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儒家主张“中庸之道”:中,正也,指持中、中和、适中;庸,常也,指常规。中庸是一种方法和哲理,指把握处理事物的适度。强调精神调控:养心与养形是养生的重要内容,然而精神与形体之间,具有统帅支配作用的是精神。养生首先要强调精神调控,而最好的方法是减少物质欲望,即所谓:“养心 相似文献
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压力总是以不同的面孔出现在不同的时刻,但还好,可以调配和掌控的人是我们自己。如果安排得当,你会发现,压力可以变为它原本分量的1/2。 相似文献
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少盐多醋食盐过多的人,容易患中风症、肾脏病等,一般饮食,应以清淡为宜。按照世界卫生组织推荐的标准,每人每日吃盐量以5克为宜,不要超过6克。健康专家还认为,每天喝一二两米醋,对肠胃有益,可增加皮肤光泽。少糖多果最新的研究成果表明:“糖和脂肪摄取量与肥胖症成正比关系。” 相似文献
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你是不是常觉得家里的冰箱不够大?你是不是明明记得买了大白菜,在冰箱里却只找到发芽的马铃薯、枯槁的黄瓜和胡萝卜?不让食物成为你冰箱的过客——把档案管理的技巧运用在厨房里,一个礼拜的菜量夫妇两人在一个小时之内就可以处理完毕,这是现代人不可不知的生活常识。蔬果保存技巧菜买回来之后,先把肉类放入冷藏室(冷冻室也可以),以免肉类在室温下滋生细菌,然后开始处理蔬菜。萝卜、蕃薯、马铃薯等根茎类蔬菜,可以放在有孔隙的篮子里头,保持通风良好、外表干燥即可,不必在冰箱里占空间。叶菜先进行清洗,处理的目的是洗净表面的尘土、农药,并… 相似文献
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今天的生活不知要比以往好多少倍,当人们衣食无忧的时候,健康问题就凸现出来。不知大家有没有觉得周遭朋友得癌症的人真是很多!而且他们都很年轻。虽然大家都知道要做癌症筛查,不过这只是治标,用处不大,最重要的还是要维持健康的“生活方式”,别让错误的生活方式和认识把自己的 相似文献
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