老人越老越要抬头挺胸

困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。     

节日里,为你的电器美美容

春节之前,人们习惯打扫房间,搞卫生,清洁家用电器。这里介绍一些清洗擦拭家电的办法,让你省时又省力。1.巧擦照明用具电灯开关上留下的手印痕迹,可用橡皮去擦,即能干净如新。插座上沾染了污垢灰尘,最好使用干软布沾少许去污粉擦拭。清洁带有皱纹的布制灯罩时,可用一种毛头较软的牙刷作工具。若是用丙烯制的灯罩,可抹上洗涤剂,再用水洗去洗涤剂的成分,然后干擦。普通灯泡,可用盐水擦拭。厨房用的灯泡,容易被油烟熏污,影响亮度,可用布头蘸点温热的食醋来擦,油污就很容易被擦掉。2.巧擦电冰箱的外壳冰箱外壳的一般污垢,可用软布蘸牙膏少许慢慢…     

“退”的美丽启迪

约翰·洛克菲勒是美孚石油的创始人。他的名望不光在于钱财,还包括健康与长寿。洛克菲勒早年孱弱多病,后来却变得身体健康,心胸豁达,颇具传奇性。其中是适时而“退”帮了他的大忙。他也因这一“退”,退出了人生的另一道风景。与众多创业者一样,洛克菲勒经历了许多艰辛,身心都作了超前的付出,使他52岁时就身患多种疾病,无力正常工作。是继续“搏”还是马上“退”?在权衡利弊之后,洛克菲勒听从医生的忠告,选择了后者。他给自己重新定位,调整了与公司间的关系,随后到大自然中静心颐养,逐渐恢复了健康,一直活到92岁才去世。谈到“退”,洛克菲勒…     

李大钊改名趣事

革命先驱李大钊在为中国人民的解放事业奋斗的一生中,曾经多次改名换字,使用过不少笔名和化名。那么,他的名字究竟是怎样修改的?在发表文章和从事革命活动时,启用的都是哪些笔名?又使用了什么化名乃至代号呢?     

薄一波与叶剑英的肝胆之情

薄一波与叶剑英相识于延安。1943年11月，薄一波从敌后太岳根据地到延安，准备出席党的七大。这是他人党以来第一次来到中央。由于七大推迟召开，不久，他就和罗瑞卿一起进入中央党校学习。一天，薄一波和罗瑞卿去王家坪军委总部，见到了时任军委参谋长和八路军参谋长的叶剑英。对于叶剑英，薄一波心仪已久。在军委总部的窑洞里，两个人紧紧地握手。初次见面，没有深谈，但叶剑英给薄一波留下了极佳的印象：谈吐文雅，精明谦逊，和蔼可亲。     

少数民族的酒歌

在湖南省的会同、芷江、靖州、绥宁等县的侗族、苗族等少数民族居住的地方,办红白喜事,或亲朋好友相聚,或逢年过节,男女老少都会围桌而坐,边喝酒边唱酒歌,气氛热烈,十分有趣。