冠心病患者情志自我调节

异常的情志活动,如暴怒、过于激动、恐惧等都可诱发或加重冠心病,甚至骤然死亡。因此,冠心病人要注意情绪自我调节。一、和喜戒怒,调畅性情。"和喜怒"是智者养生之道。做到喜有度,怒有节,切勿"勃然大怒"或"欢喜若狂"。二、减少思虑,清心寡欲。不要在微不足道的小事上苦想冥思,更不要对身外之物多费心思。要清心寡欲,减少妄求,避免想入非非。     

皮肤病变可使癌症“显山露水”

各种癌症均有不同的早期信号,有些内脏癌症也可在皮肤上出现种种病变。根据皮肤上的表现“顺藤摸瓜”,有时会使隐蔽性很强的内脏癌症“显山露水”。皮肌炎:它是一种皮肤肌肉发生的弥漫性炎症性疾病,皮损多发生外露或四肢关节背面。临床表现为皮肤呈多形性红斑、水肿,肌肉酸胀疼痛,全身乏力,重者可出现下蹲、站立或行走困难。据报道,患皮肌炎的病人发生内脏癌瘤者占20%～30%,且该症多出现在恶性肿瘤前的2至18个月。临床男性以肺癌、鼻咽癌、胃癌多见,女性则以乳腺癌、宫颈癌为多。恶性黑棘皮病:该病变多位于人体皮肤皱褶处,如乳房下、腋下、…     

巧用药膳降血脂

木耳山楂粥:取黑木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳浸泡发透洗净,与山楂、粳米同放砂锅内,加水适量,煮粥,代早餐空腹服食。黑木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻     

巧选药粥治不寐

不寐,即一般所谓“失眠”,是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。不寐的症状不一,轻者入寐困难,或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入寐。不寐多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。中医常将不寐分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚五种类型。根据不同类型,巧妙选用适当药粥调治,有良好效果。一、肝郁化火。具体症状是,不寐兼有心烦易怒、头胀、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。可用龙胆竹叶粥治之:龙胆草10克,竹叶15克,白米100克。先水煎龙胆草、竹叶,过滤取汁,备用。白米加水煮粥,…     

被忽视的“心梗”诱因——腹泻

腹泻也可诱发心肌梗塞,但往往被人们所忽视。为什么腹泻会导致心肌梗塞呢?这是因为急性胃肠炎、细菌及病毒性肠炎等引起的腹泻,极易造成体内水分丢失过多,血容量急剧下降,与血管收缩和舒张功能密切相关的电解质也会大量丢失,致使血液黏稠度增加,血液流动迟缓。同时,腹泻致病微生物产生的毒素进入血液,还会促使血管发生痉挛,使血管壁的通透性发生障碍。     

腹部按揉 养生一诀

腹部按揉可保健养生,在我国最早的古医书《黄帝内经》中就有记载。唐代寿星药王孙思邈曾指出:“腹宜常摩,可却百病。”文医相通的北宋文豪寿星苏东坡一生中善于养生,信崇自摩丹田(即肚脐)养生术,并吟出:“一夜丹田手自摩”的绝句。清代医家称“闭息按摩,虽非大道,然能勤行积久,乃可却病延年。” 祖国医学认为,腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,脾胃为人体后天之本,胃所受纳的“水谷精微”,能维持人体正常的生理功     

如何防止老态龙钟

衰老是不以人的意志为转移的客观规律,然 而推迟衰老的到来,延缓衰老的进展,不断延长 寿命,是完全可能的。那么,如何防止过早的衰老 现象呢? 一、关于缩胸驼背头下低,两腿无力步拖地 老年人由于性激素水平降低,于是骨的生长 减缓,钙盐沉积减少,骨组织中成骨的细胞不活 跃,不能产生骨的蛋白基质,致使骨生成少,吸收 多,骨质就变得疏松。骨质疏松就容易产生脊柱畸形,所以驼背缩胸,行路时头部也自然下低了。俗话说“人老腿先老”,老年人神经反应迟钝,肌肉弹性张力相对降低,下肢血液循环不畅,行走时腿脚不灵便,行步迟缓,步态蹒跚,腿脚就会拖地提不起来。后退走路和爬行运动,对防止和推迟老年人 驼背能起到重要作用。因为后退走路时,身体不 仅不能前倾、弯腰,反要挺直甚至后仰才能完成, 从而使脊柱和背肌得到了向前走所得不到的锻 炼。爬行运动会使身体重量分散,减轻脊柱和腰     

心脏也有神经官能症

在内科专家门诊,62岁的刘大娘正向老主任叙述自己的病情:她患“心脏病”已多年,感觉心慌,心脏扑通扑通地跳动,甚至感到颈部随着心跳一起“跳”。心前区时有不适或疼痛,经常头晕。为此,她顾虑重重,惶惶不安,担心自己得了严重的心脏病,曾四处求医,也无济于事。主任仔细听了她的诉说,又为她测了血压,作了心电图、超声心动图等检查,均未发现异常,告诉她所患疾病是“心脏神经官能症”。 在日常生活中,人们比较熟悉脑神经官能症、胃神经官能症,而对于心脏神经官能症则比较陌生。其实,人体的各种器官都受中枢神经和植物神经的支配。如果大脑皮层功能失调,也会影响到支配心脏神经的正常功能,从而导致以心脏不适为主的一系列症状,这就是心脏神经     

走走又停停 分清两种病

有的人腿脚外形并无明显异常,走路开始时也没有什么异样,可是过了几分钟或十几分钟后,就痛得抬不起腿,腿脚直发麻,不得不坐下来歇一会儿再继续走。走一会儿,又重复刚才的现象,再坐下休息片刻……这种毛病,医学上称为“间歇性跛行”。 这种走走又停停,腿脚麻痛的现象,多发生于中老年人,主要原因有两个:一为腰椎管狭窄症,一为下肢动脉硬化性闭塞症。     

古人养生“三定律”

我国古代有关养生之道的阐述，浩如瀚海，这里只就养生保健“三定律”作一介绍。“三戒”：孔子主张“君子有三戒。少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”提醒人们认识到年龄不一样，养生方法就应有所区别。在少年时期，发育不成熟，切勿早婚。中医历来反对贪色纵欲，主张节欲以养精，藏精而健身。所以“戒之在色”，对“少之时，血气未足者”是大有裨益的。中年时，是气刚任性，好胜善斗的年龄，所以应平心静气，和谐宽容，“戒之在斗”。老年时，体力已经虚弱，不要再竭力追求名誉…