营养是“搭”出来的

正没有不好的食物,只有不合理的膳食。人体必需的营养素有40多种,我们要怎么搭配着吃,饮食才健康呢?食物种类怎么搭配专家建议我们每天至少吃20种食物,能吃30种更好。食物种类搭配有个小窍门,记住"一二三四五六"就行:每天至少吃1种奶类;两种豆类,比如大豆、豇豆、红豆、豌豆,其中大豆是必不可少的;3种肉类,一种是鱼虾,其他两种是畜禽肉类;4种谷物;5种水果;6种蔬菜。吃20种食物,能给我们的身体带来5大好处:一是营养更加均衡,这些食物     

浅谈网络交际对大学生心理健康的负面影响

本文分析了网络交际可能给大学生认知、情感、意志、品行和个性等方面带来的不利影响,并在如何预防其负作用方面提出了一些自己的看法。     

李源潮向世界传递了一个怎样的“中国梦”

中共中央政治局委员、中央书记处书记、中共中央组织部部长李源潮在《国际人才交流》杂志2012年第一期卷首发表署名文章：《中国也有一个可以追求的梦》。     

所有人都适合喝绿豆汤吗

绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效，因此，在炎炎夏季，很多人喜欢喝绿豆汤解暑，有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。其实这很不科学，因为并不是所有的人都适合喝绿豆汤。     

别用豆浆机熬粥

玻璃制品和瓷器 首先，鱼缸一定要放置在稳固的架子上，且尽量贴着两墙的夹角放，这样才能保证稳固。此外，鱼缸不要放在电话桌旁和离厕所、厨房门近的地方，以防着急或潮湿滑倒，撞碎鱼缸。其次，花瓶和吊兰也常被人们放在陈列柜的高处，如果瓷盆掉下，击中脑袋就可能造成颅内损伤，危及生命。建议给吊兰做个半人高的架子，或把盆景放在阳台或窗台上；     

吃饭没味，老人不妨补点锌

细心的子女会发现，父母年老后，做的菜越来越成，而这一切源于老人味觉的退化。     

世界杯“健康熬夜”饮食法

四年一度的世界杯来了!这是球迷狂欢的节日。可与南非的6个小时时差,不得不熬夜,看球变成了“痛并快乐着”,如何能够弥补睡眠不足带来的危害呢,我们为您准备了——     

一碗水测出好香油

香油是餐桌上很常见的调味品，但近年来有关“香油掺假”的报道屡见报端。目前，市场上香油的掺伪造假主要分为两种情况。第一种利用芝麻油浓厚的香味做掩盖，在其中掺入价格较便宜的植物油脂。如豆油和色拉油等；第二种则是完全勾兑出来的假香油，选用豆油或菜油为主要原料，添加香精和色素，通常为散装的或称“现磨的”，在很多农贸市场均可见到。     

中学体育课上学生攻击行为的心理分析

体育课上学生攻击行为的出现可能与挫折、人际交往能力欠缺、人格缺陷等心理因素有关。教师在教学中精心组织教学，重视思想和心理健康教育，可减少攻击行为的发生。     

炸完食物的剩油该怎样处理？

生活中，很多人都有这样一个疑问——炸完食物的剩油该如何处理？剩油到底对身体有没有坏处？是丢掉呢，还是继续炒菜用？