办公室午睡技巧

办公室气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留外周，大脑血液供应相对不足，白领们经过一上午的繁忙工作和学习，普遍会感到疲乏和精神不佳。     

身心SPA搞掂职业倦怠

越来越多的职场人一上班，就开始无精打采、蔫蔫不语，仿佛连续熬了好几个通宵一样。疲惫萎靡，无精打采，职业倦怠，成了很多人的工作常态。     

身心SPA搞掂职业倦怠

李欣辕是一名新锐造型师.他经常在同一天中奔赴多个电视台、剧组工作,应对各种突发状况和明星艺人挑剔的眼神.如最忙的一天里,他早晨六点不到就赶到了某杂志拍摄现场,为模特化妆做发型、拍摄.中午又赶去另一家艺人公司为何洁做造型,做通告.天黑了,赶去节目录制现场,做节目录制.夜深了,工作还没有结束.高频率的工作运转下,李欣辕仍旧保持着充沛的活力,并对工作乐此不疲.除了对时尚行业的热爱,还有什么法宝能让他在生活的重压和繁忙的工作中拥有如此积极乐观的精神状态、魅力十足呢?     

心到手到点滴呵护OL的肠胃

肠胃疾患是大众化的职业病之一,其高危人群有市场营销员、公关、空乘人员、采购、演员、媒体工作者、售后服务工作者。有了肠胃疾患,那叫吃嘛嘛不香,干哈啥无力。     

五条出路释放你的恶劣情绪

小白早会上受了老板的气,一整天都闷闷不乐,工作也提不起精神来.晚上回到家,又累又委屈,郁闷到极致,就只剩下了一个动作,不停地往嘴里塞东西.平时减肥时给自己定的那些清规戒律、条条框框,此时统统跑到了九霄云外.脑子里只有一个念头"先吃了再说",边吃还边安慰自己"这是最后一次,再也不会有下次了!"可是每次都是这样,每次之后还是会有下一次、下下次……     

五条出路释放你的恶劣情绪

相信大家都有或轻或重的情绪化进食经历,仿佛只有用食物才能安慰我们受伤的心灵。暴饮暴食的后果不是我们的心情由阴转晴,而是我们的体重晴转多云,更要命的是危害我们的情绪和心灵！有心理学家指出,情绪化进食者反映的是职场焦虑族的蔓延和扩散。那么,又能缓解压力又能不长体重、满足嘴巴的小妙招有没有呢？     

三招轻松告别“电脑脸”

电脑无疑是上班族最亲密的伙伴，上班办公、下班娱乐，但也因此引发了一系列健康问题，如颈椎疼痛、表情僵硬、眼睛发干发涩等。     

三招轻松告别“电脑脸”

电脑无疑是上班族最亲密的伙伴,上班办公、下班娱乐,但也因此引发了一系列健康问题,如颈椎疼痛、表情僵硬、眼睛发干发涩等.据"互联网从业者健康调查"结果显示,98%长期使用电脑的上班族感到身体健康度有所下降,80%以上认为从事互联网行业会导致"电脑脸""电脑狂躁"等疾病.     

办公室午睡技巧

办公室气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留外周,大脑血液供应相对不足,白领们经过一上午的繁忙工作和学习,普遍会感到疲乏和精神不佳.     

心到手到点滴呵护OL的肠胃

对于需要频繁出差的"职场飞人"来说,三餐从无定时,还经常喝酒应酬.而除了消化系统,出差族们的其他脏器也在出现问题:头痛、失眠、腰酸背痛、内分泌紊乱……