方式，由于工作的关系，笔者从事中老年人舞蹈教学和创作已有十多年，积累了一些经验，在这里淡点粗浅体会。     

拳名拾趣

练拳是广大中老年人喜爱的体育运动之一，而且拳种流派甚多，名称亦取得形象生动，饶有风趣，现撷录如下，以飨读者。     

高血压的“茶疗”与“菜疗”

高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。     

互助社区“互助感人”

2005年6月的杭州《都市快报》刊登了这样一则消息：一位社区劳动保障员惊奇地发现，找她咨询和求职的人中老年人越来越多，许多适龄失业人员却不去谋业，而让老人外出打工贴补家用。经过调查，这位劳动保障员了解到，很多失业人员在求职过程中高不成、低不就，渐渐地对求职有了抵触。而老年人谋职不挑剔，只要有收入，什么事都肯干，因而出现了老年人赚钱养家的反常现象。     

职业类型和社会资本对农村中老年健康的影响

从职业类型和社会资本视角入手,基于陕西农户调查数据,运用有序Logit模型考察欠发达地区中老年人自评健康状况的主要影响因素。结果表明:与非农生产者相比,从事农业生产的中老年人健康状况较差;社会资本对中老年健康影响显著;年龄对中老年人健康影响呈“U型”,拐点在56岁;家庭收入对健康有正效应,而医疗支出的效应为负;参加新农合的中老年人健康状况较差,说明其参合行为可能存在道德风险。由此,建议关注农业生产者的身体健康,积极应对职业分化对农村人口健康管理的挑战,加强欠发达地区农村社会资本建设,切实提高农民收入以增强中老年家庭对疾病的抵御能力,并进一步完善新农合制度建设以防范道德风险。     

中老年人微信使用情况与主观幸福感的关系调查

本文通过问卷对45岁以上的中老年人微信使用情况与其主观幸福感进行调查发现:中老年人对微信使用程度低且偏向使用个别微信功能,在某些微信功能上使用存在性别差异,主观幸福感指数偏高且他们的微信使用程度与主观幸福感有极显著负相关,与其激越、孤独与不满均有极显著负相关;使用微信查找附近的人、小程序、美团外卖功能的频率与其对年龄的态度有显著负相关。     

中老年身边的隐形“杀手”——便秘

便秘已不知不觉地成为潜伏在人们身边的隐形“杀手”。近年来，因用力大便导致心脏病猝发而致死的“马桶事件”连续发生，原因在于大便干结，临厕努挣，迫使人从静态中突然发力，瞬间血压快速蹿高，心脏难以承受骤增的压力而停跳。便秘是由于大肠传导失常，排便时间延长，或遇排便艰涩不畅的一种病症。因此，患便秘的中老年人应及时治疗，切勿滥用泻药一泻了之，从而导致病情加重。     

秋季谨防气象过敏症

专家提醒人们，特别是中老年人，秋冬之交不断有冷空气袭来，气温变化大，在剧烈的温度变化中，人们极易患上“气象过敏症”，所以要特别注意防范。气象变化可分为两种，一种是周期性的缓慢变化，另一种是非周期性的剧烈变化。人体对这两种变化均需经过一定时间才能完全适应。当然，人体这种适应能力是有一定限度和差别的。     

养护膝关节时刻需注意

膝关节养护不能忽视 生活中,膝关节的养护对于中老年人来讲,是必须要做的功课。膝关节需要时刻好好爱护,一旦膝盖不好使,整个人都会变得不好受。膝关节是人体结构最复杂的大关节,由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成,只有共同协作才能维持膝关节稳定,     

多管齐下，克服“悲秋”情绪

深秋时节，红衰翠减，百花凋零，“枯藤，老树，乌鸦”，容易让人触景生情，忧愁缠心。特别是一些中老年人，身临草枯叶落的秋天，心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感，这就是通常人们说的“悲秋”情绪。