睡懒觉可引起记忆力下降

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性。同时由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气浑浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生.     

少用涂改液

常用的涂改液是—种化学合成物，含有二甲苯成分，长期使用会对人体的肝脏、肾脏等脏器造成慢性伤害。涂改液还含有二氯乙烷、三氯乙烷、四氯乙烷等多种化学物质，经常使用可引起流眼泪、眼睛发红，个别人还会引起恶心、呕吐，浑身不舒服。     

健康即时贴

喝饮料不能代替喝水各种果汁、饮料和汽水中含有较多的糖或糖精, 长期饮用容易导致食欲不振,情绪不稳定,并常常会腹泻。白开水可以预防咽喉炎和某些皮肤病,使人精神振奋,每日喝水3-4次,每次一大杯,定时定量。不要不渴不喝,渴急猛喝。     

一天洗脸两次最防“痘”

大家往往容易走进一个误区：多洗脸就可以少长“痘”。其实不然特别是油性皮肤的人，经常是越洗越油，“痘”越多。专家建议：每天洗两次脸少用热水和喊性大的洁肤品；     

健康即时贴

午睡半小时为宜春困秋乏夏打盹儿。在六月的天气里,一般人都要睡个午觉。午睡的时间一般为20分钟到1小时,如果睡不着,躺半个小时也会很好。午睡的时候腹部要盖上毛巾被,以免着凉。     

健康即时贴

发烧时呼吸快熏蒸发的水分多熏因此要及时补充水分。多喝水还可促使多排尿,通过排尿有利于降低体温和排泄毒素。最好饮用温开水,有利于发汗。九月的秋老虎还发挥着暑热的余威,喝些冰镇的绿豆汤、银耳汤、酸梅汤不仅清热解暑,同样也有提神的功效。此外,还可以喝些不太浓的鲜鸡汤、鲜鱼汤、鲜排骨汤等。因汤内含有氮的浸出物,可以刺激胃液分泌,在增加食欲的同时还可以补充体力,使你精力更充沛。运动鞋或旅游鞋是一种无跟平底鞋。它不能保证人体重量平均分布在全脚掌,不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态。青少年穿上…     

钙片最好掰开服用

服用钙片时,最好把钙片掰成两到三瓣儿,分次服用。因为小剂量多次服用,比大剂量单次服用,吸收效果更好。如果掰两瓣儿,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣儿就随三餐正常服用。为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水。     

健康即时贴

鼻子作为呼吸器官,每天都吸入大量的灰尘和细菌,长期不洗就会储存大量的灰尘细菌,很容易得过敏性鼻炎。因此每天洗鼻孔和洗脸同样重要,要养成洗鼻孔的好习惯。光盘表面的涂层是一种与油漆类似的有机涂料,含有苯和重金属等有害物质,会发出刺鼻的气味。苯是一种剧毒溶剂,会损害人的神经系统和造血组织,对儿童特别有害。因此,光盘买回家后,应尽量在外面晾一段时间再放入柜中。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作。包括头、颈、双肩、双臂、腰、腿、手、脚的关节都要活动开。还可以事先在四肢泼点水,让自己逐渐适应水温。也可以预…     

巧用白酒去队油毛渍

圆珠笔油若弄到手上很难清洗。此时可用酒精棉球或白酒在油笔渍上,油笔渍很快就会被吸附,再用清水冲洗即能洗净。