吃虾皮补钙要慎重

虾皮味道鲜美,蛋白质含量高,钙含量更高达991毫克/100克。所以,很多人把虾皮作为补钙佳品。但需要注意的是,在选择食用虾皮补钙时一定要慎重。虾皮的营养价值虽高,但副作用同样也不小,吃得太多往往会导致胆固醇过量。还需要注意的是,正是因为虾皮含钙高,因此不能在晚上吃,以免引发尿道结石,因为尿结石的主要成分是钙虾皮中含有较多的胆固醇,对于血脂异常的老年人群来说,更适宜通过饮用牛奶补充钙质。     

幸福我不知

正下雪了,皑皑一片。早上起来,我忙着送孩子上学。街上路滑拥堵,气愤之余,给南方的朋友发了一个短信。一会儿,朋友回复了:"你们那里下雪了?你真幸福!"我愕然,这也叫幸福?和暧的一个秋天,母亲从老家打电话过来,说要进城给我们送玉米穗。临近中午,年过六十的母亲背     

能自律方能长寿

正生活中,很多人并不缺少健康常识,缺的更多是自律精神,就是管不住自己。英国伦敦大学学院最新研究指出,自律性强的人才能拥有更多健康优势。有研究发现,自律性强的老人,血液中的胆固醇和C反应蛋白(与炎症相关)水平低,代谢性疾病和心血管疾病的发病率也低。自律的人能抗拒各种诱惑,比生活散漫的人要长寿。自律是个人根据自我和环境等状态,选择与自己最匹配生活方     

年关情绪“四大怪”

正马上就到年关了,生活中的琐碎事情越来越多,面对需要完成的事情,情绪往往不配合,拖延、压抑、烦躁、抑郁这"四大怪",影响着你新年的心情,如何打败它们,看看中科院心理所博士后韩海英和上海市精神卫生中心门诊部副主任王勇给您的处方吧。压抑处方:大剂量的户外运动,加上适量的言语沟通     

“放养”老人也是爱

正父母一直住在县城老房子里,喂鸡养狗,种菜养花。实在是闲下来了,就邀左邻右舍的大婶老伯在院子里聊聊天,打打牌。平日里,他们粗茶淡饭很少看电视,大热天里有时连电扇也舍不得开。尽管生活平淡,但老两口却很少生病,精神上充实快乐。好几次回老家,我们想接父母来城里一起过,尽尽孝心。母亲有些动心,但父亲却坚持说,你们忙,干工作要紧。今年春节,趁刚买了大房子,我又提出此请求。看着确有老同事进城跟着儿女,父亲     

饮食注意四点大脑更年轻

正人人都渴望拥有年轻的大脑,但随着年龄的增长,很多人开始抱怨"记忆力不如以前""大脑反应迟钝"……要想让大脑保持年轻,合理饮食至关重要。食不过量经常吃太多,体内的血液大部分调集到肠道,以供消化所需。而大脑神经活动的一条重要规律是兴奋与抑制相互诱导,若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间     

春节·民俗·吉祥物

承载我国传统文化的重大节日春节,厚重而和乐,喜庆而吉祥,因而在一年一度欢闹又喜气的春节里,会有一些富含寓意的吉祥物,春联、年画、爆竹、花灯和压岁钱,便是春节最具代表的吉祥物.     

冬季养生粥

正粥,以五谷、豆类、干果为原料,加水小火煮炖而成的黏稠状半流质食物。有益于消化,便于吸收,可调节人体健康,常喝有养生延年之效。古人曰:"世间第一补益之物乃粥也。"清朝医学家章穆著《饮食调疾辩》载:"粥能滋养虚实百病,固己。"喝粥可以调养脾胃,增进食欲,补充身体需要的养分。本文介绍几款冬季养生粥,供大家参考。桂圆粟米粥桂圆肉15克,粟米100~200克。将桂圆肉洗