有损健康的六大“时尚行为”

以健康换取时尚,你愿意吗?面对这样直白的问题,相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中,很多人的选择往往相反,他们追逐时尚的过程,享受着时尚生活的风光,却常常早把健康抛在了脑后。最近,一项针对都市人群的上千个20～50岁样本的调查,公布了现代都市人的种种不健康生活方式,其中不规律的生活、沉迷于网络、贪恋空调等等榜上有名这些都与都市人的时尚生活息息相关。     

如何打赢“灭蚁战”

有一部电影叫《小蚁雄兵》，描述了一群可爱的、英勇的小蚂蚁。可是，你的家里如果出了蚂蚁，你就笑不起来了，而且你会发现，蚂蚁真的很“顽强”。据说人蚁大战打了有上千年了，人们也只是取得了“阶段性”胜利。所以有必要好好总结一下“灭蚁战”的经验。     

闹钟铃声会影响血压和记忆力

多数人都是床头闹钟的“奴隶”。天气越冷,人们越依赖床头闹钟把自己从被窝里“拖出来”。最近,美国人将床头闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一(排位仅次于手机)。人们意识到闹钟突然响起对心脏的害处,现在科学家也已经证实了这一点。日本进行的一项研究发现,被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的人血压更高,心率更快。爱丁堡睡眠中心的保健专家对此作出了解释——睡眠时身体发生一些微妙的变化使人们在早上容易发病,而闹铃声加剧了这个过程。在夜晚的后半段,沉睡中人们的身体常规生理机能并没有调整好,血压、心率和呼吸的波动比通常…     

六招让你晚睡也有好肌肤

如果每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康考虑一下了。     

你知道这些健康观点吗

口香糖能对付消化不良:现代人饮食丰富,容易出现消化不良,如果情况比较轻微,可以尝试用一个很简单的方法解决:嚼嚼口香糖。     

远离这10个健康杀手

第一，吞食“垃圾”。垃圾食品，见仁见智。不过，确实有不少食品热量高，营养价值却不敢恭维。据美国《趣味科学网站》报道，去年美国有40万人要自杀，特点几乎相同，要自杀的人基本只吃垃圾食品。如今心脏病成了头号“杀手”，而一部分病人患上此病是与遗传基因有关。致病遗传基因的形成很大一部分也应该归罪于每天吃的高脂肪、高糖等垃圾食品。     

流行健康理念中的饮食误区

以前,吃饭是件很简单的事儿。物质不太发达的时期,尽管食物单调了些,至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说:“吃这个,不能吃那个。”现在,我们处于一个空前繁荣、便利的时代,各种营养建议也充斥其中,人们总想与最新的健康饮食观念保持一致。但它们真如你期待的那样吗?最新一期的美国《预防》杂志邀请专家,披露了健康饮食中存在的种种误区。     

健康的10个国际标准

世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。     

让你少活十年的五个坏毛病

吸烟 危害： 不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其他类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30％。     

男士可以这样减减肚子

据调查，中年白领男士的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起、臀部肥大等肥胖症状。