严冬要学会保养自己

严冬又临,面对风雪严寒,人们要学会保养自己,尤其是老年人更要格外当心,以确保安全健康地度过寒冷的冬季。随时增减衣服:严冬季节,昼夜温差较大,稍不留意便会着凉感冒,并引发支气管炎、肺气肿等疾病。因此要随时掌握天气变化情况,早晚适当多穿一点,尤其要注意头部、颈部、腹部和足部的保暖,以防染病。要控制好自己的情绪:现代医学研究证实,在人体大脑底部有个叫松果仁的腺体。该腺体能分泌一种褪黑激素,这种激素能诱人入睡,使人意志抑郁消沉,出现懒散、愁闷的感觉。因此要做到起居有常,作息有节;晴朗的日子多出去走动走动,散散心,同时要多吃…     

小木棍儿

国庆放长假,小外孙女回来了。我问她:“每个星期还去奶奶家吗?”她冷着脸说:“不去了。”我不解地问:“为什么?”孩子咬着牙说:“我不喜欢她,我恨她!”“啥?!”听了孩子的话我有些惊讶。过去孩子每次回来提到奶奶,都赞不绝口地夸奶奶好,说奶奶和     

严冬要学会保养自己

每周排便少于3次,或排便经常感到困难,都算便秘。便秘的人,不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多,也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此,长期便秘的人,面色昏黯、臃肿,呈现出一种异常的病态面容。依照引发的原因便秘可分为两类:器质性病变所导致的为症状性便秘,直肠肛门病变、结肠病、慢性肺气肿、严重营养不良、肠麻痹、甲状腺功能低下、垂体前叶功能不全、糖尿病并发神经病变等,均可导致症状性便秘。另外,吗啡、碱式碳酸铋、氢氧化铝、苯乙哌啶及某些镇静药等,也往往导致便秘。另一类是由于生活习惯不良而导致的习惯性便秘,又…