单举手臂调脾胃

正"脾胃为后天之本",中医认为,胃气主降,脾气主升。通过这种升降有序的运化,将水谷精气输送到全身各处,滋养机体。调养脾胃有个最简单的方法——单举手臂。其具体做法是:1.自然站立,两膝微微弯曲,两手捧在小腹前,掌心向上;2.左手翻掌经过胸前往上举,右手翻掌向右胯旁下按,两掌     

肺燥干咳 喝天冬汤

内蒙古沈先生讲述,他自入夏后经常干咳,吃了不少药,最近同事推荐他喝天冬汤,坚持一段时间后,发现确实有效。 肺燥咳嗽属于中医咳嗽中的外感咳嗽,其症状主要表现为干咳无痰或痰少不易咳出、口舌干燥、舌苔薄、脉细。中医认为,该病治疗上应以润肺止咳为主,而天冬正好有此效果。天冬可养阴生津、滋阴润燥,可用于缓解肺燥干咳、顿咳痰黏、咽干口渴、肠燥便秘等。可以煎汤内服。