身处职场如何减压

在竞争十分残酷的职场中,很多人常常因为压力过大,受情绪的困扰,影响到工作才能的发挥,并进而影响到事业的健康发展。下面是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式,大家在遇到心理困扰时不妨一试。     

上班族一周减压指导

正"压力大"是上班族常挂在嘴边的一个词,但抱怨终究解决不了问题,积极寻找减压方法才是该做的事。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授曾画出"一周工作节律图",他认为从周一到周五,人所面临的工作压力有所不同,最好有针对性地制定一张"一周减压时刻表"。周一:早起最重要"星期一综合征"带来的厌烦、懒惰、健忘、精力不集中早     

陪伴就是一种减压

正孩子在求学生涯中离不开大大小小的考试,他们的压力多半来自对考试的焦虑。比如在考试前,由于担心考得不好,孩子可能会有小小的情绪或者行为上的表现,比如沉闷、话少、食欲不振、精神欠佳等。多数家长看在眼里,急在心上,却束手无策,能做的就是不停地告诉孩子,不要紧张,不要在意这次考试等。     

旅客列车平稳操纵的意义及方法

列车牵引作为铁路对外经营的一个窗口,其服务质量的好坏将直接影响铁路的声誉和效益,搞好列车的平稳操纵具有重要的现实意义. 一是搞好列车操纵工作,是铁路适应市场经济的需要,关系到铁路运输在国际运输市场的地位和铁路运输的经济效益. 二是平稳操纵可以减少断钩事故的发生,防止因操纵不当而伤害到旅客的生命安全,使列车的通过能力得以提高.     

西瓜不宜冷藏

科学研究表明，常温保存的西瓜比刚摘下的西瓜含有更多的营养成分，尤其是番茄红素会大幅增加。番茄红素是一种对身体健康非常有益的抗氧化剂，有助于预防心脏病和一些癌症。研究人员测试了几种颇受大众喜爱的西瓜，它们分别在21℃、13℃和5℃的条件下保存14天。研究表明，保存在21℃——相当于室温的西瓜有更多的营养物质。     

中学女教师所面临的心理压力及应对策略

中学女教师是教育一线的中坚力量,她们热情、细腻、认真地投入教学工作,挥洒着青春,奉献着才智,为我国的教育事业做出了应有的贡献。随着社会的进步,生活节奏的加快,她们也面临着巨大的生活、工作压力。近年来,我国教育体制不断改革,绩效工资的实施使得教师的心理压力越来越大。国家中小学生心理健康教育课题组曾对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行了跟踪检测,调查结果表明,中小学教师的心理障碍发生率已高达50%。因此,教师应重视与分析她们面临的压力,学会调节自己,塑造阳光心态,合理宣泄,从而使心理健康发展。     

不要给自己偷懒的理由

正目前全国多所高校涌现出了"起床协会",激励学子起床。吉林大学"同学,还睡呀"微信公共账号创立者之一张天译把这句"床协名言"常挂在嘴边。在他看来,实现中国梦,不如从每天早上少做一会儿梦开始,毕竟成功或许永远不会等待睡梦中的人。确实,目前学校中有一小拨自我迷失、自我放逐、自我减压的人儿,赖床不起、"宅"寝电玩、终日刷"微",提不起精气神,一定程度上就是梦想缺失的外在表征。究其原因,或是经过搏杀后进入理想学校时的片刻休憩与放松,或是暂时没有找到生涯支点而裹足不前,如此,尚可理解。只是有些同学从"急性"渐成"慢性",从"慢性"直至"病入膏肓",从此断了"弦",再也没有了奋斗的目标与前行的动力。这就需要外力干预,"床协"就是一种顺势应运而生的朋辈互助。     

夏季垂钓俗谚18则

如今的电冰箱除了冷冻和冷藏区间,还通过电磁阀增加了冰温区甚至变温区,使食物的冷藏更科学、合理、卫生.     

多用途硅胶食品密封袋

这款硅胶食品密封袋不仅能蒸煮、微波,还能冷藏、密封。比普通塑料袋或盒子更方便且安全,既不会将食物洒落也不会在加热时释放有毒物质,     

职场减压三妙招

方式一:暴力减压美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议,随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。